Sonbahar geldi ve sabah ile akşam arasında önemli sıcaklık dalgalanmaları yaşandı, bu da giysilerin uygun şekilde ayarlanmasını gerektirdi. En ufak bir ihmal soğuk algınlığı semptomlarına yol açabilir. Soğuk algınlığı sonbaharda sık görülür; kuru hava ve dalgalanan sıcaklıklar vücudun direncini zayıflatır ve kişiyi soğuk algınlığına yakalanmaya yatkın hale getirir. Ancak sevgili okuyucular, soğuk algınlığının kilo alımına da katkıda bulunabileceğini biliyor muydunuz? Peki, obezitenin nedenleri nelerdir?
1. Soğuk algınlığı:Virüsler yağ miktarını artırabilir
Araştırmacılar, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısına neden olan bir virüsün vücuttaki yağ hücrelerini hızla artırarak obeziteye yol açabileceğini keşfettiler.
2. Beslenme: Aşırı kalori alımı
Beslenme, kiloyu etkileyen önemli bir faktör olmaya devam ediyor. Çoğu insan, vücudunun ihtiyaç duyduğundan daha fazla kalori aldıkları için kilo alır. Bu nedenle, daha az yemek ve daha fazla egzersiz yapmak kilo vermek için etkili bir yaklaşım olmaya devam ediyor.
3. Genetik: Daha yüksek kiloya bağlı varyantlar
İngiliz bilim adamları, vücut yağ seviyelerini düzenleyen bir genetik varyant tespit etmişlerdir. Bu varyantı taşıyan bireyler, taşımayanlara göre ortalama 1,2 kilogram daha ağırdır.
4. Sosyal çevreler: Obezite bulaşıcı olabilir
Bir kişinin arkadaşları aşırı kiloluysa, obez olma olasılığı %57 artar.Bunun nedeni, fazla kilolu arkadaşların veya akrabaların kişinin kabul edilebilir kilo algısını değiştirerek beslenme alışkanlıklarını ve yaşam tarzını etkilemesidir.
5. Hormonlar: Açlığı Kontrol Etmek
Araştırmalar, açlığı azaltan ve besin tercihlerimizi yöneten başlıca hormon olan ve anti-obezite faktörü olarak da bilinen leptinin varlığını göstermektedir.Leptin eksikliği olan kişiler tüm yiyecekleri arzu eder ve büyük miktarlarda tüketir, sonuçta ciddi obeziteye yakalanır. 6. Uyku Yoksunluğu: En Yüksek Obezite Riski Günde dört saatten az uyuyan kişiler, yeterli uyku alanlara göre %73 daha yüksek obezite riskiyle karşı karşıyadır. Araştırmalar, uyku yoksunluğu çeken kişilerin vücutlarında iştahı artıran faktörlerin seviyelerinin de yükseldiğini göstermektedir.
7. Klima: Bozulmuş Termoregülasyon Mekanizması
Klima, bizi sabit sıcaklıkta bir ortamda tutarak vücudumuzun ısıyı düzenleme ihtiyacını ortadan kaldırır. Ancak, soğuk koşullarda vücudumuz ısınmak için otomatik olarak yağ yakar; sıcak havalarda ise iştahımız doğal olarak azalır. Klimalı ortamlarda yaşayan kişilerde bu termoregülasyon mekanizması bozulur ve kilo almaya daha yatkın hale gelirler.
Yukarıda kilo almanın başlıca nedenleri özetlenmiştir. Kilo vermek isteyen kadınlar bu faktörlere çok dikkat etmelidir. Geleneksel Çin tıbbı bakış açısına göre, vücutta biriken nem de benzer şekilde obeziteye yol açabilir. Sık sık yorgun hissediyorsanız, sindiriminiz zayıfsa ve yine de kilo alıyorsanız, bir TCM uzmanından muayene ve tedavi almanız tavsiye edilebilir.