Banyak orang berpikir bahwa orang yang suka bengong itu tidak pintar karena pada dasarnya mereka adalah orang yang kurang perhatian dan tidak bisa fokus pada satu hal dalam satu waktu. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang suka melamun seringkali lebih pintar, suka melamun seringkali dapat menemukan cara yang berbeda, untuk menemukan cara yang belum pernah dimiliki orang lain. Mereka mampu menemukan cara yang tidak dimiliki orang lain, dan mencapai sesuatu yang berbeda. Hari ini kita akan membahas apakah orang yang suka melamun itu lebih pintar dan apa manfaat melamun?

　　Apakah orang yang suka melamun lebih pintar?

　　Sejak kecil, orang tua dan guru selalu meminta kita untuk memperhatikan. Tetapi lebih disukai jika Anda suka bengong dan mudah teralihkan perhatiannya. Apakah itu berarti menjadi linglung itu negatif. Tidak, para psikolog percaya bahwa bengong adalah tanda kecerdasan.

　　Menjadi linglung dan mudah teralihkan selalu terdengar negatif, dan kita selalu mendengar argumen bahwa "gangguan itu buruk".

　　Pikirkanlah sejak kecil, orang tua dan guru selalu mendidik kita untuk berkonsentrasi, memperingatkan kita bahwa gangguan adalah kebiasaan buruk; di kelas, jelas-jelas bersumpah untuk berkonsentrasi mendengarkan ceramah, tetapi hasil dari keluyuran, melewatkan semua poin-poin penting.

　　Konsentrasi kok begitu sulit? Saya suka menjadi sangat bodoh, jadi bagaimana saya bisa mencapai puncak kehidupan?

　　Tapi apakah menjadi kutu buku itu buruk?

　　Penelitian para psikolog tentang rasa kantuk dapat ditelusuri hingga lebih dari seratus tahun yang lalu, ketika William James, bapak psikologi Amerika, melihat peran penting rasa kantuk.

　　Apa saja manfaat dari rasa kantuk:

　　Meskipun sejumlah penelitian menunjukkan hal negatif dari mengantuk, seperti menyebabkan emosi negatif, ketidaksesuaian, dll., para psikolog juga menemukan manfaat yang terkait dengan mengantuk. Di bawah ini, mari kita lihat bengong dan bengong dari sudut pandang yang berbeda.

　　1. Setengah dari waktu Anda hari ini dihabiskan untuk mengembara.

　　Dalam psikologi, mengembara, gangguan, dan sejumlah konsep terkait lainnya didefinisikan sebagai Pengembaraan Pikiran, yang merupakan aktivitas mental yang dihasilkan sendiri dan tidak bergantung pada rangsangan, yang berarti tidak terkait dengan tugas yang sedang dikerjakan. Penelitian menunjukkan bahwa kita menghabiskan hampir separuh dari waktu bangun tidur kita untuk mengembara dalam pikiran. Mau diakui atau tidak, otak kita memang tidak selalu bisa berkonsentrasi.

　　Peneliti Jonathan Schooler meminta subjek untuk membaca selama 45 menit dan menguji berapa kali mereka mengembara dalam proses tersebut. Ditemukan bahwa subjek terganggu rata-rata 6,6 kali.

　　Itu adalah jumlah gangguan yang sangat banyak ketika pikiran kita tahu bahwa kita harus memperhatikan dan terlibat dalam penelitian, apalagi ketika kita sedang merevisi secara pribadi untuk ujian atau membaca buku. Melihat hal ini, apakah Anda buru-buru menarik napas lega jika Anda berada di tengah-tengah kesibukan.

　　2. Semakin Anda terganggu, semakin kreatif Anda!

　　Para psikolog telah menemukan bahwa pengalihan perhatian dapat meningkatkan kreativitas kita.

　　Baird dkk. dari University of California, Santa Barbara, melakukan penelitian tentang pengembaraan pikiran dan kreativitas. Dalam penelitian tersebut, subjek dibagi menjadi tiga kelompok dan semua subjek harus menyelesaikan dua tes kreativitas. Ada jeda 12 menit antara kedua tes, selama waktu tersebut ketiga kelompok melakukan tugas yang berbeda untuk memicu tingkat pengembaraan yang berbeda.

　　Ditemukan bahwa setelah jeda tersebut, subjek dengan peningkatan kreativitas tertinggi pada tes kedua dibandingkan dengan tes kreativitas pertama berasal dari kelompok dengan tingkat pengalihan tertinggi. Dengan kata lain, banyaknya gangguan yang dihasilkan mungkin bertanggung jawab atas peningkatan kreativitas.

　　Baird menjelaskan bahwa selama pengembaraan pikiran, Jaringan Eksekutif dan Jaringan Default otak tampak berinteraksi. Dalam proses kognitif lainnya, interaksi ini lebih sedikit terjadi. Jadi, ketika pikiran mengembara, kemungkinan besar tabrakan kedua sistem ini memfasilitasi "inkubasi" ide.

　　Kedua, proses pengembaraan pikiran meningkatkan Pemrosesan Asosiatif Bawah Sadar, yang memfasilitasi munculnya ide-ide baru atau solusi yang tidak konvensional.

