Есента настъпи, носейки значителни температурни колебания между сутринта и вечерта, което налага подходящо приспособяване на облеклото. Най-малката небрежност може да доведе до симптоми на настинка. Настинките са често срещани през есента; сухият въздух и колебанията в температурата отслабват съпротивата на организма, което ни прави податливи на настинки. Но знаете ли, скъпи читатели, че настинките също могат да допринесат за увеличаване на теглото? И така, какви са причините за затлъстяването?
1. Настинки:Вирусите могат да увеличат мазнините
Изследователи са открили, че вирус, причиняващ настинки и възпалено гърло, може да доведе до затлъстяване чрез бързо увеличаване на мастните клетки в тялото.
2. Диета: Прекомерно приемане на калории
Диетата остава решаващ фактор, влияещ върху теглото. Повечето хора напълняват, защото консумират повече калории от храната, отколкото тялото им се нуждае. Ето защо, да се яде по-малко и да се прави повече упражнения остава ефективен подход за отслабване.
3. Генетика: Варианти, свързани с по-високо тегло
Британски учени са идентифицирали генетичен вариант, регулиращ нивата на телесните мазнини. Хората, носители на този вариант, тежат средно с 1,2 килограма повече от тези, които не го притежават.
4. Социални кръгове: Затлъстяването може да бъде заразно
Ако приятелите на даден човек са с наднормено тегло, вероятността той да стане затлъстял се увеличава с 57%.Причината се крие в това, че наличието на приятели или роднини с наднормено тегло променя възприятието за приемливо тегло, което влияе на хранителните навици и начина на живот.
5. Хормони: контролиране на глада
Изследванията показват наличието на лептин, известен още като анти-затлъстяващ фактор, който е основният хормон, намаляващ глада и управляващ нашите хранителни предпочитания.Хората с дефицит на лептин изпитват силно желание за всички видове храни и консумират големи количества, което в крайна сметка води до тежка затлъстяване. 6. Липса на сън: най-висок риск от затлъстяване Хората, които спят по-малко от четири часа на ден, са изложени на 73% по-висок риск от затлъстяване в сравнение с тези, които спят достатъчно. Изследванията показват, че хората с недостиг на сън също проявяват повишени нива на фактори, стимулиращи апетита.
7. Климатик: нарушен механизъм за терморегулация
Климатикът ни поддържа в среда с постоянна температура, елиминирайки необходимостта тялото ни да регулира топлината. В студени условия обаче тялото ни автоматично изгаря мазнини, за да се затопли, а в горещо време апетитът ни естествено намалява. При хората, които използват климатик, този механизъм за терморегулация е нарушен, което ги прави по-податливи на затлъстяване.
Горното очертава основните причини за наддаване на тегло. Жените, които искат да отслабнат, трябва да обърнат специално внимание на тези фактори. От гледна точка на традиционната китайска медицина, задържаната влага в тялото може по подобен начин да доведе до затлъстяване. Ако често се чувствате уморени, имате лошо храносмилане, но все пак наддавате на тегло, може да е препоръчително да се обърнете към лекар по традиционна китайска медицина за преглед и лечение.