Ir pienācis rudens, kas rada ievērojamas temperatūras svārstības starp rītu un vakaru, tāpēc ir nepieciešams atbilstoši pielāgot apģērbu. Mazākā neuzmanība var izraisīt saaukstēšanās simptomus. Saaukstēšanās ir izplatīta rudens saslimšana; sauss gaiss un temperatūras svārstības vājina organisma pretestību, padarot cilvēku uzņēmīgu pret saaukstēšanos. Bet vai jūs zinājāt, dārgie lasītāji, ka saaukstēšanās var veicināt arī svara pieaugumu? Tātad, kādi ir aptaukošanās cēloņi?
1. Saaukstēšanās:Vīrusi var palielināt tauku daudzumu
Pētnieki ir atklājuši, ka vīruss, kas izraisa saaukstēšanos un iekaisumu rīklē, var izraisīt aptaukošanos, strauji palielinot tauku šūnu skaitu organismā.
2. Uzturs: Pārmērīgs kaloriju daudzums
Uzturs joprojām ir būtisks faktors, kas ietekmē svaru. Lielākā daļa cilvēku pieņemas svarā, jo uzņem vairāk kaloriju no pārtikas, nekā nepieciešams organismam. Tāpēc mazāks ēšanas daudzums un lielāka fiziskā aktivitāte joprojām ir efektīva pieeja svara zudumam.
3. Ģenētika: varianti, kas saistīti ar lielāku svaru
Britu zinātnieki ir identificējuši ģenētisku variantu, kas regulē ķermeņa tauku līmeni. Indivīdi, kuriem ir šis variants, sver vidēji par 1,2 kilogramiem vairāk nekā tie, kuriem tā nav.
4. Sociālais loks: aptaukošanās var būt lipīga
Ja kāda draugi ir lieki svara, viņu iespējamība kļūt aptaukojušiem palielinās par 57 %.Iemesls slēpjas tajā, ka liekā svara draugi vai radinieki maina cilvēka uztveri par pieņemamu svaru, ietekmējot ēšanas paradumus un dzīvesveidu.
5. Hormoni: izsalkuma kontrole
Pētījumi liecina par leptīna, kas pazīstams arī kā pretaptaukošanās faktors, klātbūtni. Tas ir galvenais hormons, kas samazina izsalkumu un regulē mūsu ēšanas paradumus.Tiem, kam ir leptīna deficīts, ir liela apetīte uz visiem pārtikas produktiem, un viņi patērē lielus daudzumus, galu galā kļūstot smagi aptaukojušies. 6. Miega trūkums: visaugstākais aptaukošanās risks Cilvēkiem, kas guļ mazāk par četrām stundām dienā, aptaukošanās risks ir par 73 % augstāks nekā tiem, kas guļ pietiekami. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kam trūkst miega, ir arī paaugstināts apetīti stimulējošo faktoru līmenis.
7. Gaisa kondicionieri: traucēta termoregulācijas mehānisma darbība
Gaisa kondicionieri uztur mūs pastāvīgā temperatūrā, tādējādi mūsu organismam nav nepieciešams regulēt siltumu. Tomēr aukstos apstākļos mūsu organisms automātiski sadedzina taukus, lai saglabātu siltumu, bet karstā laikā mūsu apetīte dabiski samazinās. Cilvēkiem, kas uzturas gaisa kondicionētos telpās, šis termoregulācijas mehānisms ir traucēts, tādējādi padarot viņus vairāk pakļautus aptaukošanās riskam.
Iepriekš minētais apraksta galvenos svara pieauguma cēloņus. Sievietēm, kas vēlas zaudēt svaru, ir jāpievērš īpaša uzmanība šiem faktoriem. No tradicionālās ķīniešu medicīnas viedokļa, mitruma uzkrāšanās organismā var izraisīt arī aptaukošanos. Ja jūs bieži jūtaties nogurusi, ciešat no sliktas gremošanas, bet joprojām pieņematies svarā, varētu būt ieteicams vērsties pie TCM praktizētāja, lai veiktu izmeklēšanu un ārstēšanu.