최근 많은 사람들이 각종 약물로 신장을 보호하려 하지만, 사실 일상에서 형성된 나쁜 식습관과 생활 습관이 끊임없이 신장을 해치고 있을 뿐, 단지 눈치채지 못했을 뿐입니다. 따라서 신장을 보호하려면 반드시 나쁜 식습관과 생활 습관을 바꾸는 것부터 시작해야 합니다.
생활 속에서 신장에 가장 해로운 나쁜 습관
물을 마시지 않는 것
대부분의 남성은 물 마시는 것에 별 관심이 없거나 중요하게 여기지 않지만, 이는 신체에 심각한 손상을 초래하기 쉽습니다.우리 몸의 신진대사 과정에서 발생하는 노폐물은 주로 간과 신장에 의해 처리됩니다. 체중의 1%에 불과한 신장은 전신 혈액량의 1/4을 받아들이며, 분당 1~2리터의 혈액이 신장을 통과합니다. 따라서 신장이 처리하는 노폐물은 다른 장기에 비해 훨씬 많습니다.신장의 가장 중요한 역할은 인체 내 수분과 전해질 균형을 조절하고, 생리 활동으로 생성된 노폐물을 대사하여 소변으로 배출하는 것이다. 그러나 이러한 기능을 수행할 때는 충분한 수분이 보조 역할을 해야 한다.
맥주를 자주 마시는 경우
이미 신장 질환이 있는 상태에서 제한 없이 다량의 맥주를 섭취하면 요산이 침착되어 신세관(신장의 세뇨관)이 막히고, 결국 신부전으로 이어질 수 있습니다.
신기능이 저하되면 신장의 미세순환계에도 장애가 발생하여 신경락(신장과 연결된 경락)이 막히게 됩니다. 따라서 신허(腎虛) 문제는 전신적인 조절을 병행해야 합니다.
남성 신허의 두 가지 주요 증상:
증상 1. 야간 다뇨증
일반적으로 야간 배뇨 횟수가 2회 이상이거나, 배뇨량이 하루 총량의 1/4을 초과하는 경우를 말합니다. 심한 경우 한 시간마다 야뇨가 발생하며, 배뇨량이 주간 배뇨량에 근접하거나 초과하는 경우 '야간 다뇨증'에 해당합니다.낮에는 소변이 정상이지만 밤에만 소변이 많은 것이 바로 이 증상의 특징으로, 대부분 신기 허약으로 인해 발생합니다. 근본적인 치료를 위해서는 선천적인 신양 기운을 보강하는 것이 핵심이며, 신기의 고섭(固攝)과 기화(氣化) 작용을 강화해야 양이 회복되고 음이 퇴하는 효과를 얻을 수 있습니다. 한방 처방으로는 우귀환(右歸丸)을 추천합니다.
증상 2. 현기증과 이명
많은 사람들이 현기증을 경험해 본 적이 있을 것이다. 눈앞이 캄캄해지고 세상이 빙글빙글 돌며 메스꺼움과 구토를 동반하는 그 느낌은 결코 유쾌하지 않다. 게다가 현기증 환자들은 종종 이명 소리를 동반하여 청각을 방해하며, 오래 지속될 경우 심지어 난청으로 이어질 수도 있다. 현기증과 이명의 원인은 대부분 간과 신장과 관련이 있다.한의학에서는 "신장(腎臟)은 정(精)을 저장하여 골수(髓)를 생성하고, 골수가 모여 뇌(腦)를 이룬다"고 합니다. 따라서 신장 허약은 골수의 원천이 부족해져 뇌가 제대로 영양을 공급받지 못하게 하여 현기증과 이명을 유발합니다. 치료 시 신장 기운을 보강해야 하며, 정(精)이 충만하면 골수도 가득 차 현기증과 이명이 자연스레 사라집니다.
신장 보양 시 주의해야 할 오해
오해 1: 허리 통증과 무기력, 현기증과 이명이 있으면 무조건 '신장 보양'을 원한다
병원 신장과 외래에서는 허리 통증과 무기력, 현기증과 이명, 정신 피로와 건망증 등으로 치료를 받으러 온 환자들이 '신장 보양'을 요구하는 경우가 흔합니다.
일부 환자들은 불법 광고의 선전을 쉽게 믿고 함부로 약을 구입해 무분별하게 신장을 보양하다가 부작용이 발생한 후에야 병원을 찾기도 한다.
오해 2. 보신 건강식품이 '강장 효과'를 암시
일상에서 '신장 보호', '신장 건강', '신장 보강'을 표방하는 다양한 건강식품을 흔히 볼 수 있으며, 이들은 '허리 강화·신장 보강', '신장 보강·정력 증진' 등의 슬로건을 내세운다.일부 광고 문구에서는 심지어 "신장이 건강해야 당신도 나도 모두 건강해집니다", "남성의 기운을 되살려줍니다"와 같은 암시적 표현을 직접 사용해 효능을 홍보하기도 합니다. 이 때문에 많은 사람들이 신장이 남성 성기능에 영향을 미치는 주요 장기이며, 신장이 허약하면 성기능이 저하된다고 생각합니다. 보신제를 먹으면 신장을 보강하고 정력을 증진시킬 수 있다고 믿는 것입니다.
오해 3: 신장 허약과 신장 보호는 남성만의 문제
많은 이들이 신장 보강과 보호는 남성만의 일이라 여기며 여성들은 종종 경계를 늦춘다. 그러나 사실은 그렇지 않다. 실제로 여성들이 신장 질환 고위험군이며, 신장 질환은 여성과 더 깊은 관련이 있다.