A maioria das pessoas pensa que as pessoas que ficam atordoadas não são inteligentes porque são basicamente pessoas desatentas que não conseguem se concentrar em uma coisa de cada vez. No entanto, estudos demonstraram que as pessoas que gostam de perder o foco são geralmente mais inteligentes, pois gostam de perder o foco e podem encontrar um caminho diferente, um caminho que os outros nunca tiveram. Elas são capazes de encontrar um caminho que os outros não encontraram e alcançar algo diferente. Hoje falaremos sobre se as pessoas que gostam de se distrair são mais inteligentes e quais são os benefícios de se distrair?

　　As pessoas que gostam de ficar atordoadas são mais inteligentes?

　　Desde a infância, pais e professores sempre nos pedem para prestar atenção. Mas é preferível que você goste de ficar atordoado e se distraia facilmente. Isso significa que ficar atordoado é negativo? Não, os psicólogos acreditam que ficar atordoado é um sinal de inteligência.

　　Ficar atordoado e se distrair facilmente sempre soa negativo, e sempre ouvimos o argumento de que "a distração é ruim".

　　Pense nisso: desde a infância, pais e professores sempre nos ensinaram a nos concentrar e nos alertaram que a distração é um hábito ruim; na sala de aula, obviamente juramos nos concentrar para ouvir a palestra, mas o resultado é que, ao nos distrairmos, perdemos todos os pontos importantes.

　　Como é tão difícil se concentrar? Eu adoro ser tão burro, então como posso chegar ao topo da vida?

　　Mas será que é realmente ruim ser nerd?

　　As pesquisas dos psicólogos sobre sonolência remontam a mais de cem anos atrás, quando William James, o pai da psicologia americana, percebeu o importante papel da sonolência.

　　Quais são os benefícios do amor atordoante?

　　Embora vários estudos apontem para a negatividade da sonolência, como emoções negativas, desajuste, etc., os psicólogos também encontram benefícios associados à sonolência. A seguir, vamos analisar o torpor e a perambulação de uma perspectiva diferente.

　　1. Metade do seu tempo hoje é gasto vagando.

　　Em psicologia, divagação, distração e uma série de outros conceitos relacionados são definidos como divagação da mente, que é uma atividade mental autogerada e independente de estímulo, o que significa que não está relacionada à tarefa em questão. Pesquisas mostram que passamos quase metade de nossas horas de vigília divagando. Quer você queira admitir ou não, nosso cérebro nem sempre consegue se concentrar.

　　O pesquisador Jonathan Schooler fez com que os participantes passassem 45 minutos lendo e testou quantas vezes eles se distraíram durante o processo. Descobriu-se que os participantes se distraíram em média 6,6 vezes.

　　São muitas distrações quando nossa mente sabe que precisamos estar atentos e engajados em uma pesquisa, muito menos quando estamos fazendo uma revisão particular para uma prova ou lendo um livro. Vendo isso, você está se apressando para respirar aliviado se estiver no meio de uma deserção?

　　2. quanto mais distraído você estiver, mais criativo será!

　　Os psicólogos descobriram que a distração pode melhorar nossa criatividade.

　　Baird et al., da Universidade da Califórnia, em Santa Bárbara, fizeram uma pesquisa sobre divagação mental e criatividade. No estudo, os participantes foram divididos em três grupos e todos tiveram que concluir dois testes de criatividade. Houve um intervalo de 12 minutos entre os dois testes, durante o qual os três grupos realizaram diferentes tarefas para desencadear diferentes níveis de divagação.

　　Descobriu-se que, após o intervalo, os indivíduos com maior aumento de criatividade no segundo teste em relação ao primeiro teste de criatividade pertenciam ao grupo com maior nível de distração. Em outras palavras, o grande número de distrações produzidas pode ser responsável pelo aumento da criatividade.

　　Baird explica que, durante a divagação mental, as redes executiva e padrão do cérebro parecem interagir. Em outros processos cognitivos, essa interação é menor. Portanto, quando a mente divaga, é provável que a colisão desses dois sistemas facilite a "incubação" de ideias.

　　Em segundo lugar, o processo de divagação da mente aprimora o Processamento Associativo Inconsciente, que facilita a geração de novas ideias ou soluções não convencionais.