　　Secara keseluruhan, ketika kita terganggu, terjadi tabrakan antara jaringan saraf otak yang berbeda. Pikiran kita tidak mengikuti jalan yang sudah ditentukan, melainkan mengembara secara acak melalui wilayah yang luas dan tidak diketahui, dan keacakan yang tersandung ini memberikan percikan kreativitas, dan jika Anda beruntung, Anda mungkin akan menemukan "ide bagus" yang menyegarkan di suatu tempat di jalan raya.

　　Mungkin itu sebabnya para seniman selalu melakukan hal-hal yang paling luar biasa yang tidak ada hubungannya dengan profesi mereka untuk menemukan inspirasi. Mungkin lebih mudah untuk terinspirasi saat Anda tidak berkonsentrasi, saat Anda berada dalam kerangka berpikir yang benar, saat Anda berpikir di luar kotak.

　　3. Senang berjalan menjauh dari orang-orang yang berpikir lebih jauh

　　Penelitian terkait menunjukkan bahwa semakin lama waktu gangguan, orang mungkin melihat masalah dari perspektif jangka panjang.

　　Delay Discounting (Penundaan Diskon) Konsep ini banyak digunakan dalam bidang ekonomi, psikologi, dan bidang lainnya, yang menunjukkan sejauh mana nilai suatu hadiah sangat berkurang dari waktu ke waktu.

　　Jika orang diberi pilihan antara hadiah yang lebih kecil namun langsung diberikan dan hadiah yang lebih besar yang membutuhkan waktu untuk mendapatkannya, mereka yang memiliki Delay Discounting yang lebih tinggi akan memilih yang pertama. Ini berarti orang bersedia mengorbankan tujuan jangka panjang untuk mendapatkan manfaat jangka pendek.

　　Psikolog Jonathan Smallwood mempelajari hubungan antara pengembaraan dan diskon penundaan. Dalam penelitian tahun 2021 ini, Smallwood memicu subjek untuk menghasilkan berbagai tingkat "pemikiran yang tidak relevan dengan tugas" (yang dapat diartikan sebagai tingkat gangguan). Mereka kemudian diukur untuk diskon penundaan, seperti apakah mereka akan mendapatkan $500 sekarang atau $800 seminggu dari sekarang.

　　Ternyata, semakin banyak pemikiran yang tidak relevan dengan tugas, semakin tinggi kemungkinan mereka memilih $800 seminggu kemudian. Artinya, semakin lama subjek teralihkan perhatiannya, semakin lama pula mereka bersedia menghabiskan waktu untuk menunggu hadiah yang lebih besar di masa depan.

　　Penelitian ini menjelaskan bahwa ketika seseorang terganggu, apa yang ada di pikirannya terisolasi dari lingkungan eksternal, misalnya, jika Anda sedang menyelesaikan tugas eksperimental, Anda mungkin terganggu dengan bertanya-tanya apakah $500 atau $800 akan lebih bermanfaat bagi Anda.

　　Pikiran yang dihasilkan sendiri seperti itu mewakili pelepasan perhatian dari "peristiwa saat ini", menghindari gangguan dari peristiwa tersebut dan berfokus pada masalah yang memiliki relevansi pribadi, berpikir lebih sabar dan komprehensif tentang apa yang baik atau buruk dan bagaimana memilih untuk keuntungan jangka panjang.

　　Selain itu, menurut penelitian yang telah dijelaskan sebelumnya tentang gangguan dan kreativitas, proses gangguan juga dapat mengarah pada penemuan ide-ide yang lebih baru dan lebih cemerlang di luar pilihan. Dengan demikian, seorang pengembara mungkin dapat membuat rencana jangka panjang yang penuh dengan kebaruan dan rasionalitas yang terkendali (bukankah itu terdengar hebat!).

　　4. Anda memecahkan masalah saat Anda melamun

　　Selain itu, isi dari pengalihan tersebut mencerminkan peristiwa yang saat ini berada di garis depan pikiran orang, yang mungkin belum terselesaikan, TA yang mengkhawatirkan, atau sesuatu yang ingin mereka capai. Sering kali melamun terjadi tanpa disadari, dan otak kita tampaknya selalu gelisah dan melompati pikiran sadar kita, misalnya, Anda tidak tahu kapan fokus Anda mengembara dari persamaan matematika ke pertanyaan yang sudah lama dipikirkan, apakah akan membeli keanggotaan gym atau tidak.

　　Kapasitas tingkat kesadaran manusia sangat terbatas, dan memproses beberapa jenis informasi sekaligus dapat mengikat sumber daya kognitif, sedangkan kapasitas ketidaksadaran sangat luas, sehingga salah satu fungsi adaptif dari pengembaraan adalah untuk menghubungkan alam sadar dan alam bawah sadar, mendorong hal-hal yang mengganggu untuk secara aktif muncul di benak seseorang, dan memungkinkan orang untuk secara sadar mengatasinya, yang menciptakan pengembaraan.

　　Jadi, tampaknya mengembara pada dasarnya dapat menjadi cara untuk memecahkan masalah.

　　Bukankah membaca artikel ini terasa seperti membalikkan perspektif Anda. Ketika Anda menemukan bahwa linglung pada awalnya bukanlah hal yang buruk, tetapi lebih dapat membantu Anda memecahkan masalah ketika Anda tidak siap untuk ikut linglung? Faktanya, konsentrasi setiap orang hanya sepuluh atau dua puluh menit, setiap orang tidak dapat berada dalam sesuatu secara keseluruhan yang terkonsentrasi, jadi ketika Anda menghadapi masalah, jangan ragu untuk mencoba linglung.