Der Herbst ist da und bringt erhebliche Temperaturschwankungen zwischen morgens und abends mit sich, die eine entsprechende Anpassung der Kleidung erforderlich machen. Die kleinste Unachtsamkeit kann zu Erkältungssymptomen führen. Erkältungen sind im Herbst weit verbreitet; trockene Luft und schwankende Temperaturen schwächen die Widerstandskraft des Körpers und machen ihn anfällig für Erkältungen. Aber wussten Sie, liebe Leserinnen und Leser, dass Erkältungen auch zu einer Gewichtszunahme beitragen können? Was sind also die Ursachen für Fettleibigkeit?
1. Erkältungen:Viren können Fett vermehren
Forscher haben herausgefunden, dass ein Virus, das Erkältungen und Halsschmerzen verursacht, zu Fettleibigkeit führen kann, indem es die Fettzellen im Körper rapide vermehrt.
2. Ernährung: Übermäßige Kalorienaufnahme
Die Ernährung bleibt ein entscheidender Faktor, der das Gewicht beeinflusst. Die meisten Menschen nehmen zu, weil sie mehr Kalorien aus der Nahrung aufnehmen, als ihr Körper benötigt. Daher bleibt weniger zu essen und sich mehr zu bewegen ein wirksamer Ansatz zur Gewichtsreduktion.
3. Genetik: Varianten, die mit einem höheren Gewicht verbunden sind
Britische Wissenschaftler haben eine genetische Variante identifiziert, die den Körperfettanteil reguliert. Personen, die diese Variante tragen, wiegen durchschnittlich 1,2 Kilogramm mehr als Personen ohne diese Variante.
4. Soziales Umfeld: Übergewicht kann ansteckend sein
Wenn die Freunde einer Person übergewichtig sind, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sie selbst übergewichtig wird, um 57 %.Der Grund dafür liegt darin, dass übergewichtige Freunde oder Verwandte die Wahrnehmung des akzeptablen Gewichts verändern und so die Ernährungsgewohnheiten und den Lebensstil beeinflussen.
5. Hormone: Kontrolle des Hungergefühls
Wissenschaftliche Untersuchungen weisen auf das Vorhandensein von Leptin im menschlichen Körper hin, das auch als Anti-Adipositas-Faktor bekannt ist. Dieses primäre Hormon reduziert das Hungergefühl und steuert unsere Nahrungsvorlieben.Menschen mit Leptinmangel haben Heißhunger auf alle Arten von Lebensmitteln und nehmen große Mengen zu sich, was letztendlich zu schwerer Fettleibigkeit führt. 6. Schlafmangel: Höchste Adipositas-Risiko Personen, die weniger als vier Stunden pro Tag schlafen, haben ein um 73 % höheres Adipositas-Risiko als Personen mit ausreichendem Schlaf. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Schlafmangel auch erhöhte Werte an appetitanregenden Faktoren in ihrem Körper aufweisen.
7. Klimaanlagen: Beeinträchtigter Kalorienregulationsmechanismus
Klimaanlagen sorgen für eine konstante Temperatur in unserer Umgebung, sodass unser Körper keine innere Wärme regulieren muss. In kalter Umgebung verbrennt unser Körper jedoch automatisch Fett, um warm zu bleiben, während bei heißem Wetter unser Appetit auf natürliche Weise abnimmt. Bei Menschen, die sich in klimatisierten Räumen aufhalten, ist dieser Kalorienregulationsmechanismus gestört, wodurch sie anfälliger für Fettleibigkeit sind.
Das sind die wichtigsten Ursachen für Gewichtszunahme. Frauen, die abnehmen möchten, sollten diese Faktoren genau beachten. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin kann auch Feuchtigkeit im Körper zu Übergewicht führen. Wenn du dich oft müde fühlst, unter Verdauungsproblemen leidest und trotzdem zunimmst, solltest du dich vielleicht von einem TCM-Arzt untersuchen und behandeln lassen.