Høsten er kommet, og med den følger store temperaturvariasjoner mellom morgen og kveld, noe som gjør det nødvendig å kle seg riktig. Den minste uaktsomhet kan føre til forkjølelsessymptomer. Forkjølelse er vanlig om høsten; tørr luft og svingende temperaturer svekker kroppens motstandskraft, noe som gjør en utsatt for forkjølelse. Men visste du, kjære leser, at forkjølelse også kan bidra til vektøkning? Så hva er årsakene til fedme?
1. Forkjølelse:Virus kan øke fettmengden
Forskere har oppdaget at et virus som forårsaker forkjølelse og sår hals kan føre til fedme ved å øke fettcellene i kroppen raskt.
2. Kosthold: Overdreven kaloriinntak
Kosthold er fortsatt en avgjørende faktor som påvirker vekten. De fleste legger på seg fordi de inntar flere kalorier fra maten enn kroppen trenger. Derfor er det fortsatt effektivt å spise mindre og trene mer for å gå ned i vekt.
3. Genetikk: Varianter knyttet til høyere vekt
Britiske forskere har identifisert en genetisk variant som regulerer kroppsfettnivået. Personer som bærer denne varianten veier i gjennomsnitt 1,2 kilo mer enn de som ikke har den.
4. Sosialt miljø: Overvekt kan være smittsomt
Hvis ens venner er overvektige, øker sannsynligheten for å bli overvektig med 57 %.Årsaken ligger i hvordan det å ha overvektige venner eller slektninger endrer ens oppfatning av akseptabel vekt, og påvirker kostholdsvaner og livsstil.
5. Hormoner: Kontroll av sult
Vitenskapelig forskning indikerer tilstedeværelsen av leptin i menneskekroppen, også kjent som anti-fedmefaktoren. Dette primære hormonet reduserer sultfølelsen og styrer våre matpreferanser.De som har leptinmangel, har lyst på all mat og spiser store mengder, og blir til slutt svært overvektige. 6. Søvnmangel: Høyest risiko for overvekt Personer som sover mindre enn fire timer daglig, har 73 % høyere risiko for overvekt enn de som får tilstrekkelig søvn. Forskning tyder på at personer med søvnmangel også har forhøyede nivåer av appetittstimulerende faktorer i kroppen.
7. Klimaanlegg: Nedsatt termoreguleringsmekanisme
Klimaanlegg holder oss i et miljø med konstant temperatur, slik at kroppen vår ikke trenger å regulere varmen. I kalde omgivelser forbrenner kroppen vår imidlertid automatisk fett for å holde seg varm, mens appetitten vår naturlig avtar i varmt vær. Hos personer som bruker klimaanlegg, forstyrres denne termoreguleringsmekanismen, noe som gjør dem mer utsatt for fedme.
Ovennevnte beskriver de viktigste årsakene til vektøkning. Kvinner som ønsker å gå ned i vekt, bør være oppmerksomme på disse faktorene. Fra et tradisjonelt kinesisk medisinsk perspektiv kan fuktighet som blir værende i kroppen også føre til fedme. Hvis du ofte føler deg trøtt, har dårlig fordøyelse, men likevel går opp i vekt, kan det være lurt å oppsøke en TCM-praktiker for undersøkelse og behandling.