يعتقد الكثير من الناس أن الأشخاص الذين يحبون الذهول ليسوا أذكياء لأنهم في الأساس أشخاص غير منتبهين وغير قادرين على التركيز على شيء واحد في وقت واحد. ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يحبون التردد غالبًا ما يكونون أكثر ذكاءً، فهم يحبون التردد وغالبًا ما يجدون طريقة مختلفة، ويجدون طريقة لم يسبق للآخرين أن وجدوها. إنهم قادرون على إيجاد طريقة لم يجدها الآخرون، وتحقيق شيء مختلف. سنتحدث اليوم عما إذا كان الأشخاص الذين يحبون الذهول أكثر ذكاءً وما هي فوائد الذهول؟

　　هل الأشخاص الذين يحبون الذهول أكثر ذكاءً؟

　　منذ الطفولة، يطلب منا الآباء والمدرسون دائمًا أن ننتبه. ولكن يُفضل أن تحب الدوخة وتشتت انتباهك بسهولة. هل يعني ذلك أن كونك تشعر بالدوار أمر سلبي. لا، يعتقد علماء النفس أن الشعور بالدوار علامة على الذكاء.

　　أن تكون مذهولًا وسهل التشتت يبدو دائمًا سلبيًا، ودائمًا ما نسمع الحجة القائلة بأن "التشتت سيء".

　　فكّر في الأمر منذ الطفولة، لطالما علّمنا الآباء والمعلمون على التركيز، وحذرونا من أن التشتت عادة سيئة؛ في الفصل، من الواضح أن تقسم على التركيز في الاستماع إلى المحاضرة، ولكن نتيجة الشرود في الذهن تفويت جميع النقاط الرئيسية.

　　ما مدى صعوبة التركيز؟ أحب أن أكون غبيًا جدًا، كيف يمكنني الوصول إلى قمة الحياة؟

　　ولكن هل هو حقًا شيء سيء أن تكون غبيًا؟

　　يمكن إرجاع أبحاث علماء النفس حول النعاس إلى أكثر من مائة عام مضت، عندما رأى ويليام جيمس، أبو علم النفس الأمريكي، الدور المهم للنعاس.

　　ما هي فوائد حب النعاس:

　　في حين أن عددًا من الدراسات تشير إلى سلبيات النعاس مثل أنه يؤدي إلى المشاعر السلبية وسوء التكيف وما إلى ذلك، إلا أن علماء النفس يجدون فوائد مرتبطة بالنعاس أيضًا. فيما يلي، دعونا ننظر أدناه إلى الذهول والتسكع من منظور مختلف.

　　1. 1. نصف وقتك اليوم تقضيه في الشرود.

　　في علم النفس، يُعرَّف الشرود والتشتت ومجموعة من المفاهيم الأخرى ذات الصلة على أنه شرود الذهن، وهو نشاط عقلي ذاتي مستقل عن المحفزات، أي أنه لا يرتبط بالمهمة التي بين أيدينا. تُظهر الأبحاث أننا نقضي ما يقرب من نصف ساعات استيقاظنا في التجول الذهني. وسواء أردت أن تعترف بذلك أم لا، فإن أدمغتنا لا تستطيع التركيز دائمًا.

　　فقد جعل الباحث جوناثان سكولر الأشخاص الذين خضعوا للدراسة يقضون 45 دقيقة في القراءة واختبروا عدد المرات التي شردوا فيها أثناء القراءة. وقد تبين أن الأشخاص الذين خضعوا للاختبار تشتت انتباههم 6.6 مرات في المتوسط.

　　هذا عدد كبير من المرات التي تشتت فيها أذهاننا عندما نعلم أننا بحاجة إلى الانتباه والتركيز في البحث، فما بالك عندما نراجع بشكل خاص لامتحان أو نقرأ كتابًا. عند رؤية ذلك، هل تسارع إلى تنفس الصعداء إذا كنت في وسط حالة من الانشغال عن الدراسة.

