L'autunno è arrivato, portando con sé notevoli sbalzi di temperatura tra la mattina e la sera che richiedono un adeguato adeguamento dell'abbigliamento. La minima disattenzione può portare a sintomi di raffreddore. I raffreddori sono comuni in autunno; l'aria secca e le temperature variabili indeboliscono le difese dell'organismo, rendendoci più suscettibili ai raffreddori. Ma sapevate, cari lettori, che anche i raffreddori possono contribuire all'aumento di peso? Quali sono quindi le cause dell'obesità?
1. Raffreddori:I virus possono aumentare il grasso
I ricercatori hanno scoperto che un virus che causa raffreddori e mal di gola può portare all'obesità aumentando rapidamente le cellule adipose nel corpo.
2. Dieta: eccessivo apporto calorico
La dieta rimane un fattore cruciale che influenza il peso. La maggior parte delle persone aumenta di peso perché consuma più calorie dal cibo di quelle di cui il proprio corpo ha bisogno. Pertanto, mangiare meno e fare più esercizio fisico rimane un approccio efficace per perdere peso.
3. Genetica: varianti legate a un peso maggiore
Scienziati britannici hanno identificato una variante genetica che regola i livelli di grasso corporeo. Gli individui portatori di questa variante pesano in media 1,2 chilogrammi in più rispetto a quelli che non ne sono portatori.
4. Cerchia sociale: l'obesità può essere contagiosa
Se i propri amici sono in sovrappeso, la probabilità di diventare obesi aumenta del 57%.Il motivo risiede nel fatto che avere amici o parenti in sovrappeso altera la percezione del peso accettabile, influenzando le abitudini alimentari e lo stile di vita.
5. Ormoni: controllo della fame
La ricerca indica la presenza della leptina, nota anche come fattore anti-obesità, che è l'ormone principale che riduce la fame e governa le nostre preferenze alimentari.Chi ha una carenza di leptina desidera tutti i cibi e ne consuma grandi quantità, finendo per diventare gravemente obeso. 6. Privazione del sonno: rischio di obesità più elevato Le persone che dormono meno di quattro ore al giorno hanno un rischio di obesità superiore del 73% rispetto a quelle che dormono a sufficienza. La ricerca indica che le persone private del sonno mostrano anche livelli elevati di fattori che stimolano l'appetito.
7. Aria condizionata: meccanismo di regolazione calorica compromesso
L'aria condizionata ci mantiene in un ambiente a temperatura costante, eliminando la necessità per il nostro corpo di regolare il calore interno. Tuttavia, in condizioni di freddo, il nostro corpo brucia automaticamente i grassi per mantenersi caldo; quando fa caldo, il nostro appetito diminuisce naturalmente. Per le persone che vivono in ambienti climatizzati, questo meccanismo di regolazione calorica viene interrotto, rendendole più inclini all'obesità.
Quanto sopra delinea le cause principali dell'aumento di peso. Le donne che desiderano perdere peso dovrebbero prestare molta attenzione a questi fattori. Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, anche l'umidità trattenuta all'interno del corpo può portare all'obesità. Se vi sentite spesso affaticate, avete una cattiva digestione, ma continuate ad aumentare di peso, potrebbe essere utile sottoporsi a una visita e a un trattamento da un medico di medicina tradizionale cinese.