Prišla jeseň, ktorá prináša výrazné teplotné výkyvy medzi ráno a večerom, ktoré si vyžadujú primerané prispôsobenie oblečenia. Najmenšie prehliadnutie môže viesť k prechladnutiu. Prechladnutia sú na jeseň bežné; suchý vzduch a kolísavé teploty oslabujú odolnosť organizmu, čím sa človek stáva náchylným na prechladnutie. Ale vedeli ste, milí čitatelia, že prechladnutia môžu tiež prispievať k priberaniu na váhe? Aké sú teda príčiny obezity?
1. Prechladnutia:Vírusy môžu zvyšovať tukové zásoby
Vedci zistili, že vírusy spôsobujúce prechladnutie a bolesť v krku môžu viesť k obezite tým, že rýchlo zvyšujú počet tukových buniek v tele.
2. Strava: Nadmerný príjem kalórií
Strava zostáva kľúčovým faktorom ovplyvňujúcim hmotnosť. Väčšina ľudí priberá na váhe, pretože konzumuje viac kalórií z potravín, ako ich telo potrebuje. Preto je efektívnym prístupom k chudnutiu jesť menej a viac cvičiť.
3. Genetika: Varianty spojené s vyššou hmotnosťou
Britskí vedci identifikovali genetickú variantu, ktorá reguluje hladinu telesného tuku. Jedinci, ktorí sú nositeľmi tejto varianty, vážia v priemere o 1,2 kilogramu viac ako tí, ktorí ju nemajú.
4. Spoločenský okruh: Obezita môže byť nákazlivá
Ak sú priatelia človeka nadváhou, pravdepodobnosť, že sa stane obézny, sa zvyšuje o 57 %.Dôvod spočíva v tom, ako nadváha priateľov alebo príbuzných mení vnímanie prijateľnej hmotnosti, čo ovplyvňuje stravovacie návyky a životný štýl.
5. Hormóny: Ovládanie hladu
Výskum poukazuje na prítomnosť leptínu, známeho aj ako faktor proti obezite, ktorý je primárnym hormónom znižujúcim hlad a ovplyvňujúcim naše stravovacie preferencie.Ľudia s nedostatkom leptínu túžia po všetkých potravinách a konzumujú ich veľké množstvá, čo nakoniec vedie k ťažkej obezite. 6. Nedostatok spánku: Najvyššie riziko obezity Ľudia, ktorí spia menej ako štyri hodiny denne, čelia o 73 % vyššiemu riziku obezity ako ľudia s dostatočným spánkom. Výskumy naznačujú, že ľudia s nedostatkom spánku vykazujú v tele aj zvýšené hladiny faktorov stimulujúcich chuť do jedla.
7. Klimatizácia: narušený mechanizmus termoregulácie
Klimatizácia nás udržiava v prostredí s konštantnou teplotou, čím eliminuje potrebu nášho tela regulovať teplo. V chladných podmienkach však naše telo automaticky spaľuje tuky, aby sa zahrialo; v horúcom počasí sa náš apetít prirodzene znižuje. U ľudí, ktorí sú vystavení klimatizácii, je tento mechanizmus termoregulácie narušený, čo ich robí náchylnejšími na priberanie na váhe.
Vyššie uvedené sú hlavné príčiny priberania na váhe. Ženy, ktoré chcú schudnúť, by mali venovať pozornosť týmto faktorom. Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny môže podobne k obezite viesť aj zadržiavanie vlhkosti v tele. Ak sa často cítite unavená, máte zlé trávenie, ale napriek tomu priberáte na váhe, môže byť vhodné vyhľadať vyšetrenie a liečbu u praktického lekára tradičnej čínskej medicíny.