Περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που αμφιταλαντεύονται δεν είναι έξυπνοι επειδή είναι βασικά απρόσεκτοι άνθρωποι που δεν είναι σε θέση να επικεντρωθούν σε ένα πράγμα κάθε φορά. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που αγαπούν να ζαλίζονται είναι συχνά πιο έξυπνοι, αγαπούν να ζαλίζονται μπορούν συχνά να βρουν έναν διαφορετικό τρόπο, να βρουν έναν τρόπο που οι άλλοι δεν είχαν ποτέ. Είναι σε θέση να βρουν έναν τρόπο που οι άλλοι δεν έχουν, και να επιτύχουν κάτι διαφορετικό. Σήμερα θα μιλήσουμε για το αν οι άνθρωποι που αγαπούν να ζαλίζονται είναι πιο έξυπνοι και ποια είναι τα οφέλη του ζαλίσματος;

　　Είναι οι άνθρωποι που αγαπούν να ζαλίζονται πιο έξυπνοι;

　　Από την παιδική ηλικία, οι γονείς και οι δάσκαλοι μας ζητούν πάντα να προσέχουμε. Προτιμάται όμως να σας αρέσει να ζαλίζεστε και να αποσπάται εύκολα η προσοχή σας. Σημαίνει αυτό ότι το να ζαλίζεσαι είναι αρνητικό. Όχι, οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι το να ζαλίζεσαι είναι σημάδι ευφυΐας.

　　Το να ζαλίζεσαι και να αποσπάσαι εύκολα ακούγεται πάντα αρνητικό και πάντα ακούμε το επιχείρημα ότι "η απόσπαση της προσοχής είναι κακό".

　　Σκεφτείτε το από την παιδική ηλικία, οι γονείς και οι δάσκαλοι πάντα μας εκπαίδευαν να συγκεντρωνόμαστε, μας προειδοποιούσαν ότι η απόσπαση της προσοχής είναι κακή συνήθεια- στην τάξη, προφανώς ορκίζεστε να συγκεντρωθείτε στην ακρόαση της διάλεξης, αλλά το αποτέλεσμα μιας περιπλάνησης, χάσατε όλα τα βασικά σημεία.

　　Συγκέντρωση πώς τόσο δύσκολο; Μου αρέσει να είμαι τόσο χαζός, πώς μπορώ να φτάσω στην κορυφή της ζωής;

　　Αλλά είναι πραγματικά κακό πράγμα να είσαι σπασίκλας;

　　Οι έρευνες των ψυχολόγων σχετικά με την υπνηλία μπορούν να αναχθούν σε περισσότερα από εκατό χρόνια πριν, όταν ο William James, ο πατέρας της αμερικανικής ψυχολογίας, είδε τον σημαντικό ρόλο της υπνηλίας.

　　Ποια είναι τα οφέλη της αγάπης της νάρκης:

　　Αν και αρκετές μελέτες επισημαίνουν τα αρνητικά στοιχεία της νωχελικότητας, όπως ότι οδηγεί σε αρνητικά συναισθήματα, δυσπροσαρμογή κ.λπ. οι ψυχολόγοι βρίσκουν και οφέλη που σχετίζονται με την νωχελικότητα. Παρακάτω, ας δούμε την αποχαύνωση και την περιπλάνηση από μια διαφορετική οπτική γωνία.

　　1. Ο μισός χρόνος που περνάτε σήμερα είναι περιπλανώμενος.

　　Στην ψυχολογία, η περιπλάνηση, η απόσπαση της προσοχής και ένα πλήθος άλλων συναφών εννοιών ορίζονται ως περιπλάνηση του νου, η οποία είναι μια αυτοδημιουργούμενη, ανεξάρτητη από το ερέθισμα νοητική δραστηριότητα, που σημαίνει ότι δεν σχετίζεται με την εργασία που βρίσκεται σε εξέλιξη. Οι έρευνες δείχνουν ότι περνάμε σχεδόν τις μισές ώρες της εγρήγορσής μας με νοερή περιπλάνηση. Είτε θέλετε να το παραδεχτείτε είτε όχι, ο εγκέφαλός μας πραγματικά δεν μπορεί πάντα να συγκεντρωθεί.

　　Ο ερευνητής Jonathan Schooler έβαλε τα υποκείμενα να περάσουν 45 λεπτά διαβάζοντας και εξέτασε πόσες φορές περιπλανήθηκαν στη διάρκεια της διαδικασίας. Διαπιστώθηκε ότι τα υποκείμενα αποσπάστηκαν κατά μέσο όρο 6,6 φορές.

　　Αυτό είναι πολύς περισπασμός όταν το μυαλό μας ξέρει ότι πρέπει να είμαστε προσεκτικοί και αφοσιωμένοι στην έρευνα, πόσο μάλλον όταν κάνουμε κατ' ιδίαν επανάληψη για ένα διαγώνισμα ή διαβάζουμε ένα βιβλίο. Βλέποντας αυτό, βιάζεστε να αναπνεύσετε με ανακούφιση αν βρίσκεστε στη μέση μιας ερημοποίησης.

