Многие считают, что люди, которые любят пошалить, не очень умны, потому что они, по сути, невнимательные люди, не способные сосредоточиться на чем-то одном. Однако исследования показали, что люди, любящие пошалить, зачастую умнее: любя пошалить, они часто могут найти другой путь, найти способ, которого не было у других. Они способны найти способ, которого не было у других, и добиться чего-то другого. Сегодня мы поговорим о том, умнее ли люди, которые любят дезинг, и в чем преимущества дезинга?

　　Умнее ли люди, которые любят одурманивать?

　　С детства родители и учителя всегда просят нас быть внимательными. Но предпочитают, чтобы вы любили пошалить и легко отвлекались. Значит ли это, что оцепенение - негативное явление? Нет, психологи считают, что оцепенение - это признак ума.

　　Оцепенение и легкая рассеянность всегда звучат негативно, и мы всегда слышим аргумент, что "рассеянность - это плохо".

　　Задумайтесь, с детства родители и учителя всегда учили нас концентрироваться, предупреждали, что отвлекаться - плохая привычка; на уроках, очевидно, клялись сосредоточиться на прослушивании лекции, но в результате блуждали, пропуская все ключевые моменты.

　　Как же так трудно сосредоточиться? Я люблю быть таким тупым, так как же я могу достичь вершин жизни?

　　Но действительно ли плохо быть ботаником?

　　Исследования психологов в области сонливости можно проследить уже более ста лет назад, когда Уильям Джеймс, отец американской психологии, увидел важную роль сонливости.

　　В чем преимущества любви к оцепенению:

　　Хотя ряд исследований указывает на негативные стороны безделья, например, на то, что оно приводит к негативным эмоциям, плохому настроению и т. д., психологи находят и положительные стороны, связанные с бездельем. Ниже мы рассмотрим оцепенение и блуждание с другой стороны.

　　1. Половина вашего времени сегодня уходит на блуждания.

　　В психологии блуждание, отвлечение и множество других смежных понятий определяются как блуждание ума, которое представляет собой самостоятельную, независимую от стимула умственную деятельность, то есть не связанную с поставленной задачей. Исследования показывают, что почти половину времени бодрствования мы тратим на блуждание ума. Хотите вы этого или нет, но наш мозг действительно не всегда может сконцентрироваться.

　　Исследователь Джонатан Школер заставил испытуемых 45 минут читать и проверил, сколько раз они отвлекались в процессе. Выяснилось, что испытуемые отвлекались в среднем 6,6 раза.

　　Это очень много, когда наш разум знает, что мы должны быть внимательны и заняты исследованиями, не говоря уже о том, когда мы готовимся к экзамену или читаем книгу. Видя это, спешите ли вы вздохнуть с облегчением, если вы находитесь в середине дезертирства.

　　2. Чем больше вы отвлекаетесь, тем более креативны!

　　Психологи обнаружили, что отвлечение внимания может улучшить наши творческие способности.

　　Бэрд и др. из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре провели исследование на тему блуждания ума и креативности. В ходе исследования испытуемых разделили на три группы, и все они должны были пройти два теста на креативность. Между двумя тестами был 12-минутный перерыв, в течение которого три группы выполняли различные задания, чтобы вызвать разный уровень блуждания.

　　Было обнаружено, что после перерыва испытуемые с наибольшим приростом креативности во втором тесте по сравнению с первым тестом на креативность были из группы с наибольшим уровнем рассеянности. Другими словами, большое количество отвлекающих факторов может быть ответственно за повышение креативности.

　　Бэрд объясняет, что во время блуждания ума исполнительные и дефолтные сети мозга взаимодействуют между собой. В других когнитивных процессах такого взаимодействия меньше. Поэтому, когда разум блуждает, вероятно, столкновение этих двух систем способствует "инкубации" идей.

　　Во-вторых, процесс блуждания ума усиливает неосознанную ассоциативную обработку, которая способствует генерации новых идей или нестандартных решений.

　　В целом, когда мы отвлекаемся, происходит столкновение между различными нейронными сетями мозга. Наш разум не следует по заданному пути, а беспорядочно блуждает по неизведанным территориям, и эта беспорядочность дает искру для творчества, а если вам повезет, то вы можете просто поймать ту бодрящую "хорошую идею" где-нибудь на бульваре.

