Meer mensen denken dat mensen die treuzelen niet slim zijn omdat ze in feite onoplettende mensen zijn die zich niet op één ding tegelijk kunnen concentreren. Studies hebben echter aangetoond dat mensen die graag treuzelen slimmer zijn. Ze houden van treuzelen en kunnen vaak een andere manier vinden, een manier die anderen nooit hebben gevonden. Ze zijn in staat om een manier te vinden die anderen niet hebben, en iets anders te bereiken. Vandaag bespreken we of mensen die van dommelen houden slimmer zijn en wat de voordelen van dommelen zijn.

　　Zijn mensen die van dimmen houden slimmer?

　　Van jongs af aan vragen ouders en leraren ons altijd om op te letten. Maar het heeft de voorkeur dat je van versuffing houdt en snel afgeleid raakt. Betekent dit dat suf zijn negatief is? Nee, psychologen geloven dat humeurig zijn een teken van intelligentie is.

　　Verdwaasd en snel afgeleid zijn klinkt altijd negatief en we horen altijd het argument dat "afleiding slecht is".

　　Denk er eens over na sinds onze kindertijd, ouders en leraren hebben ons altijd geleerd om ons te concentreren, ons gewaarschuwd dat afleiding een slechte gewoonte is; in de klas, natuurlijk zweren om zich te concentreren op het luisteren naar de lezing, maar het resultaat van een afdwaling, miste alle belangrijke punten.

　　Concentratie hoe zo moeilijk? Ik hou ervan om zo dom, dus hoe kan ik naar de top van het leven?

　　Maar is het echt slecht om een nerd te zijn?

　　Het onderzoek van psychologen naar slaperigheid gaat terug tot meer dan honderd jaar geleden, toen William James, de vader van de Amerikaanse psychologie, de belangrijke rol van slaperigheid zag.

　　Wat zijn de voordelen van slaperigheid?

　　Hoewel een aantal onderzoeken wijst op de negativiteit van slaperigheid, zoals het leiden tot negatieve emoties, onaangepastheid, etc., vinden psychologen ook voordelen verbonden aan slaperigheid. Laten we daze en dwalen hieronder eens vanuit een ander perspectief bekijken.

　　1. De helft van je tijd besteed je vandaag aan ronddwalen.

　　In de psychologie worden afdwalen, afleiding en een heleboel andere verwante concepten gedefinieerd als dwalen in de geest, wat een zelfgegenereerde, stimulusonafhankelijke mentale activiteit is, wat betekent dat ze geen verband houdt met de taak die voor ons ligt. Onderzoek toont aan dat we bijna de helft van onze wakkere uren besteden aan piekeren. Of je het nu wilt toegeven of niet, onze hersenen kunnen zich echt niet altijd concentreren.

　　Onderzoeker Jonathan Schooler liet proefpersonen 45 minuten lezen en testte hoe vaak ze daarbij afdwaalden. Het bleek dat de proefpersonen gemiddeld 6,6 keer afgeleid waren.

　　Dat zijn heel wat afleidingen wanneer onze geest weet dat we aandachtig en betrokken moeten zijn bij onderzoek, laat staan wanneer we privé aan het reviseren zijn voor een examen of een boek aan het lezen zijn. Als je dit ziet, haal je snel opgelucht adem als je midden in een desertie zit.

　　2. Hoe meer afgeleid je bent, hoe creatiever je bent!

　　Psychologen hebben ontdekt dat afleiding onze creativiteit kan verbeteren.

　　Baird et al. van de Universiteit van Californië, Santa Barbara, deden onderzoek naar het afdwalen van de geest en creativiteit. In het onderzoek werden proefpersonen in drie groepen verdeeld en alle proefpersonen moesten twee creativiteitstests uitvoeren. Tussen de twee testen zat een pauze van 12 minuten, waarin de drie groepen verschillende taken uitvoerden om verschillende niveaus van afdwalen te activeren.

　　Het bleek dat na de pauze de proefpersonen met de grootste toename in creativiteit op de tweede test ten opzichte van de eerste creativiteitstest uit de groep met het hoogste niveau van afleiding kwamen. Met andere woorden, het grote aantal afleidingen kan verantwoordelijk zijn voor de toename in creativiteit.

　　Baird legt uit dat tijdens het dwalen van de geest het Executive en Default Netwerk van de hersenen op elkaar lijken in te werken. Bij andere cognitieve processen is er minder van deze interactie. Dus als de geest dwaalt, is het waarschijnlijk dat de botsing van deze twee systemen de "incubatie" van ideeën vergemakkelijkt.

　　Ten tweede bevordert het proces van gedachtedwalen de onbewuste associatieve verwerking, wat het genereren van nieuwe ideeën of onconventionele oplossingen vergemakkelijkt.

