세월의 흔적을 지우고 아름다운 가슴 라인을 유지하기 위해 일부 여성들은 운동, 마사지, 성형 등 온갖 방법을 동원합니다. 그러나 미용 의학 전문가들은 오히려 나쁜 생활 습관이 가슴이 점점 작아지는 주범이라고 경고합니다.그렇다면 가슴이 점점 작아지는 원인은 무엇일까요?
첫째: 단백질 섭취 부족
기름기나 고기를 먹지 않는 다이어트 방법은 허리를 가늘게 만들 수 있지만, 동시에 가슴을 '줄어들게' 할 수도 있습니다. 달걀, 생선, 살코기, 땅콩, 호두, 콩류 등 단백질과 지방이 풍부한 식품을 섭취해야만 작고 납작한 가슴을 풍만하게 만들 수 있습니다.
둘째: 잘못된 마사지
마사지는 가슴을 풍만하게 할 수 있지만, 함부로 두드리거나 아래로 마사지하면 오히려 가슴이 작아질 수 있습니다. 올바른 마사지 방법은 먼저 가슴에 마사지 크림을 바른 후 유선 조직을 따라 위쪽으로 원을 그리며 마사지하는 것입니다.
셋째: 함부로 약물 복용하기
피임약을 여드름 치료나 가슴을 풍만하게 하는 데 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 피임약의 주요 성분은 에스트로겐과 프로게스테론으로, 장기간 복용하면 여성의 내분비 균형을 깨뜨려 생리 불순을 초래하며, 이는 오히려 가슴을 점점 작아지게 합니다.
넷째: 브래지어 사이즈 불일치 및 착용 방법 오류
많은 여성들이 브래지어를 입어보지도 않고 구매합니다. 사실 너무 작은 브래지어는 가슴 발달에 영향을 미치며, 너무 큰 브래지어를 장기간 착용하면 가슴 처짐을 유발할 수 있습니다. 나이가 들거나 결혼 전후, 임신 전후로 여성의 가슴 크기는 변합니다. 이때 브래지어를 구매할 때는 사이즈를 조정하고 입어본 후 구매해야 합니다.
브래지어를 착용할 때도 아무렇게나 걸치면 안 되며, 먼저 브래지어를 고정시킨 후 어깨끈을 조절하고 몸을 앞으로 숙여 손으로 전체 유방과 주변 지방을 컵 안으로 넣어 풍만하게 보이게 해야 합니다. 이는 유방 지방이 외부로 이동하는 것을 방지하여 유방이 점점 작아지는 것을 막을 수 있습니다.
다섯째: 운동으로 인한 손상
적절한 운동은 가슴 건강에 도움이 되지만, 과도한 운동이나 운동 시 속옷 착용에 주의하지 않으면 가슴에 손상을 줄 수 있습니다. 운동할 때 브래지어가 불편하다고 느끼는 사람들은 착용하지 않는데, 이는 가슴 라인이 변형되기 쉽습니다. 특히 달리기나 줄넘기 같은 운동 시에는 가슴 보호에 더욱 신경 써야 하며, 가슴 처짐을 방지해야 합니다.