Atėjo ruduo, atnešęs didelius temperatūros svyravimus tarp ryto ir vakaro, dėl kurių reikia tinkamai pritaikyti aprangą. Mažiausias neatsargumas gali sukelti peršalimo simptomus. Peršalimai yra dažni rudenį; sausas oras ir temperatūros svyravimai silpnina organizmo atsparumą, todėl žmogus tampa jautrus peršalimui. Bet ar žinojote, brangūs skaitytojai, kad peršalimai taip pat gali prisidėti prie svorio padidėjimo? Taigi, kokios yra nutukimo priežastys?
1. Peršalimai:Virusai gali didinti riebalų kiekį
Mokslininkai atrado, kad virusas, sukeliantis peršalimą ir gerklės skausmą, gali sukelti nutukimą, nes greitai didina riebalų ląstelių kiekį organizme.
2. Mityba: per didelis kalorijų kiekis
Mityba išlieka svarbus veiksnys, turintis įtakos svoriui. Dauguma žmonių priauga svorio, nes su maistu suvartoja daugiau kalorijų, nei reikia jų organizmui. Todėl mažiau valgyti ir daugiau sportuoti išlieka veiksmingas būdas numesti svorio.
3. Genetika: su didesniu svoriu susiję variantai
Britų mokslininkai nustatė genetinį variantą, reguliuojantį kūno riebalų kiekį. Asmenys, turintys šį variantą, sveria vidutiniškai 1,2 kg daugiau nei tie, kurie jo neturi.
4. Socialinis ratas: nutukimas gali būti užkrečiamas
Jei asmens draugai turi antsvorį, tikimybė tapti nutukusiu padidėja 57 %.Priežastis yra ta, kad antsvorio turintys draugai ar giminaičiai keičia asmens suvokimą apie priimtiną svorį, daro įtaką mitybos įpročiams ir gyvenimo būdui.
5. Hormonai: alkio kontrolė
Tyrimai rodo, kad leptinas, dar žinomas kaip kovos su nutukimu faktorius, yra pagrindinis hormonas, mažinantis alkį ir reguliuojantis mūsų maisto preferencijas.Leptino trūkumo kenčiantys žmonės trokšta visų maisto produktų ir vartoja didelius jų kiekius, galiausiai tampa labai nutukę. 6. Miego trūkumas: didžiausia nutukimo rizika Žmonės, miegantys mažiau nei keturias valandas per parą, susiduria su 73 % didesne nutukimo rizika nei tie, kurie miega pakankamai. Tyrimai rodo, kad miego trūkumo kenčiantys žmonės taip pat pasižymi padidėjusiu apetitą stimuliuojančių veiksnių kiekiu organizme.
7. Oro kondicionavimas: sutrikęs kalorijų reguliavimo mechanizmas
Oro kondicionavimas palaiko pastovią aplinkos temperatūrą, todėl mūsų organizmui nereikia reguliuoti vidinės šilumos. Tačiau šaltomis sąlygomis mūsų organizmas automatiškai degina riebalus, kad išliktų šiltas, o karštu oru mūsų apetitas natūraliai mažėja. Žmonėms, kurie naudojasi oro kondicionavimu, šis kalorijų reguliavimo mechanizmas sutrinka, todėl jie tampa labiau linkę į nutukimą.
Pirmiau išvardyti pagrindiniai svorio padidėjimo priežastys. Moterys, norinčios numesti svorio, turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į šiuos veiksnius. Tradicinės kinų medicinos požiūriu, organizme susikaupusi drėgmė taip pat gali sukelti nutukimą. Jei dažnai jaučiate nuovargį, turite virškinimo sutrikimų, bet vis tiek priaugate svorio, patartina kreiptis į tradicinės kinų medicinos specialistą, kad jis jus apžiūrėtų ir paskirtų gydymą.