La plupart des gens pensent que les personnes qui étourdissent ne sont pas intelligentes parce qu'elles sont essentiellement inattentives et incapables de se concentrer sur une seule chose à la fois. Cependant, des études ont montré que les personnes qui aiment s'étourdir sont souvent plus intelligentes, car elles sont capables de trouver un moyen différent, un moyen que les autres n'ont jamais eu. Elles sont capables de trouver une voie que les autres n'ont pas eue et de réaliser quelque chose de différent. Aujourd'hui, nous allons nous demander si les personnes qui aiment s'étourdir sont plus intelligentes et quels sont les avantages de l'étourdissement.

　　Les personnes qui aiment s'étourdir sont-elles plus intelligentes ?

　　Depuis notre enfance, nos parents et nos professeurs nous demandent toujours d'être attentifs. Mais il est préférable d'aimer s'étourdir et d'être facilement distrait. Cela signifie-t-il qu'être étourdi est négatif ? Non, les psychologues pensent qu'être étourdi est un signe d'intelligence.

　　Être étourdi et facilement distrait semble toujours négatif, et nous entendons toujours l'argument selon lequel "la distraction est mauvaise".

　　Pensez-y : depuis notre enfance, nos parents et nos enseignants nous ont toujours appris à nous concentrer, nous ont prévenus que la distraction était une mauvaise habitude ; en classe, nous jurons évidemment de nous concentrer pour écouter le cours, mais le résultat est que nous nous égarons et que nous manquons tous les points essentiels.

　　Comment la concentration peut-elle être si difficile ? J'aime être si bête, alors comment puis-je atteindre le sommet de la vie ?

　　Mais est-ce vraiment une mauvaise chose d'être un nerd ?

　　Les recherches des psychologues sur la somnolence remontent à plus de cent ans, lorsque William James, le père de la psychologie américaine, a perçu le rôle important de la somnolence.

　　Quels sont les avantages de l'amour étourdi ?

　　Bien qu'un certain nombre d'études soulignent les aspects négatifs de la flânerie, tels que les émotions négatives, l'inadaptation, etc., les psychologues lui trouvent également des avantages. Ci-dessous, nous examinerons l'étourdissement et l'errance d'un point de vue différent.

　　1. La moitié de votre temps aujourd'hui est consacré à l'errance.

　　En psychologie, l'errance, la distraction et toute une série d'autres concepts connexes sont définis comme une activité mentale autogénérée et indépendante du stimulus, ce qui signifie qu'elle n'est pas liée à la tâche à accomplir. Les recherches montrent que nous passons près de la moitié de notre temps d'éveil à vagabonder. Que vous vouliez l'admettre ou non, notre cerveau ne peut pas toujours se concentrer.

　　Le chercheur Jonathan Schooler a demandé à des sujets de lire pendant 45 minutes et a testé le nombre de fois où ils s'égaraient pendant la lecture. Il a constaté que les sujets étaient distraits en moyenne 6,6 fois.

　　Cela fait beaucoup de distractions alors que notre esprit sait que nous devons être attentifs et engagés dans la recherche, sans parler des révisions en privé pour un examen ou de la lecture d'un livre. En voyant cela, vous vous dépêchez de pousser un soupir de soulagement si vous êtes en pleine désertion.

　　2) Plus on est distrait, plus on est créatif !

　　Les psychologues ont découvert que la distraction peut améliorer notre créativité.

　　Baird et al. de l'Université de Californie, Santa Barbara, ont mené des recherches sur le vagabondage de l'esprit et la créativité. Dans le cadre de cette étude, les sujets ont été divisés en trois groupes et ont tous dû effectuer deux tests de créativité. Il y avait un intervalle de 12 minutes entre les deux tests, pendant lequel les trois groupes effectuaient différentes tâches pour déclencher différents niveaux de vagabondage.

　　Il a été constaté qu'après l'intervalle, les sujets dont la créativité avait le plus augmenté lors du second test par rapport au premier test de créativité appartenaient au groupe dont le niveau de distraction était le plus élevé. En d'autres termes, le grand nombre de distractions produites peut être responsable de l'augmentation de la créativité.

　　Baird explique que pendant le vagabondage, les réseaux exécutif et par défaut du cerveau semblent interagir. Dans d'autres processus cognitifs, cette interaction est moindre. Ainsi, lorsque l'esprit vagabonde, il est probable que la collision de ces deux systèmes facilite l'"incubation" des idées.

　　Deuxièmement, le processus de vagabondage renforce le traitement associatif inconscient, qui facilite la génération d'idées nouvelles ou de solutions non conventionnelles.

