Več ljudi misli, da ljudje, ki se ne znajo osredotočiti, niso pametni, saj so v bistvu nepozorni ljudje, ki se ne znajo osredotočiti na eno stvar hkrati. Vendar so študije pokazale, da so ljudje, ki radi drezajo, pogosto pametnejši, radi drezajo, saj lahko pogosto najdejo drugačno pot, najdejo način, ki ga drugi še niso imeli. Znajo najti način, ki ga drugi niso imeli, in doseči nekaj drugačnega. Danes bomo govorili o tem, ali so ljudje, ki radi omamljajo, pametnejši in kakšne so prednosti omamljanja?

　　Ali so ljudje, ki radi omamljajo, pametnejši?

　　Že od otroštva nas starši in učitelji vedno pozivajo, naj bomo pozorni. Vendar pa je zaželeno, da se radi omamljate in se zlahka raztresete. Ali to pomeni, da je zaslepljenost negativna? Ne, psihologi menijo, da je omamljanje znak inteligentnosti.

　　Biti omamljen in zlahka raztresen vedno zveni negativno in vedno slišimo argument, da je "raztresenost slaba".

　　Pomislite, že od otroštva so nas starši in učitelji vedno vzgajali k zbranosti, opozarjali so nas, da je raztresenost slaba navada; v razredu seveda prisegamo, da se osredotočimo na poslušanje predavanja, a zaradi tavanja smo zamudili vse ključne točke.

　　Kako to, da je koncentracija tako težka? Rad sem tako neumen, kako naj se torej povzpnem na vrh življenja?

　　Toda ali je res slabo biti nerd?

　　Raziskave psihologov o zaspanosti lahko zasledimo že pred več kot sto leti, ko je William James, oče ameriške psihologije, uvidel pomembno vlogo zaspanosti.

　　Kakšne so prednosti omamne ljubezni:

　　Čeprav številne študije opozarjajo na negativne posledice zaspanosti, kot so negativna čustva, neprilagojenost itd., psihologi ugotavljajo tudi koristi, povezane z zaspanostjo. V nadaljevanju si oglejmo brezdelje in tavanje z drugega zornega kota.

　　1. Polovico svojega današnjega časa porabite za tavanje.

　　V psihologiji so tavanje, raztresenost in številni drugi sorodni pojmi opredeljeni kot blodenje uma, ki je od spodbude neodvisna miselna dejavnost, ki se generira sama od sebe, kar pomeni, da ni povezana s trenutno nalogo. Raziskave kažejo, da skoraj polovico svojega budnega časa preživimo v mislih. Ne glede na to, ali želite priznati ali ne, se naši možgani res ne morejo vedno osredotočiti.

　　Raziskovalec Jonathan Schooler je poskrbel, da so udeleženci 45 minut brali, in preveril, kolikokrat so se med tem zamotili. Ugotovili so, da so se udeleženci v povprečju razpršili 6,6-krat.

　　To je veliko motenj, ko vemo, da moramo biti pozorni in se ukvarjati z raziskovanjem, kaj šele, ko se zasebno pripravljamo na izpit ali beremo knjigo. Ali si ob tem pogledu hiteli oddahniti, če ste sredi dezertiranja.

　　2. Bolj ko ste raztreseni, bolj ste ustvarjalni!

　　Psihologi so ugotovili, da lahko raztresenost izboljša našo ustvarjalnost.

　　Baird in drugi s kalifornijske univerze v Santa Barbari so opravili raziskavo o raztresenosti misli in ustvarjalnosti. V raziskavi so bili udeleženci razdeljeni v tri skupine, vsi udeleženci pa so morali opraviti dva testa ustvarjalnosti. Med testoma je bil 12-minutni premor, med katerim so tri skupine opravljale različne naloge, ki so sprožile različne stopnje tavanja misli.

　　Ugotovljeno je bilo, da so bili po premoru preiskovanci, pri katerih se je ustvarjalnost na drugem testu najbolj povečala v primerjavi s prvim testom ustvarjalnosti, iz skupine z najvišjo stopnjo raztresenosti. Z drugimi besedami, za povečanje ustvarjalnosti je lahko odgovorno veliko število povzročenih motenj.

　　Baird pojasnjuje, da se zdi, da med tavanjem misli v možganih medsebojno delujeta izvršilno in privzeto omrežje. Pri drugih kognitivnih procesih je te interakcije manj. Zato je verjetno, da ko se misli sprehajajo, trk teh dveh sistemov olajša "inkubacijo" idej.

　　Drugič, proces blodenja misli krepi nezavedno asociativno procesiranje, ki olajša ustvarjanje novih idej ali nekonvencionalnih rešitev.

　　Na splošno lahko rečemo, da ko smo raztreseni, pride do trka med različnimi nevronskimi omrežji možganov. Naši možgani ne sledijo ustaljeni poti, temveč naključno tavajo po obsežnih neznanih ozemljih, in ta spotikajoča se naključnost zagotavlja iskrico za ustvarjalnost, in če imate srečo, boste morda nekje na bulvarju ujeli tisto poživljajočo "dobro idejo".