　　Возможно, именно поэтому художники всегда делают самые невероятные вещи, не имеющие ничего общего с их профессией, чтобы найти вдохновение. Может быть, вдохновляться легче, когда вы не сосредоточены, когда вы в правильном настроении, когда вы мыслите нестандартно.

　　3. любите уходить от людей, которые мыслят более далеко

　　Соответствующие исследования показывают, что чем дольше человек отвлекается, тем более долгосрочно он смотрит на проблему.

　　Дисконтирование с задержкой (Delay Discounting) Это понятие широко используется в экономике, психологии и других областях, представляя собой степень, в которой ценность вознаграждения значительно снижается с течением времени.

　　Если людям предоставляется выбор между меньшим, но немедленным вознаграждением и большим вознаграждением, на получение которого требуется время, люди с более высоким уровнем Delay Discounting предпочтут первое. Это означает, что люди готовы пожертвовать долгосрочными целями ради краткосрочных выгод.

　　Психолог Джонатан Смоллвуд изучал взаимосвязь между блужданием и дисконтированием задержки. В исследовании, проведенном в 2021 году, Смолвуд заставлял испытуемых в разной степени "думать о нерелевантном задаче" (что можно интерпретировать как степень рассеянности). Затем у испытуемых измерялась скидка за отсрочку, например, что они хотели бы получить - 500 долларов прямо сейчас или 800 долларов через неделю.

　　Оказалось, что чем больше испытуемые думали о задаче, тем выше была вероятность того, что они выберут 800 долларов через неделю. То есть чем дольше испытуемые отвлекались, тем больше времени они были готовы потратить на ожидание большего вознаграждения в будущем.

　　Это исследование объясняет, что, когда человек отвлекается, то, что происходит в его голове, изолировано от внешней среды. Например, если вы выполняете экспериментальное задание, вы можете отвлечься, размышляя о том, 500 или 800 долларов будут для вас более выгодными.

　　Такие самогенерирующиеся мысли представляют собой освобождение внимания от "событий момента", позволяющее избежать отвлекающих факторов и сосредоточиться на вопросах, имеющих личное значение, более терпеливо и всесторонне размышляя о том, что хорошо или плохо и как сделать выбор в пользу долгосрочной выгоды.

　　Кроме того, согласно ранее описанному исследованию об отвлечении внимания и творчестве, процесс отвлечения внимания может привести к открытию новых, более блестящих идей, выходящих за рамки имеющихся вариантов. Таким образом, странник может создать долгосрочный план, полный новизны и сдержанной рациональности (не правда ли, звучит здорово!).

　　4. Вы решаете проблемы, пока теряетесь в размышлениях

　　Кроме того, содержание отвлекающего фактора отражает событие, которое в данный момент находится на переднем плане сознания человека, - это может быть нерешенная, волнующая его проблема или то, чего он хочет достичь. Часто дневная мечтательность возникает бессознательно, и наш мозг, кажется, всегда суетится и прыгает вперед нашего сознания, например, вы не знаете, когда ваше внимание переключается с математического уравнения на затянувшийся вопрос о том, стоит ли покупать абонемент в спортзал.

　　Возможности сознательного уровня человека очень ограничены, и обработка нескольких видов информации одновременно может истощить когнитивные ресурсы, в то время как возможности бессознательного огромны, поэтому одна из адаптивных функций блуждания заключается в том, чтобы соединять сознательное и бессознательное, заставляя ноющие вещи активно всплывать в сознании человека и позволяя людям сознательно прорабатывать их, что и создает блуждание.

　　Так что, похоже, блуждание может быть способом решения проблем.

　　Разве чтение этой статьи не похоже на переворачивание вашей перспективы с ног на голову. Когда вы находите первоначальное оцепенение не плохой вещью, но более способной помочь вам решить проблему, когда вы не готовы также прийти в оцепенение? На самом деле, концентрация каждого человека длится всего десять или двадцать минут, каждый не может быть в чем-то полностью сконцентрирован, поэтому, когда вы столкнулись с проблемой, не стесняйтесь попробовать ошеломить ее.