　　2- كلما زاد تشتت انتباهك كلما كنت أكثر إبداعًا!

　　وجد علماء النفس أن التشتت قد يحسن من إبداعنا.

　　فقد أجرى بيرد وآخرون من جامعة كاليفورنيا، سانتا باربرا، بحثًا عن تشتت الذهن والإبداع. في الدراسة، تم تقسيم الأشخاص إلى ثلاث مجموعات وكان على جميع الأشخاص إكمال اختبارين للإبداع. كانت هناك فجوة مدتها 12 دقيقة بين الاختبارين، وخلال هذه الفترة قامت المجموعات الثلاث بمهام مختلفة لتحفيز مستويات مختلفة من الشرود الذهني.

　　وقد وُجد أنه بعد الفاصل الزمني، كان الأشخاص الذين حققوا أعلى زيادة في الإبداع في الاختبار الثاني مقارنةً باختبار الإبداع الأول من المجموعة التي كانت تتمتع بأعلى مستوى من التشتت. بعبارة أخرى، قد يكون العدد الكبير من التشتت الناتج مسؤولاً عن الزيادة في الإبداع.

　　ويوضح بيرد أنه أثناء الشرود الذهني، يبدو أن شبكتي الدماغ التنفيذية والافتراضية تتفاعلان. أما في العمليات الإدراكية الأخرى، فيقل هذا التفاعل. لذلك عندما يتجول العقل، من المحتمل أن يسهل التصادم بين هذين النظامين "احتضان" الأفكار.

　　ثانيًا، تعزز عملية شرود الذهن عملية المعالجة الترابطية اللاشعورية، مما يسهل توليد أفكار جديدة أو حلول غير تقليدية.

　　وبشكل عام، عندما نكون مشتتي الذهن، يحدث تصادم بين الشبكات العصبية المختلفة في الدماغ. فعقولنا لا تتبع مسارًا محددًا، بل تتجول بشكل عشوائي في مناطق شاسعة غير معروفة، وهذه العشوائية المتعثرة توفر شرارة للإبداع، وإذا كنت محظوظًا، فقد تلتقط تلك "الفكرة الجيدة" المنشطة في مكان ما في الشارع.

　　ربما لهذا السبب يقوم الفنانون دائمًا بأشياء مدهشة لا علاقة لها بمهنتهم من أجل العثور على الإلهام، ربما يكون من الأسهل أن تستلهم عندما لا تكون مركزًا، عندما تكون في حالة من التدفق الذهني، عندما يكون عقلك شاردًا.

　　3- أحب أن تبتعد عن الأشخاص الذين يفكرون بعيدًا أكثر من غيرهم

　　تُظهر الأبحاث ذات الصلة أنه كلما طال وقت التشتت الذهني كلما نظر الناس إلى المشكلة من منظور بعيد المدى.

　　الخصم التأخيري (الخصم التأخيري) يستخدم هذا المفهوم على نطاق واسع في الاقتصاد وعلم النفس وغيرها من المجالات، ويمثل الدرجة التي تنخفض فيها قيمة المكافأة بشكل كبير بمرور الوقت.

　　إذا تم تخيير الأشخاص بين مكافأة أصغر ولكن فورية ومكافأة أكبر تستغرق وقتًا للحصول عليها، فإن الأشخاص الذين لديهم خصم تأخير أعلى سيفضلون المكافأة الأولى. وهذا يعني أن الناس على استعداد للتضحية بأهداف طويلة الأجل مقابل الحصول على منافع قصيرة الأجل.

　　درس عالم النفس جوناثان سمولوود العلاقة بين الشرود وخصم التأخير. في هذه الدراسة التي أُجريت عام 2021، قام سمولوود بتحفيز الأشخاص على إنتاج درجات متفاوتة من "التفكير غير المرتبط بالمهمة" (والذي يمكن تفسيره على أنه درجة من التشتت). ثم تم قياس درجة خصم التأخير، مثل ما إذا كانوا سيحصلون على 500 دولار الآن أو 800 دولار بعد أسبوع من الآن.