　　Em geral, quando estamos distraídos, há uma colisão entre diferentes redes neurais do cérebro. Nossas mentes não seguem um caminho definido, mas vagueiam aleatoriamente por vastos territórios desconhecidos, e essa aleatoriedade de tropeços fornece uma faísca para a criatividade e, se você tiver sorte, poderá pegar aquela revigorante "boa ideia" em algum lugar da avenida.

　　É provavelmente por isso que os artistas sempre fazem as coisas mais incríveis que não têm nada a ver com sua profissão para encontrar inspiração. Talvez seja mais fácil se inspirar quando não se está concentrado, quando se está no estado de espírito certo, quando se está pensando fora da caixa.

　　3) Adorar se afastar das pessoas que pensam mais longe

　　Pesquisas relacionadas mostram que quanto maior o tempo de distração, as pessoas podem olhar para o problema sob a perspectiva do longo prazo.

　　Desconto por atraso (Delay Discounting) Esse conceito é amplamente usado na economia, na psicologia e em outros campos, representando o grau em que o valor de uma recompensa é bastante reduzido com o passar do tempo.

　　Se as pessoas puderem escolher entre uma recompensa menor, mas imediata, e uma recompensa maior que leva tempo para ser obtida, aquelas com maior desconto por atraso preferirão a primeira. Isso significa que as pessoas estão dispostas a sacrificar objetivos de longo prazo em troca de benefícios de curto prazo.

　　O psicólogo Jonathan Smallwood estudou a relação entre vagar e desconto por atraso. Nesse estudo de 2021, Smallwood fez com que os participantes produzissem diferentes graus de "pensamento irrelevante para a tarefa" (que pode ser interpretado como um grau de distração). Em seguida, eles foram avaliados quanto a descontos por atraso, como, por exemplo, se receberiam US$ 500 agora ou US$ 800 daqui a uma semana.

　　Descobriu-se que quanto mais pensamento irrelevante para a tarefa os participantes tinham, maior era a probabilidade de escolher os US$ 800 em uma semana. Ou seja, quanto mais tempo os participantes ficavam distraídos, mais tempo eles estavam dispostos a gastar esperando por uma recompensa maior no futuro.

　　Esse estudo explica que, quando uma pessoa está distraída, o que passa pela mente dela é isolado do ambiente externo; por exemplo, se você estiver concluindo uma tarefa experimental, poderá se distrair pensando se US$ 500 ou US$ 800 seriam mais benéficos para você.

　　Esses pensamentos autogerados representam uma liberação da atenção dos "eventos do momento", evitando a distração desses eventos e concentrando-se em questões de relevância pessoal, pensando de forma mais paciente e abrangente sobre o que é bom ou ruim e como escolher para o benefício de longo prazo.

　　Além disso, de acordo com o estudo descrito anteriormente sobre distração e criatividade, o processo de distração também pode levar à descoberta de ideias novas e mais brilhantes além das opções. Dessa forma, um distraído pode ser capaz de criar um plano de longo prazo repleto de novidades e racionalidade contida (não parece ótimo?).

　　4. você está resolvendo problemas enquanto está perdido em pensamentos

　　Além disso, o conteúdo da distração reflete o evento que está na mente das pessoas no momento, que pode ser um problema não resolvido, um AT preocupante ou algo que elas desejam alcançar. Muitas vezes, o devaneio ocorre inconscientemente, e nosso cérebro parece sempre se mexer e saltar à frente de nossas mentes conscientes; por exemplo, você não sabe quando seu foco se desvia de uma equação matemática para a questão demorada de comprar ou não uma academia.

　　A capacidade do nível consciente de um ser humano é muito limitada, e o processamento de vários tipos de informações ao mesmo tempo pode esgotar os recursos cognitivos, ao passo que a capacidade do inconsciente é vasta, portanto, uma das funções adaptativas da divagação é conectar o consciente e o inconsciente, fazendo com que as coisas que estão incomodando venham ativamente à mente do indivíduo e permitindo que as pessoas trabalhem conscientemente com elas, o que cria uma mente divagante.

　　Portanto, parece que a divagação pode ser essencialmente uma forma de resolver problemas.

　　Ler este artigo não é como virar sua perspectiva de cabeça para baixo? Quando você acha que o atordoamento original não é uma coisa ruim, mas mais capaz de ajudá-lo a resolver o problema quando você não está pronto para também chegar a um atordoamento? Na verdade, a concentração de todos é de apenas dez ou vinte minutos, e nem todos podem estar concentrados em algo, portanto, quando encontrar o problema, não hesite em tentar atordoá-lo.