L'automne est arrivé, apportant avec lui d'importantes variations de température entre le matin et le soir, qui nécessitent d'adapter sa tenue vestimentaire en conséquence. La moindre négligence peut entraîner des symptômes de rhume. Les rhumes sont fréquents en automne ; l'air sec et les variations de température affaiblissent les défenses de l'organisme, rendant celui-ci vulnérable aux refroidissements. Mais saviez-vous, chers lecteurs, que les rhumes peuvent également contribuer à la prise de poids ? Quelles sont donc les causes de l'obésité ?
1. Les rhumes :Les virus peuvent augmenter la graisse
Des chercheurs ont découvert qu'un virus responsable des rhumes et des maux de gorge peut entraîner l'obésité en augmentant rapidement les cellules graisseuses dans le corps.
2. Alimentation : apport calorique excessif
L'alimentation reste un facteur crucial qui influence le poids. La plupart des gens prennent du poids parce qu'ils consomment plus de calories que leur corps n'en a besoin. Par conséquent, manger moins et faire plus d'exercice reste une approche efficace pour perdre du poids.
3. Génétique : des variantes liées à un poids plus élevé
Des scientifiques britanniques ont identifié une variante génétique régulant les niveaux de graisse corporelle. Les personnes porteuses de cette variante pèsent en moyenne 1,2 kg de plus que celles qui ne la possèdent pas.
4. Cercles sociaux : l'obésité peut être contagieuse
Si les amis d'une personne sont en surpoids, le risque qu'elle devienne obèse augmente de 57 %.La raison réside dans le fait que le fait d'avoir des amis ou des parents en surpoids modifie la perception qu'on a d'un poids acceptable, influençant ainsi les habitudes alimentaires et le mode de vie.
5. Hormones : contrôler la faim
Des recherches indiquent la présence de leptine, également connue sous le nom de facteur anti-obésité, qui est la principale hormone réduisant la faim et régissant nos préférences alimentaires.Les personnes qui présentent une carence en leptine ont envie de tous les aliments et en consomment de grandes quantités, ce qui les conduit finalement à une obésité sévère. 6. Le manque de sommeil : le risque d'obésité le plus élevé Les personnes qui dorment moins de quatre heures par jour courent un risque d'obésité 73 % plus élevé que celles qui dorment suffisamment. Des recherches indiquent que les personnes en manque de sommeil présentent également des niveaux élevés de facteurs stimulant l'appétit dans leur organisme.
7. Climatisation : mécanisme de thermorégulation altéré
La climatisation nous maintient dans un environnement à température constante, éliminant ainsi le besoin pour notre corps de réguler la chaleur. Cependant, dans des conditions froides, notre corps brûle automatiquement des graisses pour rester au chaud ; par temps chaud, notre appétit diminue naturellement. Chez les personnes climatisées, ce mécanisme de thermorégulation est perturbé, ce qui les rend plus enclines à prendre du poids.
Ce qui précède décrit les principales causes de la prise de poids. Les femmes qui souhaitent perdre du poids doivent prêter une attention particulière à ces facteurs. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, la rétention d'humidité dans le corps peut également conduire à l'obésité. Si vous vous sentez souvent fatiguée, que vous souffrez d'une mauvaise digestion et que vous prenez malgré tout du poids, il peut être utile de consulter un praticien de médecine traditionnelle chinoise pour un examen et un traitement.