Viac ľudí si myslí, že ľudia, ktorí sú nepozorní, nie sú inteligentní, pretože sú v podstate nepozorní a nedokážu sa sústrediť na jednu vec naraz. Štúdie však ukázali, že ľudia, ktorí radi dišputujú, sú často múdrejší, radi dišputujú, často dokážu nájsť iný spôsob, nájsť cestu, ktorú iní nikdy nemali. Sú schopní nájsť spôsob, ktorý iní nemali, a dosiahnuť niečo iné. Dnes budeme hovoriť o tom, či sú ľudia, ktorí radi dazujú, múdrejší a aké sú výhody dazovania?

　　Sú ľudia, ktorí milujú daze, inteligentnejší?

　　Od detstva nás rodičia a učitelia vždy žiadajú, aby sme dávali pozor. Uprednostňuje sa však to, že radi šibe a ľahko sa necháte rozptýliť. Znamená to, že byť omámený je negatívne. Nie, psychológovia sa domnievajú, že byť omámený je znakom inteligencie.

　　Byť omámený a ľahko rozptýlený znie vždy negatívne a vždy počujeme argument, že "rozptýlenie je zlé".

　　Zamyslite sa nad tým, od detstva nás rodičia a učitelia vždy vychovávali k sústredenosti, upozorňovali nás, že rozptýlenie je zlozvyk; v triede samozrejme prisahali, že sa budú sústrediť na počúvanie prednášky, ale výsledkom bolo blúdenie, zmeškali sme všetky kľúčové body.

　　Ako je možné, že je sústredenie také ťažké? Milujem byť taký hlúpy, tak ako sa môžem dostať na vrchol života?

　　Ale je naozaj zlé byť šprtom?

　　Výskum psychológov v oblasti ospalosti možno sledovať už pred viac ako sto rokmi, keď otec americkej psychológie William James videl dôležitú úlohu ospalosti.

　　Aké sú výhody ospalosti lásky:

　　Hoci viaceré štúdie poukazujú na negatíva ospalosti, napríklad na to, že vedie k negatívnym emóciám, neprispôsobivosti atď., psychológovia nachádzajú aj výhody spojené s ospalosťou. Nižšie sa pozrime na daze a blúdenie z iného uhla pohľadu.

　　1. Polovicu svojho času dnes trávite blúdením.

　　V psychológii sa blúdenie, rozptýlenie a množstvo ďalších príbuzných pojmov definuje ako blúdenie mysle, ktoré je samovoľná, na podnetoch nezávislá duševná činnosť, čo znamená, že nesúvisí s danou úlohou. Výskum ukazuje, že takmer polovicu hodín bdenia strávime blúdením mysle. Či si to chcete priznať alebo nie, náš mozog sa naozaj nedokáže vždy sústrediť.

　　Výskumník Jonathan Schooler nechal pokusné osoby stráviť 45 minút čítaním a testoval, koľkokrát sa počas toho zatúlajú. Zistilo sa, že účastníci sa rozptýlili v priemere 6,6-krát.

　　To je veľa rozptýlenia, keď naša myseľ vie, že musíme byť pozorní a zapojení do výskumu, nehovoriac o tom, keď sa súkromne pripravujeme na skúšku alebo čítame knihu. Keď to vidíte, ponáhľate sa vydýchnuť si, ak ste uprostred dezercie.

　　2. Čím ste roztržitejší, tým ste kreatívnejší!

　　Psychológovia zistili, že rozptýlenie môže zlepšiť našu kreativitu.

　　Baird a kol. z Kalifornskej univerzity v Santa Barbare robili výskum o blúdení mysľou a kreativite. V štúdii boli subjekty rozdelené do troch skupín a všetky subjekty museli vyplniť dva testy kreativity. Medzi týmito dvoma testami bola 12-minútová prestávka, počas ktorej tri skupiny vykonávali rôzne úlohy na vyvolanie rôznych úrovní blúdenia.

　　Zistilo sa, že po prestávke boli subjekty s najvyšším nárastom kreativity v druhom teste v porovnaní s prvým testom kreativity zo skupiny s najvyššou úrovňou rozptýlenia. Inými slovami, za zvýšenie kreativity môže byť zodpovedný veľký počet vyvolaných rozptýlení.

　　Baird vysvetľuje, že počas blúdenia mysľou zrejme dochádza k interakcii výkonnej a štandardnej siete mozgu. Pri iných kognitívnych procesoch je táto interakcia menšia. Takže keď myseľ blúdi, je pravdepodobné, že stret týchto dvoch systémov uľahčuje "inkubáciu" nápadov.

　　Po druhé, proces blúdenia mysle posilňuje nevedomé asociačné spracovanie, ktoré uľahčuje generovanie nových nápadov alebo netradičných riešení.