　　Globalement, lorsque nous sommes distraits, il y a une collision entre différents réseaux neuronaux du cerveau. Notre esprit ne suit pas un chemin tout tracé, mais erre au hasard dans de vastes territoires inconnus, et ce hasard trébuchant est une étincelle pour la créativité, et si vous avez de la chance, vous pourriez bien attraper cette "bonne idée" revigorante quelque part sur le boulevard.

　　C'est probablement la raison pour laquelle les artistes font toujours les choses les plus incroyables qui n'ont rien à voir avec leur profession pour trouver l'inspiration. Peut-être est-il plus facile d'être inspiré quand on n'est pas concentré, quand on est dans le bon état d'esprit, quand on pense en dehors de la boîte.

　　3. aimer s'éloigner des gens qui pensent plus loin

　　Des recherches connexes montrent que plus le temps de distraction est long, plus les gens peuvent envisager le problème dans une perspective à long terme.

　　Ce concept, largement utilisé en économie, en psychologie et dans d'autres domaines, représente le degré auquel la valeur d'une récompense est fortement réduite avec le temps.

　　Si les gens ont le choix entre une récompense plus modeste mais immédiate et une récompense plus importante qui prend du temps à obtenir, ceux qui ont un taux d'actualisation plus élevé privilégieront la première. Cela signifie que les gens sont prêts à sacrifier des objectifs à long terme pour des avantages à court terme.

　　Le psychologue Jonathan Smallwood a étudié la relation entre l'errance et l'actualisation des délais. Dans cette étude de 2021, Smallwood a demandé à des sujets de produire divers degrés de "pensées non pertinentes pour la tâche" (ce qui peut être interprété comme un degré de distraction). Les sujets ont ensuite été évalués en fonction de la réduction des délais, par exemple pour savoir s'ils souhaitaient obtenir 500 dollars tout de suite ou 800 dollars dans une semaine.

　　Il s'est avéré que plus les sujets pensaient à des tâches non pertinentes, plus ils étaient susceptibles de choisir les 800 dollars dans une semaine. En d'autres termes, plus les sujets étaient distraits, plus ils étaient prêts à passer du temps à attendre une récompense plus importante dans le futur.

　　Cette étude explique que lorsqu'un individu est distrait, ce qui se passe dans son esprit est isolé de l'environnement extérieur. Par exemple, si vous effectuez une tâche expérimentale, vous pouvez être distrait en vous demandant si 500 ou 800 dollars vous seraient plus bénéfiques.

　　Ces pensées auto-générées représentent un relâchement de l'attention par rapport aux "événements du moment", en évitant la distraction de ces événements et en se concentrant sur des questions d'intérêt personnel, en réfléchissant plus patiemment et plus complètement à ce qui est bon ou mauvais et à la manière de choisir pour le bénéfice à long terme.

　　En outre, selon l'étude décrite précédemment sur la distraction et la créativité, le processus de distraction peut également conduire à la découverte d'idées nouvelles, plus brillantes, au-delà des options possibles. Ainsi, un vagabond peut être en mesure de créer un plan à long terme qui est plein de nouveauté et de rationalité restreinte (n'est-ce pas génial !).

　　4. vous résolvez des problèmes alors que vous êtes perdu dans vos pensées

　　En outre, le contenu de la distraction reflète l'événement qui est actuellement au premier plan dans l'esprit des gens, qui peut être un problème non résolu, une AT préoccupante ou quelque chose qu'ils souhaitent réaliser. Souvent, la rêverie se produit inconsciemment, et notre cerveau semble toujours s'agiter et prendre de l'avance sur notre esprit conscient. Par exemple, vous ne savez pas quand votre attention passe d'une équation de mathématiques à la question interminable de savoir s'il faut ou non prendre un abonnement à la salle de sport.

　　La capacité du niveau conscient d'un être humain est très limitée, et le traitement de plusieurs types d'informations à la fois peut mobiliser des ressources cognitives, alors que la capacité de l'inconscient est vaste. L'une des fonctions adaptatives de l'errance est donc de relier le conscient et l'inconscient, en amenant les choses qui dérangent à surgir activement dans l'esprit d'un individu, et en permettant aux gens de travailler consciemment sur ces choses, ce qui crée un esprit vagabond.

　　Il semble donc que l'errance soit essentiellement un moyen de résoudre les problèmes.

　　La lecture de cet article ne vous donne-t-elle pas l'impression de renverser votre perspective ? Lorsque vous trouvez que l'étourdissement originel n'est pas une mauvaise chose, mais qu'il est plus à même de vous aider à résoudre le problème lorsque vous n'êtes pas prêt à en arriver à l'étourdissement, n'est-ce pas ? En fait, la concentration de chacun n'est que de dix ou vingt minutes, chacun ne peut pas être dans quelque chose sur l'ensemble sont concentrés, donc lorsque vous avez rencontré le problème, n'hésitez pas à essayer de l'étourdir.