Coraz więcej osób uważa, że ludzie, którzy ditherują, nie są inteligentni, ponieważ są w zasadzie nieuważnymi ludźmi, którzy nie są w stanie skupić się na jednej rzeczy na raz. Jednak badania wykazały, że ludzie, którzy uwielbiają daze, są często mądrzejsi, uwielbiają daze, często potrafią znaleźć inny sposób, znaleźć sposób, którego inni nigdy nie mieli. Są w stanie znaleźć sposób, którego inni nie mają, i osiągnąć coś innego. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czy ludzie, którzy uwielbiają daze, są mądrzejsi i jakie są korzyści z daze?

　　Czy ludzie uwielbiający daze są mądrzejsi?

　　Od dzieciństwa rodzice i nauczyciele zawsze proszą nas o zwracanie uwagi. Preferowane jest jednak to, że uwielbiamy być oszołomieni i łatwo się rozpraszamy. Czy to oznacza, że bycie oszołomionym jest negatywne? Nie, psychologowie uważają, że bycie oszołomionym jest oznaką inteligencji.

　　Bycie oszołomionym i łatwo rozpraszającym się zawsze brzmi negatywnie i zawsze słyszymy argument, że "rozproszenie uwagi jest złe".

　　Pomyślmy o tym od dzieciństwa, rodzice i nauczyciele zawsze uczyli nas koncentracji, ostrzegali nas, że rozproszenie uwagi jest złym nawykiem; w klasie oczywiście przysięgaliśmy, że skoncentrujemy się na słuchaniu wykładu, ale w wyniku błądzenia przegapiliśmy wszystkie kluczowe punkty.

　　Koncentracja jak taka trudna? Uwielbiam być taki głupi, więc jak mogę iść na szczyt życia?

　　Ale czy bycie kujonem to naprawdę coś złego?

　　Badania psychologów nad sennością można prześledzić ponad sto lat temu, kiedy William James, ojciec amerykańskiej psychologii, dostrzegł ważną rolę senności.

　　Jakie są korzyści z miłości do senności:

　　Podczas gdy wiele badań wskazuje na negatywne skutki drzemki, takie jak prowadzenie do negatywnych emocji, niedostosowanie itp. psychologowie znajdują również korzyści związane z drzemką. Poniżej przyjrzyjmy się oszołomieniu i błądzeniu z innej perspektywy.

　　1. Połowa twojego dzisiejszego czasu to błądzenie.

　　W psychologii błądzenie, rozproszenie uwagi i wiele innych powiązanych pojęć definiuje się jako błądzenie umysłu, które jest samodzielnie generowaną, niezależną od bodźca aktywnością umysłową, co oznacza, że nie jest ona związana z wykonywanym zadaniem. Badania pokazują, że spędzamy prawie połowę naszych godzin czuwania na błądzeniu myślami. Niezależnie od tego, czy chcemy to przyznać, czy nie, nasze mózgi naprawdę nie zawsze potrafią się skoncentrować.

　　Badacz Jonathan Schooler kazał badanym spędzić 45 minut na czytaniu i sprawdził, ile razy błądzili w trakcie tego procesu. Okazało się, że badani rozpraszali się średnio 6,6 razy.

　　To bardzo dużo rozproszeń, gdy nasze umysły wiedzą, że musimy być uważni i zaangażowani w badania, nie mówiąc już o tym, że prywatnie przygotowujemy się do egzaminu lub czytamy książkę. Widząc to, czy spieszysz się, by odetchnąć z ulgą, jeśli jesteś w środku dezercji.

　　2) Im bardziej jesteś rozproszony, tym bardziej jesteś kreatywny!

　　Psychologowie odkryli, że rozproszenie uwagi może poprawić naszą kreatywność.

　　Baird i in. z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Santa Barbara przeprowadzili badania nad błądzeniem umysłu i kreatywnością. W badaniu uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy i wszyscy musieli wykonać dwa testy kreatywności. Pomiędzy dwoma testami była 12-minutowa przerwa, podczas której trzy grupy wykonywały różne zadania, aby wywołać różne poziomy błądzenia.

　　Stwierdzono, że po przerwie badani z najwyższym wzrostem kreatywności w drugim teście w stosunku do pierwszego testu kreatywności pochodzili z grupy o najwyższym poziomie rozproszenia. Innymi słowy, duża liczba wywołanych rozproszeń może być odpowiedzialna za wzrost kreatywności.

　　Baird wyjaśnia, że podczas wędrówki umysłu sieci wykonawcze i domyślne mózgu wydają się wchodzić w interakcje. W innych procesach poznawczych interakcja ta jest mniejsza. Kiedy więc umysł błądzi, prawdopodobnie zderzenie tych dwóch systemów ułatwia "inkubację" pomysłów.

　　Po drugie, proces błądzenia umysłu wzmacnia nieświadome przetwarzanie skojarzeń, co ułatwia generowanie nowych pomysłów lub niekonwencjonalnych rozwiązań.

