Medisch advies: directeur Lao Yingrong, hoofdarts traditionele Chinese geneeskunde, specialist preventieve geneeskunde, Guangdong Hospital of Traditional Chinese Medicine
Duizeligheid, vergeetachtigheid en oorsuizen zijn veelvoorkomende symptomen bij mensen met een intellectueel veeleisende baan. De nieren regelen de opslag van essentie, produceren merg om de hersenen te voeden en staan in verbinding met de oren. Een tekort aan nieren leidt dus tot een tekort aan merg, wat zich uit in deze symptomen. Mensen met dergelijke symptomen moeten in hun dagelijks leven een evenwicht vinden tussen werk en rust. Daarnaast kan de 'brain-tapping'-methode worden toegepast om de nier-qi te versterken en de symptomen te verlichten.Het gelijktijdig tikken op acupunctuurpunten aan de achterkant van het hoofd, zoals "Jade Pillow" (Yu Zhen), "Wind Pool" (Feng Chi) en "Brain Gate" (Nao Hu), kan helpen bij het voorkomen en verlichten van hoofdpijn, duizeligheid, stijve nekpijn, beroerte en gezichtsverlamming. Modebewuste personen die op zoek zijn naar een stralende huid zonder te investeren in dure cosmetica, kunnen baat hebben bij dagelijks tikken op het gezicht voor een verfraaiend effect.
De specifieke methode voor het tikken op de hersenen is als volgt: Ga eerst in een rustige houding met gekruiste benen of rechtop zitten en concentreer u. Bedek vervolgens uw ooropeningen met beide handpalmen en plaats uw vingers symmetrisch aan weerszijden van het achterhoofd. Druk met uw wijsvingers op uw middelvingers en schuif vervolgens uw wijsvingers snel naar beneden om op het achterhoofdsbeen te tikken. U kunt ook de middelste drie vingers van beide handen gebruiken om lichtjes op het achterhoofdsbeen te tikken. U hoort dan een geluid dat lijkt op trommelen.Voer 24 of 36 opeenvolgende tikken uit. Deze oefening kan dagelijks worden uitgevoerd bij het opstaan in de ochtend en voor het slapengaan in de avond. Consistent langdurig gebruik levert merkbare resultaten op.
Acupunctuurpunten die bij deze techniek worden gebruikt: Yuzhen (GV14): bevindt zich 2,5 cun direct boven het midden van de achterste haarlijn, 1,3 cun lateraal van de bovenste rand van de externe occipitale protuberantie. Fengchi (GB20): bevindt zich aan de basis van het occipitale bot, ter hoogte van de onderste rand van het mastoïdproces, in de holte lateraal van de grote spier. Naohu (BL10): bevindt zich boven de occipitale protuberantie.
Tikken op het gezicht: Wrijf uw handen zachtjes tegen elkaar om ze op te warmen, buig vervolgens uw vingers lichtjes en spreid ze uit elkaar. Begin bij het voorhoofd en beweeg van links naar rechts en van boven naar beneden, waarbij u met uw vingertoppen licht maar stevig op de gezichtshuid tikt. Doe dit drie keer per dag. Dit verbetert de bloedcirculatie in het gezicht, houdt de huid elastisch en stevig en bevordert een stralende, roze teint.
Commentaar van een deskundige:
Oefen matige druk uit tijdens het tikken; overmatige kracht kan ongemak aan het oor of onbedoeld letsel veroorzaken. Personen met middenoorontsteking of geperforeerde trommelvliezen moeten het tikken op het achterhoofd vermijden. Om huidirritatie te voorkomen, brengt u voor het tikken op het gezicht een vochtinbrengende crème aan. Bovendien geldt: "het uiterlijk weerspiegelt de innerlijke toestand" – voor een goede gezondheid van de huid is ook een positieve mindset nodig.