Pro ženy jsou podprsenky nezbytným pomocníkem při podpoře poprsí. Bohužel se však jejich podpůrné vlastnosti opakovaným nošením a praním postupně snižují.Při nošení každé tři dny to odpovídá zhruba jednomu roku používání. Mezi známky opotřebení patří uvolnění kostic nebo rychle se prohýbající ramínka. Pravidelně kontrolujte své podprsenky a nahrazujte je takovými, které vám dobře padnou. Zanedbávání studených prsou Sáhněte si na hrudník. Ty, které pocítí chlad, by měly být obzvláště opatrné. Studené prsa jsou známkou špatného krevního oběhu.
I v létě trpí mnoho žen chladem způsobeným klimatizovanými místnostmi. Pro dobro svých prsou tomu čelte protahovacími cviky a koupelemi nohou. Navíc si prsa masírujte během koupele nebo po ní, kdy je krevní oběh zlepšený. Používejte masážní oleje, abyste zabránila podráždění pokožky.
Spánek na břiše nebo na bokuJak bylo uvedeno v článku „Nespěte na břiše! Dva špatné návyky, které způsobují povislá prsa“, vaše spací poloha má významný vliv na tvar prsou. Ty, které spí na břiše, by si měly dát pozor: tělesná hmotnost, která tlačí na prsa, může vést ke zhoršení jejich tvaru. Podobně spánek na boku může způsobit nerovnoměrný vývoj prsou.
Ideální poloha pro spánek, která zachová krásný tvar poprsí, je na zádech. Pro ty, kterým se nedaří spát jinak než na boku, je však vhodnou alternativou noční podprsenka, která poskytuje mírnou oporu.
Vyhýbání se nošení podprsenky po delší dobu
Věděli jste, že pokud dlouhodobě nenosíte podprsenku „protože je mi horko“ nebo „protože se potím“, může to postupně vést ke zhoršení tvaru poprsí? Prsa nemají svalovou tkáň, a proto je nelze zpevnit cvičením.
K povislým a roztaženým prsům dochází v důsledku hormonálních změn s věkem, které prsa změkčují. Hmotnost a pohyb prsou zatěžují Cooperovy vazy, které je podpírají. Podprsenky pomáhají minimalizovat pohyb prsou, což je klíčové pro udržení krásného poprsí.
Nesprávně padnoucí podprsenky
I když nosíte podprsenku, nesprávná velikost nebo nesprávné padnutí může urychlit stárnutí prsou.
Jak je zdůrazněno v článku „Věděli jste to? Nosením nesprávně padnoucí podprsenky můžete způsobit povislá prsa“, je nezbytné vybrat si podprsenku, která správně padne vašemu tělu, a vždy dbát na to, aby byla správně nasazena. Najít správnou podprsenku vyžaduje profesionální změření a vždy si ji vyzkoušet.
Podprsenka, která dobře padne vašim prsům, vytvoří krásný dekolt a bude mnohem pohodlnější na nošení.
Nadměrné diety za účelem hubnutí
Dlouhodobé hladovění signalizuje tělu, že nastal hladomor, a podněcuje ho k mobilizaci zásob tuků a bílkovin. Jelikož tuk a kolagen tvoří primární strukturální složky prsou,
To vede ke snížení množství tuku v prsou, ochabnutí kůže a ztrátě prsních svalů. Nedostatek živin dále způsobuje atrofii žlázové tkáně, což vede k celkovému zmenšení prsní tkáně. Pojivová tkáň spojující prsní svaly s prsy se však neproporcionálně nezmenšuje. V důsledku toho se prsa zmenšují a povislá.
Abyste zabránili zmenšení a povislosti prsou během hubnutí, zařaďte do svého jídelníčku potraviny s vysokým obsahem bílkovin spolu s vitamíny A, B, C a E a minerály, jako je vápník, hořčík a železo. To zajistí prsům dostatečnou výživu a udrží vyrovnanou hladinu hormonů, což pomůže udržet je plná a pevná.