Nadeszła jesień, przynosząc znaczne wahania temperatury między porankiem a wieczorem, które wymagają odpowiedniego dostosowania ubioru. Najmniejsze niedopatrzenie może prowadzić do objawów przeziębienia. Przeziębienia są powszechne jesienią; suche powietrze i wahania temperatury osłabiają odporność organizmu, sprawiając, że jesteśmy podatni na przeziębienia. Ale czy wiedzą Państwo, drodzy czytelnicy, że przeziębienia mogą również przyczyniać się do przyrostu masy ciała? Jakie są więc przyczyny otyłości?
1. Przeziębienia:Wirusy mogą zwiększać ilość tłuszczu
Naukowcy odkryli, że wirusy powodujące przeziębienia i bóle gardła mogą prowadzić do otyłości poprzez szybki wzrost liczby komórek tłuszczowych w organizmie.
2. Dieta: Nadmierne spożycie kalorii
Dieta pozostaje kluczowym czynnikiem wpływającym na wagę. Większość ludzi przybiera na wadze, ponieważ spożywa więcej kalorii niż potrzebuje ich organizm. Dlatego też skutecznym sposobem na utratę wagi pozostaje mniej jedzenia i więcej ćwiczeń fizycznych.
3. Genetyka: warianty związane z wyższą masą ciała
Brytyjscy naukowcy zidentyfikowali wariant genetyczny regulujący poziom tkanki tłuszczowej w organizmie. Osoby posiadające ten wariant ważą średnio o 1,2 kg więcej niż osoby, które go nie mają.
4. Otoczenie społeczne: otyłość może być zaraźliwa
Jeśli przyjaciele danej osoby mają nadwagę, prawdopodobieństwo, że sama osoba ta stanie się otyła, wzrasta o 57%.Powodem tego jest fakt, że posiadanie przyjaciół lub krewnych z nadwagą zmienia postrzeganie akceptowalnej wagi, wpływając na nawyki żywieniowe i styl życia.
5. Hormony: kontrolowanie głodu
Badania wskazują na obecność leptyny, znanej również jako czynnik przeciwdziałający otyłości, która jest głównym hormonem zmniejszającym głód i regulującym nasze preferencje żywieniowe.Osoby z niedoborem leptyny mają ochotę na wszystkie rodzaje jedzenia i jedzą dużo, co w końcu prowadzi do poważnej otyłości. 6. Brak snu: największe ryzyko otyłości Osoby śpiące mniej niż cztery godziny dziennie są o 73% bardziej narażone na otyłość niż te, które śpią wystarczająco długo. Badania pokazują, że osoby z brakiem snu mają też wyższy poziom czynników pobudzających apetyt w organizmie.
7. Klimatyzacja: zaburzenia mechanizmu regulacji kalorii
Klimatyzacja utrzymuje stałą temperaturę otoczenia, eliminując potrzebę regulacji ciepła wewnętrznego przez organizm. Jednak w zimnych warunkach organizm automatycznie spala tłuszcz, aby utrzymać ciepło, a w czasie upałów apetyt naturalnie maleje. U osób przebywających w klimatyzowanych pomieszczeniach mechanizm regulacji kalorii jest zaburzony, co sprawia, że są one bardziej podatne na otyłość.
Powyżej przedstawiono główne przyczyny przyrostu masy ciała. Kobiety pragnące schudnąć powinny zwrócić szczególną uwagę na te czynniki. Z punktu widzenia tradycyjnej medycyny chińskiej zatrzymana wilgoć w organizmie może również prowadzić do otyłości. Jeśli często odczuwasz zmęczenie, masz problemy z trawieniem, a mimo to przybierasz na wadze, warto zgłosić się do lekarza medycyny chińskiej w celu przeprowadzenia badań i leczenia.