Більшість людей вважає, що люди, які метушаться, не є розумними, тому що вони в основному неуважні, не здатні зосередитися на чомусь одному за один раз. Однак дослідження показали, що люди, які люблять метушитися, часто бувають розумнішими, люблять метушитися, вони часто можуть знайти інший шлях, знайти шлях, якого інші ніколи не мали. Вони здатні знайти шлях, якого не мали інші, і досягти чогось іншого. Сьогодні ми поговоримо про те, чи є люди, які люблять дивувати, розумнішими і які переваги дивування?

　　Чи розумніші люди, які люблять дивувати?

　　З дитинства батьки та вчителі завжди просять нас бути уважними. Але бажано, щоб ви любили ошелешити і легко відволікалися. Чи означає це, що бути ошелешеним - це негативно? Ні, психологи вважають, що бути ошалілим - це ознака інтелекту.

　　Бути ошелешеним і легко відволікатися завжди звучить негативно, і ми завжди чуємо аргумент, що "відволікатися - це погано".

　　Подумайте, з дитинства батьки і вчителі завжди вчили нас концентруватися, попереджали, що відволікатися - погана звичка; на уроках, очевидно, клянемося зосередитися на прослуховуванні лекції, але в результаті блукаємо, пропускаємо всі ключові моменти.

　　Сконцентруватися на чому так складно? Я люблю бути таким тупим, то як же мені йти до вершини життя?

　　Але хіба це так погано - бути ботаніком?

　　Дослідження психологів щодо сонливості можна простежити більш ніж сто років тому, коли Вільям Джеймс, батько американської психології, побачив важливу роль сонливості.

　　Які переваги дає заціпеніння любові:

　　Хоча низка досліджень вказує на негативний вплив дрімоти, що призводить до негативних емоцій, дезадаптації тощо, психологи знаходять і переваги, пов'язані з дрімотою. Нижче ми розглянемо заціпеніння і блукання з іншої точки зору.

　　1. половина вашого часу сьогодні витрачається на блукання.

　　У психології блукання, відволікання та безліч інших пов'язаних понять визначаються як "блукання розуму", яке є самогенерованою, незалежною від стимулів розумовою діяльністю, що означає, що вона не пов'язана з поставленим завданням. Дослідження показують, що ми витрачаємо майже половину часу неспання на блукання розуму. Хочете ви це визнавати чи ні, але наш мозок не завжди може сконцентруватися.

　　Дослідник Джонатан Школяр запропонував учасникам провести 45 хвилин за читанням і перевірив, скільки разів вони відволікалися під час цього процесу. Виявилося, що люди відволікалися в середньому 6,6 разів.

　　Це дуже багато відволікань, коли наш мозок знає, що ми повинні бути уважними і зануреними в дослідження, не кажучи вже про те, коли ми готуємося до іспиту або читаємо книгу. Побачивши це, чи поспішаєте ви зітхнути з полегшенням, якщо ви перебуваєте в середині дезертирства.

　　2. чим більше ви відволікаєтесь, тим ви більш креативні!

　　Психологи виявили, що відволікання може покращити наші творчі здібності.

　　Берд та ін. з Каліфорнійського університету в Санта-Барбарі провели дослідження про блукання розуму та креативність. У дослідженні учасники були розділені на три групи, і всі вони повинні були виконати два тести на креативність. Між двома тестами була 12-хвилинна перерва, протягом якої три групи виконували різні завдання, щоб викликати різні рівні блукання.

　　Виявилося, що після перерви учасники з найвищим зростанням креативності під час другого тесту порівняно з першим тестом на креативність були з групи з найвищим рівнем відволікання. Іншими словами, велика кількість відволікаючих чинників може бути відповідальною за зростання креативності.

　　Берд пояснює, що під час блукання розуму відбувається взаємодія виконавчої та стандартної мереж мозку. В інших когнітивних процесах такої взаємодії менше. Тож коли розум блукає, ймовірно, що зіткнення цих двох систем полегшує "інкубацію" ідей.

　　По-друге, процес блукання розуму посилює несвідому асоціативну обробку, що сприяє генеруванню нових ідей або нетрадиційних рішень.

