De herfst is aangebroken, met aanzienlijke temperatuurschommelingen tussen 's ochtends en 's avonds, waardoor u uw kleding hierop moet aanpassen. De kleinste vergissing kan leiden tot verkoudheidsverschijnselen. Verkoudheid komt veel voor in de herfst; droge lucht en schommelende temperaturen verzwakken de weerstand van het lichaam, waardoor men vatbaar wordt voor verkoudheid. Maar wist u, beste lezers, dat verkoudheid ook kan bijdragen aan gewichtstoename? Wat zijn dan de oorzaken van obesitas?
1. Verkoudheid:Virussen kunnen vet doen toenemen
Onderzoekers hebben ontdekt dat een virus dat verkoudheid en keelpijn veroorzaakt, kan leiden tot obesitas door een snelle toename van vetcellen in het lichaam.
2. Voeding: Overmatige calorie-inname
Voeding blijft een cruciale factor die het gewicht beïnvloedt. De meeste mensen komen aan omdat ze meer calorieën uit voedsel binnenkrijgen dan hun lichaam nodig heeft. Daarom blijft minder eten en meer bewegen een effectieve aanpak om af te vallen.
3. Genetica: varianten die verband houden met een hoger gewicht
Britse wetenschappers hebben een genetische variant geïdentificeerd die het lichaamsvetgehalte reguleert. Personen die deze variant dragen, wegen gemiddeld 1,2 kilogram meer dan personen die deze variant niet hebben.
4. Sociale kring: obesitas kan besmettelijk zijn
Als iemands vrienden overgewicht hebben, neemt de kans dat hij of zij zwaarlijvig wordt met 57% toe.De reden hiervoor is dat het hebben van vrienden of familieleden met overgewicht iemands perceptie van een acceptabel gewicht verandert, wat van invloed is op eetgewoonten en levensstijl.
5. Hormonen: honger onder controle houden
Onderzoek wijst op de aanwezigheid van leptine, ook wel bekend als de anti-obesitasfactor, het belangrijkste hormoon dat honger vermindert en onze voedselvoorkeuren regelt.Mensen met een tekort aan leptine hebben trek in alle soorten voedsel en consumeren grote hoeveelheden, waardoor ze uiteindelijk ernstig zwaarlijvig worden. 6. Slaaptekort: hoogste risico op obesitas Mensen die minder dan vier uur per dag slapen, lopen een 73% hoger risico op obesitas dan mensen die voldoende slapen. Onderzoek wijst uit dat mensen met slaaptekort ook verhoogde niveaus van eetlustopwekkende factoren in hun lichaam vertonen.
7. Airconditioning: verstoorde thermoregulatie
Airconditioning houdt ons in een omgeving met een constante temperatuur, waardoor ons lichaam geen warmte hoeft te reguleren. In koude omstandigheden verbrandt ons lichaam echter automatisch vet om warm te blijven; bij warm weer neemt onze eetlust van nature af. Bij mensen die airconditioning gebruiken, wordt dit thermoregulatiemechanisme verstoord, waardoor ze vatbaarder worden voor gewichtstoename.
Hierboven worden de belangrijkste oorzaken van gewichtstoename beschreven. Vrouwen die willen afvallen, moeten goed op deze factoren letten. Vanuit het perspectief van de traditionele Chinese geneeskunde kan vochtophoping in het lichaam ook leiden tot obesitas. Als u zich vaak vermoeid voelt, een slechte spijsvertering heeft en toch aankomt, kan het de moeite waard zijn om u te laten onderzoeken en behandelen door een TCM-arts.