　　2. Όσο πιο αφηρημένοι είστε, τόσο πιο δημιουργικοί είστε!

　　Οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι η απόσπαση της προσοχής μπορεί να βελτιώσει τη δημιουργικότητά μας.

　　Οι Baird κ.ά. από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, στη Σάντα Μπάρμπαρα, έκαναν έρευνα σχετικά με την περιπλάνηση του μυαλού και τη δημιουργικότητα. Στη μελέτη, τα υποκείμενα χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες και όλα τα υποκείμενα έπρεπε να συμπληρώσουν δύο τεστ δημιουργικότητας. Υπήρχε ένα κενό 12 λεπτών μεταξύ των δύο τεστ, κατά τη διάρκεια του οποίου οι τρεις ομάδες εκτελούσαν διαφορετικές εργασίες για να προκαλέσουν διαφορετικά επίπεδα περιπλάνησης.

　　Διαπιστώθηκε ότι μετά το διάστημα, τα άτομα με τη μεγαλύτερη αύξηση της δημιουργικότητας στο δεύτερο τεστ σε σχέση με το πρώτο τεστ δημιουργικότητας προέρχονταν από την ομάδα με το υψηλότερο επίπεδο περιπλάνησης. Με άλλα λόγια, ο μεγάλος αριθμός περισπασμών που παρήχθησαν μπορεί να ευθύνεται για την αύξηση της δημιουργικότητας.

　　Ο Baird εξηγεί ότι κατά τη διάρκεια της περιπλάνησης του νου, τα εκτελεστικά και τα προκαθορισμένα δίκτυα του εγκεφάλου φαίνεται να αλληλεπιδρούν. Σε άλλες γνωστικές διεργασίες, υπάρχει λιγότερη από αυτή την αλληλεπίδραση. Έτσι, όταν το μυαλό περιπλανιέται, είναι πιθανό ότι η σύγκρουση αυτών των δύο συστημάτων διευκολύνει την "επώαση" των ιδεών.

　　Δεύτερον, η διαδικασία της περιπλάνησης του νου ενισχύει την Ασυνείδητη Συνεργατική Επεξεργασία, η οποία διευκολύνει τη δημιουργία νέων ιδεών ή αντισυμβατικών λύσεων.

　　Συνολικά, όταν αποσπάται η προσοχή μας, υπάρχει σύγκρουση μεταξύ διαφορετικών νευρωνικών δικτύων του εγκεφάλου. Το μυαλό μας δεν ακολουθεί ένα καθορισμένο μονοπάτι, αλλά μάλλον περιπλανιέται τυχαία σε απέραντες άγνωστες περιοχές, και αυτή η παραπαίουσα τυχαιότητα παρέχει μια σπίθα για τη δημιουργικότητα, και αν είστε τυχεροί, μπορεί να πιάσετε αυτή την αναζωογονητική "καλή ιδέα" κάπου στη λεωφόρο.

　　Ίσως γι' αυτό οι καλλιτέχνες κάνουν πάντα τα πιο απίστευτα πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με το επάγγελμά τους, προκειμένου να βρουν έμπνευση. Ίσως είναι πιο εύκολο να εμπνευστείς όταν δεν είσαι συγκεντρωμένος, όταν είσαι στο σωστό πλαίσιο του μυαλού σου, όταν σκέφτεσαι έξω από το κουτί.

　　3. Αγαπάτε να απομακρύνεστε από τους ανθρώπους που σκέφτονται πιο μακριά

　　Σχετικές έρευνες δείχνουν ότι όσο μεγαλύτερος είναι ο χρόνος απόσπασης της προσοχής, οι άνθρωποι μπορεί να δουν το πρόβλημα από τη μακροπρόθεσμη οπτική γωνία.

　　Προεξόφληση με καθυστέρηση (Delay Discounting) Η έννοια αυτή χρησιμοποιείται ευρέως στα οικονομικά, την ψυχολογία και άλλους τομείς και αντιπροσωπεύει το βαθμό στον οποίο η αξία μιας ανταμοιβής μειώνεται σημαντικά με την πάροδο του χρόνου.

　　Εάν οι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να επιλέξουν μεταξύ μιας μικρότερης αλλά άμεσης ανταμοιβής και μιας μεγαλύτερης ανταμοιβής που απαιτεί χρόνο για να αποκτηθεί, εκείνοι με υψηλότερο Delay Discounting θα προτιμήσουν την πρώτη. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να θυσιάσουν μακροπρόθεσμους στόχους για βραχυπρόθεσμα οφέλη.

　　Ο ψυχολόγος Jonathan Smallwood μελέτησε τη σχέση μεταξύ της περιπλάνησης και της προεξόφλησης καθυστέρησης. Σε αυτή τη μελέτη του 2021, ο Smallwood ενεργοποίησε τα υποκείμενα να παράγουν διαφορετικού βαθμού "άσχετη με την εργασία σκέψη" (η οποία μπορεί να ερμηνευτεί ως βαθμός απόσπασης της προσοχής). Στη συνέχεια μετρήθηκαν οι εκπτώσεις καθυστέρησης, όπως για παράδειγμα αν θα έπαιρναν 500 δολάρια τώρα αμέσως ή 800 δολάρια σε μια εβδομάδα από τώρα.

