Lékařské doporučení: Ředitel Lao Yingrong, hlavní lékař tradiční čínské medicíny, specialista na preventivní medicínu, Guangdong Hospital of Traditional Chinese Medicine
Závratě, zapomnětlivost a tinnitus jsou častými příznaky u intelektuálně náročných jedinců. Ledviny řídí ukládání esence, produkují morku, která vyživuje mozek, a otevírají své otvory do uší. Nedostatek ledvin tedy vede k nedostatečnosti morkového moře, což se projevuje těmito příznaky. Ti, kteří trpí těmito příznaky, by měli v každodenním životě vyvažovat práci a odpočinek. Kromě toho lze k tonizaci ledvinové qi a zmírnění příznaků použít metodu „ťukání na mozek“.Současné poklepávání na akupunkturní body v zadní části hlavy, jako jsou body Jade Pillow, Wind Pool a Brain Gate, může pomoci předcházet a zmírnit bolesti hlavy, závratě, ztuhlost a bolest v zadní části krku, mrtvici a ochrnutí obličeje. Lidé, kteří dbají na módní trendy a touží po zářivé pleti, aniž by investovali do drahých kosmetických přípravků, mohou těžit z každodenního poklepávání na obličej, které má zkrášlující účinky.
Konkrétní metoda poklepávání na mozek je následující: Nejprve se posaďte se zkříženýma nohama nebo vzpřímeně v klidné pozici a soustřeďte se. Poté zakryjte ušní otvory oběma dlaněmi a prsty položte symetricky po stranách týlní oblasti. Stiskněte prostřední prsty ukazováčky a pak rychle posuňte ukazováčky dolů, abyste poklepali na týlní kost. Alternativně můžete použít prostřední tři prsty obou rukou k lehkému poklepání přímo na týlní kost. Měl by být slyšet zvuk podobný bubnování.Proveďte 24 nebo 36 po sobě jdoucích poklepání. Tuto praxi můžete provádět denně po ránu po probuzení a před spaním. Dlouhodobé důsledné provádění přináší znatelné výsledky.
Akupunkturní body použité v této technice: Yuzhen (GV14): Nachází se 2,5 cun přímo nad středem zadní linie vlasů, 1,3 cun laterálně od horní hrany vnější týlní výčnělky. Fengchi (GB20): Nachází se na spodní části týlní kosti, v úrovni spodní hrany mastoidního výběžku, v prohlubni laterálně od velkého svalu. Naohu (BL10): Nachází se nad týlní výčnělkou.
Poklepávání na obličej: Zahřejte si ruce jemným třením, pak mírně ohněte prsty a roztáhněte je od sebe. Začněte od čela a pohybujte se zleva doprava a shora dolů, přičemž konečky prstů lehce, ale pevně poklepávejte na pokožku obličeje. Provádějte to třikrát denně. Zlepšuje to krevní oběh v obličeji, udržuje pružnost a pevnost pokožky a podporuje zářivou, růžovou pleť.
Komentář odborníka:
Při poklepávání vyvíjejte mírný tlak; přílišná síla může způsobit nepříjemné pocity v uších nebo náhodné poranění. Osoby s otitis media nebo perforovaným ušním bubínkem by se měly vyvarovat poklepávání v týlní oblasti. Abyste předešli podráždění pokožky, naneste před poklepáváním na obličej hydratační krém. Navíc „vzhled odráží vnitřní stav“ – udržení dobrého zdraví pokožky vyžaduje také pěstování pozitivního myšlení.