Медицинская консультация: директор Лао Инжун, главный врач традиционной китайской медицины, специалист по профилактической медицине, Гуандунский госпиталь традиционной китайской медицины. Головокружение, забывчивость и шум в ушах — распространенные симптомы у людей, занимающихся интеллектуальной деятельностью. Почки управляют хранением эссенции, производят костный мозг для питания мозга и открываются в уши. Таким образом, недостаток почек приводит к недостаточности костного мозга, что проявляется в этих симптомах. Людям, испытывающим такие симптомы, следует соблюдать баланс между работой и отдыхом в повседневной жизни. Кроме того, для тонизирования энергии почек и облегчения симптомов можно использовать метод «постукивания по голове».Одновременное постукивание по акупунктурным точкам на затылке, таким как «Нефритовое подушка», «Ветряной бассейн» и «Врата мозга», может помочь предотвратить и облегчить головные боли, головокружение, скованность и боль в затылке, инсульт и паралич лицевого нерва. Люди, следящие за модой и стремящиеся к сияющей коже без вложения средств в дорогую косметику, могут извлечь пользу из ежедневного постукивания по лицу для достижения косметического эффекта.
Конкретный метод постукивания по голове следующий: сначала сядьте по-турецки или прямо в спокойной позе, сосредоточив свое внимание. Затем закройте ушные отверстия обеими ладонями, расположив пальцы симметрично по бокам затылочной области. Нажмите на средние пальцы указательными пальцами, затем быстро сдвиньте указательные пальцы вниз, чтобы постучать по затылочной кости. В качестве альтернативы можно использовать средние три пальца обеих рук, чтобы слегка постучать по затылочной кости напрямую. Должен быть слышен звук, похожий на барабанный.Выполните 24 или 36 последовательных постукиваний. Эту практику можно выполнять ежедневно после пробуждения утром и перед сном вечером. Последовательное длительное применение дает заметные результаты.
Акупунктурные точки, используемые в этой технике: Ючжэнь (GV14): расположена на 2,5 цуня непосредственно над серединой задней линии роста волос, на 1,3 цуня латерально от верхней границы наружного затылочного выпячивания. Фэнчи (GB20): расположена у основания затылочной кости, на уровне нижней границы сосцевидного отростка, в углублении латерально от большой мышцы. Наоху (BL10): расположена над затылочным выпячиванием.
Постукивание по лицу: согрейте руки, слегка потерев их, затем слегка согните пальцы и раздвиньте их. Начиная с лба, двигайтесь слева направо и сверху вниз, используя кончики пальцев, чтобы легко, но твердо постукивать по коже лица. Выполняйте это три раза в день. Это улучшает кровообращение лица, поддерживает эластичность и упругость кожи, а также способствует сияющему, розовому цвету лица.
Комментарий эксперта:
При постукивании прилагайте умеренное давление; чрезмерное усилие может вызвать дискомфорт в ушах или случайную травму. Лицам с отитом среднего уха или перфорацией барабанной перепонки следует избегать постукивания по затылочной области. Чтобы предотвратить раздражение кожи, перед постукиванием по лицу нанесите увлажняющий крем. Кроме того, «внешний вид отражает внутреннее состояние» — для поддержания хорошего здоровья кожи также необходимо культивировать позитивный настрой.