Para borrar los signos del envejecimiento y conservar un busto atractivo, algunas mujeres hacen grandes esfuerzos y emplean diversos métodos, como el ejercicio, los masajes y la cirugía estética. Sin embargo, los especialistas en medicina estética advierten que ciertos hábitos de vida poco saludables son los principales responsables del encogimiento de los senos.Entonces, ¿cuáles son las causas del tamaño reducido del busto?
Primero: ingesta insuficiente de proteínas
Los métodos de dieta que eliminan las grasas y las carnes pueden adelgazar la cintura, pero también pueden hacer que el busto se «encoja». El consumo de alimentos ricos en proteínas y grasas, como huevos, pescado, carnes magras, cacahuetes, nueces y legumbres, es esencial para rellenar los senos pequeños y planos.
Segundo: técnicas de masaje incorrectas.
Aunque el masaje puede favorecer la plenitud de los senos, las palmaditas descuidadas o los movimientos descendentes solo disminuirán el tamaño de los senos. El método correcto consiste en aplicar crema de masaje en los senos y luego realizar movimientos circulares ascendentes a lo largo del tejido mamario.
Tercero: uso indiscriminado de medicamentos
No es aconsejable utilizar píldoras anticonceptivas para tratar el acné o aumentar el tamaño de los senos. Estas píldoras contienen principalmente estrógenos y progestágenos, y su uso prolongado puede alterar el equilibrio endocrino femenino, provocando irregularidades menstruales. Esto solo hará que los senos se vuelvan más pequeños.
Cuarto: sujetadores que no se ajustan bien y métodos de uso incorrectos
Muchas mujeres compran sujetadores sin probárselos. De hecho, los sujetadores demasiado pequeños pueden dificultar el desarrollo de los senos, mientras que el uso constante de sujetadores demasiado grandes puede contribuir a la flacidez. A medida que las mujeres envejecen o experimentan cambios en su vida, como el matrimonio o el embarazo, el tamaño de los senos puede fluctuar. Es esencial ajustar el tamaño del sujetador en consecuencia y probarse siempre los sujetadores antes de comprarlos.
Al usar un sujetador, no basta con abrocharlo al azar. Primero hay que asegurar el cierre y luego ajustar los tirantes. Inclinándose hacia adelante, utilice las manos para guiar suavemente todo el pecho y el tejido circundante hacia la copa, asegurándose de que quede lleno y redondeado. Esto también evita que el tejido mamario se desplace hacia afuera, lo que podría contribuir a una reducción del tamaño de los senos.
Quinto: lesiones deportivas
El ejercicio moderado beneficia la salud de los senos, pero la actividad excesiva o descuidar la ropa interior adecuada durante los entrenamientos puede causar daños. Algunas personas encuentran los sujetadores incómodos durante el ejercicio y no los usan, lo que puede distorsionar el contorno de los senos. Es fundamental prestar especial atención al soporte de los senos durante actividades como correr o saltar a la comba para evitar la flacidez.