Toamna a sosit, aducând fluctuații semnificative de temperatură între dimineață și seară, care necesită ajustarea corespunzătoare a îmbrăcămintei. Cea mai mică neglijență poate duce la simptome de răceală. Răcelile sunt frecvente toamna; aerul uscat și temperaturile fluctuante slăbesc rezistența organismului, făcându-l susceptibil la răceli. Dar știați, dragi cititori, că răcelile pot contribui și la creșterea în greutate? Care sunt cauzele obezității?
1. Răcelile:Virușii pot crește grăsimea
Cercetătorii au descoperit că un virus care provoacă răceli și dureri în gât poate duce la obezitate prin creșterea rapidă a celulelor adipoase din organism.
2. Dieta: aportul excesiv de calorii
Dieta rămâne un factor crucial care influențează greutatea. Majoritatea oamenilor se îngrașă deoarece consumă mai multe calorii din alimente decât are nevoie organismul lor. Prin urmare, a mânca mai puțin și a face mai multă mișcare rămâne o abordare eficientă pentru pierderea în greutate.
3. Genetica: variante legate de greutatea mai mare
Oamenii de știință britanici au identificat o variantă genetică care reglează nivelul de grăsime din organism. Persoanele care poartă această variantă cântăresc în medie cu 1,2 kilograme mai mult decât cele care nu o au.
4. Cercul social: obezitatea poate fi contagioasă
Dacă prietenii unei persoane sunt supraponderali, probabilitatea ca aceasta să devină obeză crește cu 57%.Motivul rezidă în modul în care prietenii sau rudele supraponderale modifică percepția unei persoane asupra greutății acceptabile, influențând obiceiurile alimentare și stilul de viață.
5. Hormonii: controlul foamei
Cercetările indică prezența leptinei, cunoscută și sub numele de factor anti-obezitate, care este principalul hormon care reduce foamea și ne controlează preferințele alimentare.Persoanele cu deficit de leptină poftesc la toate alimentele și consumă cantități mari, ajungând în cele din urmă să sufere de obezitate severă. 6. Privarea de somn: risc maxim de obezitate Persoanele care dorm mai puțin de patru ore pe zi se confruntă cu un risc de obezitate cu 73% mai mare decât cele care dorm suficient. Cercetările indică faptul că persoanele private de somn prezintă, de asemenea, niveluri ridicate de factori care stimulează apetitul.
7. Aerul condiționat: mecanism de termoreglare afectat
Aerul condiționat ne menține într-un mediu cu temperatură constantă, eliminând necesitatea organismului nostru de a regla căldura. Cu toate acestea, în condiții de frig, organismul nostru arde automat grăsimi pentru a se menține cald; în vreme caldă, apetitul nostru scade în mod natural. Pentru persoanele care folosesc aerul condiționat, acest mecanism de termoreglare este perturbat, ceea ce le face mai predispuse la creșterea în greutate.
Cele de mai sus prezintă cauzele principale ale creșterii în greutate. Femeile care doresc să slăbească ar trebui să acorde o atenție deosebită acestor factori. Din perspectiva medicinei tradiționale chineze, umezeala reținută în organism poate duce, de asemenea, la obezitate. Dacă vă simțiți frecvent obosită, aveți o digestie slabă, dar totuși luați în greutate, ar fi recomandabil să solicitați consultarea și tratamentul unui medic specialist în medicina tradițională chineză.