Viele Menschen denken, dass Menschen, die schwanken, nicht intelligent sind, weil sie im Grunde unaufmerksam sind und sich nicht auf eine Sache konzentrieren können. Studien haben jedoch gezeigt, dass Menschen, die gerne schwindeln, oft schlauer sind. Sie schwindeln gerne, weil sie oft einen anderen Weg finden, einen Weg, den andere noch nie gefunden haben. Sie sind in der Lage, einen Weg zu finden, den andere nicht gefunden haben, und etwas anderes zu erreichen. Heute werden wir darüber sprechen, ob Menschen, die gerne schwindeln, schlauer sind und welche Vorteile das Schwindeln hat.

　　Sind Menschen, die gerne dösen, schlauer?

　　Seit unserer Kindheit fordern uns Eltern und Lehrer immer wieder auf, aufmerksam zu sein. Aber es wird bevorzugt, dass man gerne benommen ist und sich leicht ablenken lässt. Bedeutet das, dass Benommenheit negativ ist? Nein, Psychologen glauben, dass Benommenheit ein Zeichen von Intelligenz ist.

　　Benommenheit und leichte Ablenkbarkeit klingt immer negativ, und wir hören immer das Argument, dass "Ablenkung schlecht ist".

　　Seit unserer Kindheit haben uns Eltern und Lehrer immer wieder dazu erzogen, uns zu konzentrieren, und uns davor gewarnt, dass Ablenkung eine schlechte Angewohnheit ist; im Unterricht schwören wir natürlich, dass wir uns auf die Vorlesung konzentrieren, aber das Ergebnis ist, dass wir abschweifen und alle wichtigen Punkte verpassen.

　　Wie kann man sich so schwer konzentrieren? Ich liebe es, so dumm zu sein, wie kann ich dann an die Spitze des Lebens kommen?

　　Aber ist es wirklich etwas Schlechtes, ein Nerd zu sein?

　　Die Forschung der Psychologen zum Thema Schläfrigkeit lässt sich bis vor mehr als hundert Jahren zurückverfolgen, als William James, der Vater der amerikanischen Psychologie, die wichtige Rolle der Schläfrigkeit erkannte.

　　Was sind die Vorteile von Benommenheit:

　　Während eine Reihe von Studien auf die negativen Seiten des Trödelns hinweisen, wie z. B. negative Emotionen, Unausgeglichenheit usw., finden Psychologen auch Vorteile im Zusammenhang mit dem Trödeln. Im Folgenden wollen wir das Trödeln und Umherwandern aus einer anderen Perspektive betrachten.

　　1. Die Hälfte deiner Zeit verbringst du heute mit Umherschweifen.

　　In der Psychologie werden das Umherschweifen, die Ablenkung und eine Vielzahl anderer verwandter Konzepte als geistiges Umherschweifen definiert, d. h. als eine selbst erzeugte, reizunabhängige geistige Aktivität, die nicht mit der aktuellen Aufgabe zusammenhängt. Forschungen haben ergeben, dass wir fast die Hälfte unserer wachen Stunden damit verbringen, in Gedanken abzuschweifen. Ob Sie es zugeben wollen oder nicht, unser Gehirn kann sich nicht immer konzentrieren.

　　Der Forscher Jonathan Schooler ließ Probanden 45 Minuten lang lesen und testete, wie oft sie dabei abschweiften. Es stellte sich heraus, dass die Probanden im Durchschnitt 6,6 Mal abgelenkt waren.

　　Das ist eine Menge Ablenkungen, wenn unser Geist weiß, dass wir aufmerksam und engagiert recherchieren müssen, ganz zu schweigen davon, wenn wir uns privat auf eine Prüfung vorbereiten oder ein Buch lesen. Wenn Sie das sehen, sollten Sie sich beeilen und aufatmen, wenn Sie mitten in einer Ablenkung sind.

　　2. je mehr Sie abgelenkt sind, desto kreativer sind Sie!

　　Psychologen haben herausgefunden, dass Ablenkung unsere Kreativität steigern kann.

　　Baird et al. von der Universität von Kalifornien, Santa Barbara, untersuchten das Wandern der Gedanken und die Kreativität. In der Studie wurden die Probanden in drei Gruppen eingeteilt, und alle mussten zwei Kreativitätstests absolvieren. Zwischen den beiden Tests gab es eine 12-minütige Pause, in der die drei Gruppen verschiedene Aufgaben ausführten, um unterschiedliche Grade des Abschweifens auszulösen.

　　Es zeigte sich, dass nach der Pause die Probanden mit dem höchsten Kreativitätszuwachs im zweiten Test im Vergleich zum ersten Kreativitätstest zu der Gruppe mit dem höchsten Ablenkungsgrad gehörten. Mit anderen Worten: Die große Zahl der Ablenkungen könnte für die Steigerung der Kreativität verantwortlich sein.

　　Baird erklärt, dass die Exekutiv- und die Standardnetzwerke des Gehirns während der Gedankenwanderung zu interagieren scheinen. Bei anderen kognitiven Prozessen ist diese Interaktion weniger ausgeprägt. Es ist also wahrscheinlich, dass die Kollision dieser beiden Systeme die "Inkubation" von Ideen erleichtert, wenn der Geist wandert.

　　Zweitens fördert der Prozess des geistigen Abschweifens die unbewusste assoziative Verarbeitung, die die Entwicklung neuer Ideen oder unkonventioneller Lösungen erleichtert.