　　Ogólnie rzecz biorąc, gdy jesteśmy rozproszeni, dochodzi do kolizji między różnymi sieciami neuronowymi mózgu. Nasze umysły nie podążają ustaloną ścieżką, ale raczej wędrują losowo po rozległych nieznanych terytoriach, a ta potykająca się losowość zapewnia iskrę dla kreatywności, a jeśli masz szczęście, możesz po prostu złapać ten ożywczy "dobry pomysł" gdzieś na bulwarze.

　　Prawdopodobnie dlatego artyści zawsze robią najbardziej niesamowite rzeczy, które nie mają nic wspólnego z ich zawodem, aby znaleźć inspirację. Może łatwiej jest się zainspirować, gdy nie jesteś skoncentrowany, gdy jesteś w odpowiednim nastroju, gdy myślisz nieszablonowo.

　　3. Uwielbiam odchodzić od ludzi, którzy myślą bardziej odlegle

　　Powiązane badania pokazują, że im dłuższy czas rozproszenia, ludzie mogą spojrzeć na problem z perspektywy dłuższej perspektywy.

　　Opóźnione dyskontowanie (Delay Discounting) Koncepcja ta jest szeroko stosowana w ekonomii, psychologii i innych dziedzinach, reprezentując stopień, w jakim wartość nagrody jest znacznie zmniejszona w czasie.

　　Jeśli ludzie mają wybór między mniejszą, ale natychmiastową nagrodą a większą nagrodą, której uzyskanie wymaga czasu, osoby z wyższym dyskontowaniem opóźnień będą preferować tę pierwszą. Oznacza to, że ludzie są skłonni poświęcić długoterminowe cele dla krótkoterminowych korzyści.

　　Psycholog Jonathan Smallwood badał związek między wędrówką a dyskontowaniem opóźnień. W badaniu z 2021 r. Smallwood wywołał u badanych różne stopnie "myślenia nieistotnego dla zadania" (co można interpretować jako stopień rozproszenia uwagi). Następnie mierzono ich pod kątem zniżek za opóźnienie, takich jak to, czy dostaliby 500 dolarów teraz, czy 800 dolarów za tydzień.

　　Okazało się, że im więcej myślenia nieistotnego dla zadania mieli badani, tym większe było prawdopodobieństwo wybrania 800 dolarów tydzień później. Oznacza to, że im dłużej badani byli rozproszeni, tym dłużej byli skłonni czekać na większą nagrodę w przyszłości.

　　Badanie to wyjaśnia, że gdy dana osoba jest rozproszona, to, co dzieje się w jej umyśle, jest odizolowane od środowiska zewnętrznego, na przykład, jeśli wykonujesz zadanie eksperymentalne, możesz być rozproszony, zastanawiając się, czy 500 czy 800 dolarów byłoby dla ciebie bardziej korzystne.

　　Takie samodzielnie wygenerowane myśli stanowią uwolnienie uwagi od "wydarzeń chwili", unikając rozproszenia tych wydarzeń i koncentrując się na kwestiach o znaczeniu osobistym, myśląc bardziej cierpliwie i kompleksowo o tym, co jest dobre, a co złe i jak wybrać dla długoterminowych korzyści.

　　Ponadto, zgodnie z wcześniej opisanym badaniem dotyczącym rozproszenia uwagi i kreatywności, proces rozproszenia uwagi może również prowadzić do odkrycia nowszych, bardziej błyskotliwych pomysłów poza opcjami. W ten sposób wędrowiec może być w stanie stworzyć długoterminowy plan, który jest pełen nowości i powściągliwej racjonalności (czyż to nie brzmi świetnie!).

　　4. rozwiązujesz problemy, gdy jesteś zagubiony w myślach

　　Dodatkowo, treść rozproszenia odzwierciedla wydarzenie, które jest obecnie na czele umysłów ludzi, które może być nierozwiązanym, niepokojącym TA lub czymś, co chcą osiągnąć. Często marzenia na jawie pojawiają się nieświadomie, a nasze mózgi zawsze wydają się wiercić i wyprzedzać nasze świadome umysły, na przykład nie wiesz, kiedy twoja uwaga przenosi się z równania matematycznego na przeciągające się pytanie, czy kupić karnet na siłownię.

　　Pojemność poziomu świadomego człowieka jest bardzo ograniczona, a przetwarzanie kilku rodzajów informacji na raz może wiązać zasoby poznawcze, podczas gdy pojemność nieświadomości jest ogromna, więc jedną z adaptacyjnych funkcji wędrowania jest łączenie świadomego i nieświadomego, napędzanie rzeczy, które dręczą, aby aktywnie wyskakiwały w umyśle jednostki i pozwalały ludziom świadomie pracować nad nimi, co tworzy wędrujący umysł.

　　Wygląda więc na to, że błądzenie może być sposobem na rozwiązywanie problemów.

　　Czy czytając ten artykuł nie czujesz się, jakbyś wywracał swoją perspektywę do góry nogami. Kiedy okazuje się, że pierwotne oszołomienie nie jest złą rzeczą, ale bardziej może pomóc w rozwiązaniu problemu, gdy nie jesteś gotowy, aby również dojść do oszołomienia? W rzeczywistości koncentracja każdego człowieka trwa tylko dziesięć lub dwadzieścia minut, każdy nie może być w czymś skoncentrowany, więc kiedy napotkasz problem, nie wahaj się spróbować go oszołomić.