For å fjerne tegn på aldring og bevare en attraktiv brystlinje, går noen kvinner langt og bruker ulike metoder som trening, massasje og kosmetisk kirurgi. Imidlertid advarer spesialister innen medisinsk estetikk om at visse dårlige livsstilsvaner er de viktigste årsakene til stadig mindre bryster.Så hva er årsakene til at bryststørrelsen avtar?
Først: Utilstrekkelig proteininntak
Diettmetoder som eliminerer fett og kjøtt kan gjøre midjen slankere, men de kan også føre til at brystene «krymper». Inntak av protein- og fettrike matvarer som egg, fisk, magert kjøtt, peanøtter, valnøtter og belgfrukter er viktig for å fylle ut små, flate bryster.
For det andre: Feil massasjeteknikker
Mens massasje kan fremme brystfylde, vil uforsiktig klapping eller nedadgående bevegelser bare redusere bryststørrelsen. Den riktige metoden innebærer å påføre massasjekrem på brystene og deretter bruke oppadgående sirkulære bevegelser langs brystvevet.
Tredje: Ukritisk bruk av medisiner
Det er ikke tilrådelig å bruke p-piller for å behandle kviser eller for å øke bryststørrelsen. Disse pillene inneholder hovedsakelig østrogen og progestogen, og langvarig bruk kan forstyrre den kvinnelige hormonbalansen og forårsake uregelmessig menstruasjon. Dette vil bare føre til mindre bryster.
Fjerde: Dårlig tilpassede BH-er og feil bruk.
Mange kvinner kjøper BH-er uten å prøve dem. Faktisk kan BH-er som er for små hindre brystutviklingen, mens bruk av for store BH-er kan bidra til at brystene henger. Når kvinner blir eldre eller gjennomgår livsendringer som ekteskap eller graviditet, kan bryststørrelsen endres. Det er viktig å justere BH-størrelsen etter behov og alltid prøve BH-er før kjøp.
Når du bruker BH, er det ikke nok å feste den på måfå. Du bør først feste spennen, og deretter justere stroppene. Lene deg fremover og bruk hendene til å forsiktig føre hele brystet og vevet rundt inn i koppen, slik at det får et fyldig, rundet utseende. Dette forhindrer også at brystvevet flytter seg utover, noe som kan bidra til en reduksjon i bryststørrelsen.
Femte: Sportsskader
Moderat trening er bra for brysthelsen, men overdreven aktivitet eller manglende bruk av riktig undertøy under trening kan være skadelig. Noen synes BH-er er tungvint under trening og går uten, noe som kan forvrenge brystkonturene. Det er viktig å være spesielt oppmerksom på bryststøtte under aktiviteter som løping eller hoppetau for å forhindre at brystene henger.