　　Wenn wir abgelenkt sind, kommt es zu einer Kollision zwischen verschiedenen neuronalen Netzen des Gehirns. Unsere Gedanken folgen keinem festen Pfad, sondern wandern wahllos durch riesige unbekannte Gebiete, und diese stolpernde Zufälligkeit liefert einen Funken für die Kreativität, und wenn Sie Glück haben, erwischen Sie vielleicht gerade diese belebende "gute Idee" irgendwo auf dem Boulevard.

　　Das ist wahrscheinlich der Grund, warum Künstler immer die unglaublichsten Dinge tun, die nichts mit ihrem Beruf zu tun haben, um sich inspirieren zu lassen. Vielleicht ist es einfacher, sich inspirieren zu lassen, wenn man sich nicht konzentriert, wenn man in der richtigen Stimmung ist, wenn man über den Tellerrand schaut.

　　3. gerne von den Leuten weggehen, die weiter weg denken

　　Ähnliche Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die länger abgelenkt sind, das Problem aus einer längerfristigen Perspektive betrachten können.

　　Delay Discounting (Verzögerungsdiskontierung) Dieses Konzept ist in der Wirtschaft, der Psychologie und anderen Bereichen weit verbreitet und beschreibt das Ausmaß, in dem sich der Wert einer Belohnung im Laufe der Zeit stark verringert.

　　Wenn Menschen vor die Wahl gestellt werden zwischen einer kleineren, aber sofortigen Belohnung und einer größeren Belohnung, deren Erhalt Zeit in Anspruch nimmt, werden diejenigen mit höherem Delay Discounting die erstere bevorzugen. Dies bedeutet, dass die Menschen bereit sind, langfristige Ziele für kurzfristige Vorteile zu opfern.

　　Der Psychologe Jonathan Smallwood untersuchte den Zusammenhang zwischen Wandern und Delay Discount. In dieser Studie aus dem Jahr 2021 veranlasste Smallwood Probanden dazu, in unterschiedlichem Maße "aufgabenirrelevante Gedanken" zu produzieren (was als Grad der Ablenkung interpretiert werden kann). Anschließend wurden die Probanden hinsichtlich der Verzögerungsrabatte gemessen, z. B. ob sie jetzt 500 Dollar oder in einer Woche 800 Dollar bekommen würden.

　　Es stellte sich heraus, dass die Wahrscheinlichkeit, sich für die 800 Dollar eine Woche später zu entscheiden, umso höher war, je mehr aufgabenirrelevante Gedanken die Probanden hatten. Das heißt, je länger die Probanden abgelenkt waren, desto länger waren sie bereit, auf eine größere Belohnung in der Zukunft zu warten.

　　Die Studie erklärt, dass die Gedanken einer Person, die abgelenkt ist, von der äußeren Umgebung isoliert sind. Wenn Sie zum Beispiel eine experimentelle Aufgabe lösen, können Sie abgelenkt sein, indem Sie sich fragen, ob 500 oder 800 Dollar für Sie vorteilhafter wären.

　　Solche selbst erzeugten Gedanken bedeuten, dass die Aufmerksamkeit von den "Ereignissen des Augenblicks" abgelenkt wird, dass man die Ablenkung durch diese Ereignisse vermeidet und sich auf Fragen von persönlicher Bedeutung konzentriert, dass man geduldiger und umfassender darüber nachdenkt, was gut oder schlecht ist und wie man sich für den langfristigen Nutzen entscheidet.

　　Darüber hinaus kann der Prozess der Ablenkung laut der zuvor beschriebenen Studie über Ablenkung und Kreativität auch zur Entdeckung neuer, brillanterer Ideen jenseits der Optionen führen. So kann ein Wanderer in der Lage sein, einen langfristigen Plan zu entwerfen, der voller Neuerungen und zurückhaltender Rationalität ist (klingt das nicht toll!).

　　4. man löst Probleme, während man in Gedanken versunken ist

　　Außerdem spiegelt der Inhalt der Ablenkung das Ereignis wider, das gerade im Vordergrund steht, sei es ein ungelöstes Problem, ein besorgniserregender TA oder etwas, das man erreichen möchte. Oft geschieht Tagträumen unbewusst, und unser Gehirn scheint immer zu zappeln und unserem bewussten Verstand voraus zu sein, zum Beispiel wissen Sie nicht, wenn Ihr Fokus von einer mathematischen Gleichung zu der langwierigen Frage wandert, ob Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kaufen sollen oder nicht.

　　Die Kapazität der bewussten Ebene eines Menschen ist sehr begrenzt, und die gleichzeitige Verarbeitung mehrerer Informationen kann kognitive Ressourcen binden, während die Kapazität des Unterbewusstseins enorm ist. Eine der adaptiven Funktionen des Umherwanderns besteht also darin, das Bewusste und das Unbewusste miteinander zu verbinden, indem es die Dinge, die einen quälen, dazu bringt, sich aktiv in den Kopf zu setzen, und es den Menschen ermöglicht, sie bewusst zu verarbeiten, wodurch das Umherwandern entsteht.

　　Es scheint also, dass das Wandern im Wesentlichen ein Weg sein kann, Probleme zu lösen.

　　Fühlt es sich beim Lesen dieses Artikels nicht so an, als würde man seine Perspektive auf den Kopf stellen. Wenn Sie feststellen, dass die ursprüngliche Benommenheit nichts Schlechtes ist, sondern Ihnen eher helfen kann, das Problem zu lösen, wenn Sie nicht bereit sind, auch in eine Benommenheit zu kommen? In der Tat, jeder Konzentration ist nur zehn oder zwanzig Minuten, jeder kann nicht in etwas auf das Ganze konzentriert sind, so dass, wenn Sie das Problem begegnet, zögern Sie nicht, um zu versuchen, es zu benetzen.