　　Загалом, коли ми відволікаємося, відбувається зіткнення між різними нейронними мережами мозку. Наш розум не йде встановленим шляхом, а скоріше випадково блукає величезними невідомими територіями, і ця випадковість, що спотикається, дає іскру для творчості, і якщо вам пощастить, ви можете просто зловити цю надихаючу "хорошу ідею" десь вниз по бульвару.

　　Можливо, саме тому художники завжди роблять найнеймовірніші речі, які не мають нічого спільного з їхньою професією, щоб знайти натхнення. Можливо, легше надихатися, коли ти не сконцентрований, коли ти в правильному настрої, коли ти мислиш нестандартно.

　　3. люблю йти подалі від людей, які мислять більш далекоглядно

　　Відповідні дослідження показують, що чим довший час відволікання, тим люди можуть дивитися на проблему з точки зору довгострокової перспективи.

　　Дисконтування затримки (Delay Discounting) Це поняття широко використовується в економіці, психології та інших галузях, відображаючи ступінь, до якого цінність винагороди значно зменшується з плином часу.

　　Якщо людям надається вибір між меншою, але негайною винагородою і більшою винагородою, на отримання якої потрібен час, ті, хто має вищий показник дисконтування затримки, віддадуть перевагу першій винагороді. Це означає, що люди готові пожертвувати довгостроковими цілями заради короткострокових вигод.

　　Психолог Джонатан Смолвуд вивчав зв'язок між блуканням і знижкою за затримку. У цьому дослідженні 2021 року Смоллвуд спонукав піддослідних до різного ступеня "мислення, не пов'язаного із завданням" (що можна інтерпретувати як ступінь відволікання). Потім їх оцінювали на предмет знижки за затримку, наприклад, чи отримають вони 500 доларів прямо зараз, чи 800 доларів через тиждень.

　　Виявилося, що чим більше мислення, не пов'язане із завданням, було у піддослідних, тим вища ймовірність того, що вони оберуть 800 доларів через тиждень. Тобто, чим довше люди відволікалися, тим довше вони були готові чекати на більшу винагороду в майбутньому.

　　Це дослідження пояснює, що коли людина відволікається, те, що відбувається в її голові, ізолюється від зовнішнього середовища, наприклад, якщо ви виконуєте експериментальне завдання, ви можете відволікатися на роздуми про те, яка сума - $500 чи $800 - буде для вас більш вигідною.

　　Такі самостійні роздуми допомагають звільнити увагу від "поточних подій", уникнути відволікання на них і зосередитися на питаннях особистої значущості, більш терпляче і всебічно обміркувати, що добре, а що погано, і як зробити вибір для довгострокової вигоди.

　　Крім того, згідно з раніше описаним дослідженням про відволікання і творчість, процес відволікання може також призвести до відкриття нових, більш блискучих ідей за межами можливих варіантів. Таким чином, мандрівник може створити довгостроковий план, сповнений новизни та стриманої раціональності (хіба це не звучить чудово!).

　　4. ви вирішуєте проблеми, занурившись у роздуми

　　Крім того, зміст відволікання відображає подію, яка в даний момент знаходиться на передньому плані свідомості людини, яка може бути невирішеною, турбувати ТА, або щось, чого він хоче досягти. Часто мрійництво відбувається несвідомо, і наш мозок завжди метушиться і випереджає свідомість, наприклад, ви не знаєте, коли ваш фокус переходить від математичного рівняння до довготривалого питання, чи варто купувати абонемент у спортзал чи ні.

　　Можливості свідомого рівня людини дуже обмежені, і обробка декількох типів інформації одночасно може зв'язати когнітивні ресурси, тоді як можливості несвідомого величезні, тому одна з адаптивних функцій блукання полягає в тому, щоб з'єднати свідоме і несвідоме, спонукаючи речі, які набридли, активно спливати в голові, і дозволяючи людині свідомо працювати з ними, що і створює блукання.

　　Тож здається, що блукання може бути способом вирішення проблем.

　　Чи не відчуваєте ви, читаючи цю статтю, що перевертаєте свою перспективу з ніг на голову? Коли ви виявляєте, що початкове заціпеніння не є поганою річчю, але більше здатне допомогти вам вирішити проблему, коли ви не готові також прийти в заціпеніння? Насправді, концентрація уваги у кожного буває лише десять-двадцять хвилин, кожен не може бути на чомусь в цілому зосередженим, тому, коли ви зіткнулися з проблемою, не соромтеся спробувати запаморочити її.