　　In het algemeen is er, wanneer we afgeleid zijn, een botsing tussen verschillende neurale netwerken van de hersenen. Onze geest volgt geen vast pad, maar dwaalt willekeurig door uitgestrekte onbekende gebieden, en deze struikelende willekeur zorgt voor een vonk voor creativiteit, en als je geluk hebt, vang je misschien net dat verkwikkende "goede idee" ergens langs de boulevard.

　　Dat is waarschijnlijk de reden waarom kunstenaars altijd de meest ongelooflijke dingen doen die niets met hun beroep te maken hebben om inspiratie te vinden. Misschien is het makkelijker om geïnspireerd te raken als je je niet concentreert, als je in een staat van mentale flux bent, als je geest afdwaalt.

　　3. Houd ervan om weg te lopen van de mensen die verder weg denken

　　Gerelateerd onderzoek toont aan dat hoe langer de tijd van afleiding is, hoe meer mensen naar het probleem kijken vanuit het perspectief van de langere termijn.

　　Delay Discounting (vertragingstijdverdiscontering) Dit concept wordt veel gebruikt in de economie, psychologie en andere vakgebieden en vertegenwoordigt de mate waarin de waarde van een beloning na verloop van tijd sterk afneemt.

　　Als mensen de keuze krijgen tussen een kleinere maar onmiddellijke beloning en een grotere beloning die tijd kost om te verkrijgen, zullen mensen met een hogere Delay Discounting de voorkeur geven aan de eerste. Dit betekent dat mensen bereid zijn om langetermijndoelen op te offeren voor kortetermijnvoordelen.

　　Psycholoog Jonathan Smallwood bestudeerde de relatie tussen afdwalen en delay discount. In dit onderzoek uit 2021 liet Smallwood proefpersonen verschillende gradaties van "taak-irrelevant denken" produceren (wat geïnterpreteerd kan worden als een mate van afleiding). Vervolgens werden ze gemeten op vertragingskortingen, zoals of ze nu $500 zouden krijgen of $800 over een week.

　　Het bleek dat hoe meer taak-irrelevant denken de proefpersonen hadden, hoe groter de kans was dat ze een week later voor de $800 zouden kiezen. Dat wil zeggen, hoe langer de proefpersonen afgeleid waren, hoe langer ze bereid waren te wachten op een grotere beloning in de toekomst.

　　Dit onderzoek legt uit dat wanneer iemand afgeleid is, wat er door zijn hoofd gaat geïsoleerd is van de externe omgeving. Als je bijvoorbeeld een experimentele taak uitvoert, kun je afgeleid worden door je af te vragen of $500 of $800 beter voor je zou zijn.

　　Zulke zelfgegenereerde gedachten vertegenwoordigen een loslaten van de aandacht van de "gebeurtenissen van het moment", waarbij de afleiding van die gebeurtenissen wordt vermeden en de aandacht wordt gericht op zaken van persoonlijk belang, waarbij geduldiger en uitgebreider wordt nagedacht over wat goed of slecht is en hoe te kiezen voor het voordeel op lange termijn.

　　Daarnaast kan, volgens het eerder beschreven onderzoek naar afleiding en creativiteit, het proces van afleiding ook leiden tot de ontdekking van nieuwere, briljantere ideeën buiten de opties. Zo kan een afleider in staat zijn om een langetermijnplan te maken dat vol zit met nieuwigheid en ingehouden rationaliteit (klinkt dat niet geweldig!).

　　4. je lost problemen op terwijl je in gedachten verzonken bent

　　Bovendien weerspiegelt de inhoud van de afleiding de gebeurtenis die op dat moment in de hoofden van mensen speelt, wat onopgeloste, zorgwekkende TA kan zijn, of iets wat ze willen bereiken. Vaak gebeurt dagdromen onbewust en lijken onze hersenen altijd te rommelen en vooruit te lopen op onze bewuste geest. Je weet bijvoorbeeld niet wanneer je aandacht afdwaalt van een wiskundevergelijking naar de langdradige vraag of je wel of niet een fitnessabonnement moet kopen.

　　De capaciteit van het bewuste niveau van een mens is zeer beperkt, en het verwerken van verschillende soorten informatie tegelijk kan cognitieve middelen in beslag nemen, terwijl de capaciteit van het onbewuste enorm is, dus een van de adaptieve functies van dwalen is om het bewuste en het onbewuste met elkaar te verbinden, waardoor de dingen die zeuren actief naar de geest van een individu komen, en mensen er bewust mee aan de slag kunnen, wat een dwalende geest creëert.

　　Het lijkt er dus op dat dwalen in wezen een manier kan zijn om problemen op te lossen.

　　Voelt het lezen van dit artikel niet alsof je je perspectief op zijn kop zet. Vind je de oorspronkelijke roes niet slecht, maar meer in staat om je te helpen het probleem op te lossen als je niet klaar bent om ook tot een roes te komen? In feite, ieders concentratie is slechts tien of twintig minuten, kan iedereen niet in iets op het geheel zijn geconcentreerd, dus als je het probleem tegenkwam, aarzel dan niet om te proberen om het te verdoven.