　　Verjetno zato umetniki vedno počnejo najbolj neverjetne stvari, ki nimajo nobene zveze z njihovim poklicem, da bi našli navdih. Morda je lažje dobiti navdih, ko nisi osredotočen, ko si v stanju miselnega gibanja, ko se ti misli sprehajajo.

　　3. Radi se oddaljite od ljudi, ki razmišljajo bolj od daleč

　　Sorodne raziskave kažejo, da daljši ko je čas odvračanja pozornosti, dlje časa lahko ljudje na problem gledajo z vidika daljšega časovnega obdobja.

　　Diskontiranje z zamikom (Delay Discounting) Ta koncept se pogosto uporablja v ekonomiji, psihologiji in na drugih področjih ter predstavlja stopnjo, do katere se vrednost nagrade sčasoma močno zmanjša.

　　Če imajo ljudje na izbiro manjšo, a takojšnjo nagrado in večjo nagrado, za katero je potreben čas, bodo tisti z višjo stopnjo diskontiranja z zamikom dali prednost prvi. To pomeni, da so ljudje pripravljeni žrtvovati dolgoročne cilje za kratkoročne koristi.

　　Psiholog Jonathan Smallwood je preučeval razmerje med potujčevanjem in odlogom. V tej študiji iz leta 2021 je Smallwood spodbudil preiskovance, da so povzročili različne stopnje "razmišljanja, nepomembnega za nalogo" (kar si lahko razlagamo kot stopnjo raztresenosti). Nato je pri njih izmeril diskonte za odlog, na primer, ali bi dobili 500 dolarjev zdaj ali 800 dolarjev čez teden dni.

　　Izkazalo se je, da bolj ko so udeleženci razmišljali o nalogi, večja je bila verjetnost, da bodo izbrali 800 dolarjev čez teden dni. To pomeni, da dlje ko so bili preiskovanci raztreseni, več časa so bili pripravljeni porabiti za čakanje na večjo nagrado v prihodnosti.

　　Ta študija pojasnjuje, da ko je posameznik raztresen, je to, kar se mu dogaja v mislih, izolirano od zunanjega okolja, na primer, če opravljate eksperimentalno nalogo, ste lahko raztreseni z razmišljanjem, ali bi bilo za vas koristneje 500 ali 800 dolarjev.

　　Takšne misli, ki se porajajo same od sebe, pomenijo sprostitev pozornosti od "trenutnih dogodkov", izogibanje odvračanju pozornosti od teh dogodkov in osredotočanje na vprašanja osebnega pomena, bolj potrpežljivo in celovito razmišljanje o tem, kaj je dobro in kaj slabo ter kako izbrati za dolgoročno korist.

　　Poleg tega lahko glede na prej opisano študijo o raztresenosti in ustvarjalnosti proces raztresenosti privede tudi do odkritja novejših, genialnejših zamisli, ki presegajo obstoječe možnosti. Tako lahko raztresenost ustvari dolgoročni načrt, ki je poln novosti in zadržane racionalnosti (mar se ne sliši odlično!).

　　4. težave rešujete, medtem ko ste izgubljeni v mislih

　　Poleg tega vsebina motrenja odraža dogodek, ki je trenutno v ospredju misli ljudi, ki je lahko nerešen, zaskrbljujoč TA ali nekaj, kar želijo doseči. Pogosto se sanjarjenje pojavlja nezavedno in zdi se, da se naši možgani vedno vrtijo in skačejo pred našo zavestjo, na primer ne veste, kdaj se vaša pozornost od matematične formule preusmeri k dolgotrajnemu vprašanju, ali kupiti članarino za telovadnico ali ne.

　　Zmogljivost zavestne ravni človeka je zelo omejena in procesiranje več vrst informacij hkrati lahko veže kognitivne vire, medtem ko je zmogljivost nezavednega ogromna, zato je ena od prilagoditvenih funkcij tavanja povezovanje zavestnega in nezavednega, ki posameznika sili, da se mu stvari, ki mu nagajale, aktivno pojavijo v mislih, in ljudem omogoča zavestno delo z njimi, kar ustvarja tavajoči um.

　　Zdi se torej, da je lahko tavanje v bistvu način reševanja težav.

　　Ali se vam ob branju tega članka ne zdi, da se vam je perspektiva obrnila na glavo. Ko ugotovite, da prvotno blodenje ni slaba stvar, ampak vam lahko bolj pomaga rešiti problem, ko niste pripravljeni priti tudi do blodenja? Pravzaprav je koncentracija vsakega človeka le deset ali dvajset minut, vsakdo ne more biti v nekaj na celotnem so osredotočeni, zato ko ste naleteli na problem, ne oklevajte, da bi ga poskušali omamiti.