　　اتضح أنه كلما زاد التفكير غير المرتبط بالمهمة لدى الأشخاص الذين خضعوا للدراسة كلما زادت احتمالية اختيار مبلغ 800 دولار بعد أسبوع. وهذا يعني أنه كلما طالت فترة تشتيت انتباه الأشخاص، كلما كانوا على استعداد لقضاء وقت أطول في انتظار مكافأة أكبر في المستقبل.

　　وتوضح هذه الدراسة أنه عندما يكون الفرد مشتت الذهن، فإن ما يدور في ذهنه يكون معزولاً عن البيئة الخارجية، على سبيل المثال، إذا كنت تنجز مهمة تجريبية، فقد يكون تفكيرك مشتتاً بالتساؤل عما إذا كان مبلغ 500 دولار أو 800 دولار سيكون أكثر فائدة لك.

　　وتمثل هذه الأفكار المتولدة ذاتيًا تحريرًا للانتباه من "أحداث اللحظة"، وتجنب تشتيت الانتباه عن تلك الأحداث والتركيز على القضايا ذات الصلة الشخصية، والتفكير بصبر وشمولية أكثر حول ما هو جيد أو سيء وكيفية الاختيار من أجل المنفعة على المدى الطويل.

　　بالإضافة إلى ذلك، ووفقًا للدراسة الموصوفة سابقًا حول التشتت والإبداع، فإن عملية التشتت قد تؤدي أيضًا إلى اكتشاف أفكار جديدة أكثر روعة خارج نطاق الخيارات. وبالتالي، قد يتمكن الهائم من وضع خطة طويلة المدى مليئة بالجدة والعقلانية المقيدة (ألا يبدو ذلك رائعًا!).

　　4- أنت تحل المشاكل بينما أنت تائه في التفكير

　　بالإضافة إلى ذلك، فإن محتوى الإلهاء يعكس الحدث الذي يتصدر أذهان الناس في الوقت الحالي، والذي قد يكون أمرًا عالقًا أو أمرًا مقلقًا أو أمرًا يرغبون في تحقيقه. وغالبًا ما تحدث أحلام اليقظة دون وعي، ويبدو أن أدمغتنا دائمًا ما تتململ وتقفز أمام عقولنا الواعية، فعلى سبيل المثال، لا تعرف متى يتشتت تركيزك من معادلة رياضية إلى السؤال الذي يطول أمده حول ما إذا كنت تريد شراء عضوية في صالة الألعاب الرياضية أم لا.

　　إن قدرة المستوى الواعي لدى الإنسان محدودة جدًا، ومعالجة عدة أنواع من المعلومات في آن واحد يمكن أن تربط الموارد الإدراكية، في حين أن قدرة اللاوعي هائلة؛ لذا فإن إحدى الوظائف التكيفية للتجول هي الربط بين الوعي واللاوعي، مما يدفع الأشياء التي تزعج الإنسان إلى الظهور بشكل نشط في ذهنه، ويسمح له بالعمل بوعي من خلالها، مما يخلق عقلًا هائمًا.

　　لذا يبدو أن التجوال يمكن أن يكون في الأساس وسيلة لحل المشاكل.

　　ألا تشعرك قراءة هذا المقال وكأنك تقلب منظورك رأسًا على عقب. عندما تجد أن الشرود الأصلي ليس أمرًا سيئًا، ولكنه أكثر قدرة على مساعدتك في حل المشكلة عندما لا تكون مستعدًا للذهاب إلى الشرود أيضًا؟ في الحقيقة إن تركيز كل شخص لا يتعدى عشر دقائق أو عشرين دقيقة، لا يمكن أن يكون الجميع في شيء ما على العموم مركزين، لذلك عندما تواجهك المشكلة لا تتردد في محاولة الذهول.