　　Celkovo možno povedať, že keď sme rozptýlení, dochádza ku kolízii rôznych neurónových sietí mozgu. Naša myseľ nesleduje stanovenú cestu, ale skôr náhodne blúdi po rozsiahlych neznámych územiach a táto klopýtavá náhodnosť poskytuje iskru kreativity, a ak máte šťastie, možno práve niekde dole na bulvári chytíte ten povzbudzujúci "dobrý nápad".

　　Pravdepodobne preto umelci vždy robia tie najneuveriteľnejšie veci, ktoré nemajú nič spoločné s ich profesiou, aby našli inšpiráciu. Možno je ľahšie inšpirovať sa, keď sa nesústredíte, keď ste v správnom rozpoložení, keď rozmýšľate mimo rámca.

　　3. Radi odchádzate od ľudí, ktorí myslia viac zďaleka

　　Súvisiaci výskum ukazuje, že čím dlhší je čas rozptýlenia, ľudia sa môžu na problém pozerať z dlhodobejšej perspektívy.

　　Odkladanie diskontovania (Delay Discounting) Tento pojem sa široko používa v ekonómii, psychológii a iných oblastiach a predstavuje mieru, do akej sa hodnota odmeny v priebehu času výrazne znižuje.

　　Ak majú ľudia na výber medzi menšou, ale okamžitou odmenou a väčšou odmenou, ktorej získanie si vyžaduje čas, tí s vyšším Delay Discountingom uprednostnia prvú z nich. To znamená, že ľudia sú ochotní obetovať dlhodobé ciele za krátkodobé výhody.

　　Psychológ Jonathan Smallwood skúmal vzťah medzi túlaním a diskontovaním oneskorenia. V tejto štúdii z roku 2021 Smallwood vyvolal u subjektov rôzny stupeň "myslenia nerelevantného pre úlohu" (čo možno interpretovať ako stupeň rozptýlenia). Následne sa u nich merali odkladové zľavy, napríklad či by dostali 500 dolárov hneď teraz alebo 800 dolárov o týždeň.

　　Ukázalo sa, že čím viac myslenia nerelevantného pre úlohu subjekty mali, tým vyššia bola pravdepodobnosť, že si vyberú 800 dolárov o týždeň neskôr. To znamená, že čím dlhšie boli subjekty rozptýlené, tým dlhšie boli ochotné stráviť čakaním na väčšiu odmenu v budúcnosti.

　　Táto štúdia vysvetľuje, že keď je jednotlivec rozptýlený, to, čo sa mu preháňa hlavou, je izolované od vonkajšieho prostredia, napríklad ak plníte experimentálnu úlohu, môžete byť rozptýlení premýšľaním o tom, či by pre vás bolo výhodnejšie 500 alebo 800 dolárov.

　　Takéto vlastné myšlienky predstavujú uvoľnenie pozornosti od "momentálnych udalostí", vyhýbanie sa rozptyľovaniu týchto udalostí a sústredenie sa na otázky osobného významu, trpezlivejšie a komplexnejšie premýšľanie o tom, čo je dobré alebo zlé a ako sa rozhodnúť pre dlhodobý prospech.

　　Okrem toho podľa už opísanej štúdie o rozptýlení a tvorivosti môže proces rozptýlenia viesť aj k objavovaniu novších, brilantnejších nápadov nad rámec možností. Rozptyľovač tak môže byť schopný vytvoriť dlhodobý plán, ktorý je plný noviniek a zdržanlivej racionality (neznie to skvelo!).

　　4. Riešite problémy, keď ste stratení v myšlienkach

　　Okrem toho obsah rozptýlenia odráža udalosť, ktorá je momentálne v popredí mysle ľudí, čo môže byť nevyriešená, znepokojujúca TA alebo niečo, čo chcú dosiahnuť. Snívanie často prebieha nevedome a zdá sa, že náš mozog vždy šermuje a skáče pred našou vedomou mysľou, napríklad neviete, kedy sa vaša pozornosť zatúla od matematickej rovnice k zdĺhavej otázke, či si kúpiť členstvo v posilňovni.

　　Kapacita vedomej úrovne ľudskej bytosti je veľmi obmedzená a spracovanie viacerých druhov informácií naraz môže viazať kognitívne zdroje, zatiaľ čo kapacita nevedomia je obrovská, takže jednou z adaptačných funkcií blúdenia je prepojenie vedomého a nevedomého, čo vedie k tomu, že veci, ktoré jedinca otravujú, sa aktívne vynárajú v jeho mysli a umožňujú ľuďom, aby ich vedome spracovali, čo vytvára blúdenie.

　　Zdá sa teda, že blúdenie môže byť v podstate spôsobom riešenia problémov.

　　Nemáte pri čítaní tohto článku pocit, že sa vám prevráti perspektíva naruby. Keď zistíte, že pôvodné blúdenie nie je zlé, ale viac vám dokáže pomôcť vyriešiť problém, keď nie ste pripravení prísť aj k blúdeniu? V skutočnosti je koncentrácia každého z nás len desať alebo dvadsať minút, každý nemôže byť v niečom na celom sú sústredení, takže keď ste narazili na problém, neváhajte a pokúste sa ho omámiť.