　　Αποδείχθηκε ότι όσο περισσότερο άσχετη με την εργασία σκέψη είχαν τα υποκείμενα τόσο μεγαλύτερη ήταν η πιθανότητα να επιλέξουν τα 800 δολάρια μια εβδομάδα αργότερα. Δηλαδή, όσο περισσότερο τα υποκείμενα ήταν αφηρημένα, τόσο περισσότερο χρόνο ήταν διατεθειμένα να ξοδέψουν περιμένοντας μια μεγαλύτερη ανταμοιβή στο μέλλον.

　　Η μελέτη αυτή εξηγεί ότι όταν ένα άτομο είναι αφηρημένο, αυτό που περνάει από το μυαλό του είναι απομονωμένο από το εξωτερικό περιβάλλον, για παράδειγμα, αν ολοκληρώνετε μια πειραματική εργασία, μπορεί να αποσπάται η προσοχή σας από το να αναρωτιέστε αν 500 ή 800 δολάρια θα ήταν πιο ωφέλιμο για εσάς.

　　Τέτοιες αυτοδημιουργούμενες σκέψεις αντιπροσωπεύουν μια απελευθέρωση της προσοχής από τα "γεγονότα της στιγμής", αποφεύγοντας την απόσπαση της προσοχής από τα γεγονότα αυτά και εστιάζοντας σε θέματα προσωπικής σημασίας, σκεπτόμενοι πιο υπομονετικά και ολοκληρωμένα για το τι είναι καλό ή κακό και πώς να επιλέξετε για το μακροπρόθεσμο όφελος.

　　Επιπλέον, σύμφωνα με τη μελέτη που περιγράφηκε προηγουμένως σχετικά με την απόσπαση της προσοχής και τη δημιουργικότητα, η διαδικασία της απόσπασης της προσοχής μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανακάλυψη νεότερων, πιο λαμπρών ιδεών πέρα από τις επιλογές. Έτσι, ένας περιπλανώμενος μπορεί να είναι σε θέση να δημιουργήσει ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο που είναι γεμάτο καινοτομία και συγκρατημένο ορθολογισμό (δεν ακούγεται υπέροχο!).

　　4. Λύνετε προβλήματα ενώ είστε χαμένοι στις σκέψεις σας

　　Επιπλέον, το περιεχόμενο της απόσπασης της προσοχής αντικατοπτρίζει το γεγονός που βρίσκεται αυτή τη στιγμή στο προσκήνιο του μυαλού των ανθρώπων, το οποίο μπορεί να είναι άλυτο, ανησυχητικό ΤΑ ή κάτι που επιθυμούν να επιτύχουν. Συχνά η ονειροπόληση συμβαίνει ασυνείδητα, και ο εγκέφαλός μας φαίνεται πάντα να τρεμοπαίζει και να κάνει άλματα μπροστά από το συνειδητό μας μυαλό, για παράδειγμα, δεν ξέρετε πότε η εστίασή σας περιπλανιέται από μια μαθηματική εξίσωση στο μακρόσυρτο ερώτημα για το αν πρέπει ή όχι να αγοράσετε συνδρομή στο γυμναστήριο.

　　Η χωρητικότητα του συνειδητού επιπέδου ενός ανθρώπου είναι πολύ περιορισμένη και η επεξεργασία πολλών τύπων πληροφοριών ταυτόχρονα μπορεί να δεσμεύσει γνωστικούς πόρους, ενώ η χωρητικότητα του ασυνείδητου είναι τεράστια, οπότε μια από τις προσαρμοστικές λειτουργίες της περιπλάνησης είναι να συνδέει το συνειδητό με το ασυνείδητο, οδηγώντας τα πράγματα που γκρινιάζουν να ξεπηδούν ενεργά στο μυαλό ενός ατόμου και επιτρέποντας στους ανθρώπους να τα επεξεργαστούν συνειδητά, πράγμα που δημιουργεί την περιπλάνηση.

　　Φαίνεται λοιπόν ότι η περιπλάνηση μπορεί ουσιαστικά να είναι ένας τρόπος επίλυσης προβλημάτων.

　　Δεν αισθάνεστε διαβάζοντας αυτό το άρθρο σαν να αναποδογυρίζετε την προοπτική σας. Όταν διαπιστώνετε ότι η αρχική περιπλάνηση δεν είναι κάτι κακό, αλλά πιο ικανή να σας βοηθήσει να λύσετε το πρόβλημα όταν δεν είστε έτοιμοι να έρθετε και εσείς σε μια περιπλάνηση; Στην πραγματικότητα, η συγκέντρωση του καθενός είναι μόνο δέκα ή είκοσι λεπτά, ο καθένας δεν μπορεί να είναι σε κάτι στο σύνολο είναι συγκεντρωμένοι, οπότε όταν αντιμετωπίζετε το πρόβλημα, μην διστάσετε να προσπαθήσετε να το ζαλίσετε.