O outono chegou, trazendo flutuações significativas de temperatura entre a manhã e a noite, o que exige o ajuste adequado das roupas. O menor descuido pode levar a sintomas de resfriado. Resfriados são comuns no outono; o ar seco e as temperaturas flutuantes enfraquecem a resistência do corpo, tornando-o suscetível a resfriados. Mas você sabia, caro leitor, que resfriados também podem contribuir para o ganho de peso? Então, quais são as causas da obesidade?
1. Resfriados:Os vírus podem aumentar a gordura
Pesquisadores descobriram que um vírus que causa constipações e dores de garganta pode levar à obesidade, aumentando rapidamente as células de gordura no corpo.
2. Dieta: ingestão excessiva de calorias
A dieta continua sendo um fator crucial que influencia o peso. A maioria das pessoas ganha peso porque consome mais calorias dos alimentos do que o corpo necessita. Portanto, comer menos e praticar mais exercícios continua sendo uma abordagem eficaz para a perda de peso.
3. Genética: variantes associadas a um peso mais elevado
Cientistas britânicos identificaram uma variante genética que regula os níveis de gordura corporal. Os indivíduos portadores dessa variante pesam, em média, 1,2 kg a mais do que aqueles que não a possuem.
4. Círculo social: a obesidade pode ser contagiosa
Se os amigos de uma pessoa estão acima do peso, a probabilidade de ela se tornar obesa aumenta em 57%.A razão reside no facto de ter amigos ou familiares com excesso de peso alterar a perceção de peso aceitável, influenciando os hábitos alimentares e o estilo de vida.
5. Hormonas: regulação da fome
Pesquisas científicas indicam a presença de leptina no corpo humano, também conhecida como fator anti-obesidade. Esta hormona primária reduz a sensação de fome e controla as nossas preferências alimentares.As pessoas com deficiência de leptina sentem desejo por todos os alimentos e consomem grandes quantidades, acabando por se tornar gravemente obesas. 6. Privação de sono: maior risco de obesidade Indivíduos que dormem menos de quatro horas por dia enfrentam um risco 73% maior de obesidade do que aqueles que dormem o suficiente. Pesquisas indicam que indivíduos privados de sono também apresentam níveis elevados de fatores estimulantes do apetite em seus corpos.
7. Ar condicionado: mecanismo de termorregulação prejudicado
O ar condicionado mantém-nos num ambiente com temperatura constante, eliminando a necessidade de o nosso corpo regular o calor. No entanto, em condições frias, o nosso corpo queima automaticamente gordura para se manter aquecido; em climas quentes, o nosso apetite diminui naturalmente. Para indivíduos que utilizam ar condicionado, esse mecanismo de termorregulação é interrompido, tornando-os mais propensos ao ganho de peso.
O acima exposto descreve as principais causas do aumento de peso. As mulheres que procuram perder peso devem prestar muita atenção a estes fatores. Do ponto de vista da medicina tradicional chinesa, a retenção de humidade no corpo também pode levar à obesidade. Se se sente frequentemente fatigada, tem má digestão e ainda assim ganha peso, pode ser aconselhável procurar exame e tratamento de um profissional de medicina tradicional chinesa.