El otoño ha llegado, trayendo consigo importantes fluctuaciones de temperatura entre la mañana y la noche que obligan a ajustar la ropa de forma adecuada. El más mínimo descuido puede provocar síntomas de resfriado. Los resfriados son comunes en otoño; el aire seco y las fluctuaciones de temperatura debilitan la resistencia del cuerpo, lo que nos hace susceptibles a contraer un resfriado. Pero, queridos lectores, ¿sabían que los resfriados también pueden contribuir al aumento de peso? Entonces, ¿cuáles son las causas de la obesidad?
1. Resfriados:Los virus pueden aumentar la grasa. Los investigadores han descubierto que un virus que causa resfriados y dolores de garganta puede provocar obesidad al aumentar rápidamente las células grasas en el cuerpo. 2. Dieta: ingesta excesiva de calorías. La dieta sigue siendo un factor crucial que influye en el peso. La mayoría de las personas aumentan de peso porque consumen más calorías de las que su cuerpo necesita. Por lo tanto, comer menos y hacer más ejercicio sigue siendo un enfoque eficaz para perder peso.
3. Genética: variantes relacionadas con un mayor peso
Científicos británicos han identificado una variante genética que regula los niveles de grasa corporal. Las personas portadoras de esta variante pesan una media de 1,2 kilogramos más que las que no la tienen.
4. Círculos sociales: la obesidad puede ser contagiosa
Si los amigos de una persona tienen sobrepeso, la probabilidad de que esta se vuelva obesa aumenta en un 57 %.La razón radica en que tener amigos o familiares con sobrepeso altera la percepción de lo que se considera un peso aceptable, lo que influye en los hábitos alimenticios y el estilo de vida.
5. Hormonas: control del hambre
Las investigaciones científicas indican la presencia de leptina en el cuerpo humano, también conocida como el factor antiobesidad. Esta hormona primaria reduce la sensación de hambre y regula nuestras preferencias alimenticias.Las personas con deficiencia de leptina sienten ansias por todos los alimentos y consumen grandes cantidades, lo que finalmente les lleva a sufrir obesidad grave. 6. Privación del sueño: mayor riesgo de obesidad Las personas que duermen menos de cuatro horas al día se enfrentan a un riesgo de obesidad un 73 % mayor que las que duermen lo suficiente. Las investigaciones indican que las personas con privación del sueño también presentan niveles elevados de factores estimulantes del apetito en su organismo.
7. Aire acondicionado: mecanismo de termorregulación alterado
El aire acondicionado nos mantiene en un entorno con temperatura constante, lo que elimina la necesidad de que nuestro cuerpo regule el calor. Sin embargo, en condiciones de frío, nuestro cuerpo quema automáticamente grasa para mantenerse caliente; en climas cálidos, nuestro apetito disminuye de forma natural. En las personas que utilizan aire acondicionado, este mecanismo de termorregulación se ve alterado, lo que las hace más propensas al aumento de peso.
Lo anterior resume las principales causas del aumento de peso. Las mujeres que desean perder peso deben prestar mucha atención a estos factores. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la retención de humedad en el cuerpo también puede provocar obesidad. Si te sientes fatigada con frecuencia, tienes mala digestión y, aun así, aumentas de peso, puede que valga la pena acudir a un profesional de la medicina tradicional china para que te examine y te trate.