A infertilidade masculina tornou-se um tema de discussão proeminente nos últimos anos. À medida que o número de pacientes com infertilidade aumenta, também aumenta a proporção de homens afetados — um entendimento comum. No entanto, a realidade atual vai além disso. Dados clínicos extensivos confirmam que a qualidade do esperma masculino é motivo de preocupação. Até mesmo a Organização Mundial da Saúde emitiu alertas de que a fertilidade humana está em declínio, sinalizando um momento crítico que exige maior atenção. Por que os homens sofrem de infertilidade? Como os homens podem preveni-la?
Os cinco principais culpados por trás da infertilidade masculina
1. Os perigos do tabagismo
É provável que a maioria das pessoas não saiba que fumar muito por um longo período pode comprometer a fertilidade. Estudos recentes confirmaram que fumar pode perturbar o eixo hipotálamo-hipófise-gonadal, reduzindo a qualidade do sémen e levando à oligospermia e astenospermia. Pode até induzir varicocele.Dados epidemiológicos de fontes nacionais e internacionais indicam que a varicocele é um fator significativo que contribui para a infertilidade masculina. II. O impacto do consumo de álcool Os testículos e o fígado são diretamente afetados pelo álcool. Alcoólatras crónicos frequentemente apresentam atrofia testicular, com exames histológicos revelando fibrose ao redor dos túbulos seminíferos e uma redução no número de células germinativas.Beber em excesso pode reduzir os níveis de testosterona no sangue, suprimir a função hipofisária e causar disfunção sexual. Os alcoólicos também podem desenvolver respostas autoimunes, levando à formação de anticorpos antiespermatozoides nos homens — uma causa significativa de infertilidade.
III. Práticas sexuais inadequadas
Podem levar a doenças infecciosas do trato urogenital, como uretrite, prostatite e epididimite. Essas condições podem desencadear a formação de anticorpos antiespermatozoides, causando posteriormente infertilidade. A inflamação em si pode causar estreitamento ou obstrução dos canais deferentes, prejudicando o transporte de espermatozoides e resultando em infertilidade.Além disso, a infecção espermática, também conhecida como bacteriospermia, em que há presença de agentes patogénicos no esperma, aumenta a contagem de glóbulos brancos no sémen. Isso reduz significativamente a viabilidade do esperma e prejudica a fertilidade. IV. Abuso de drogas Atualmente, sabe-se que o uso excessivo de cannabis pode diminuir os níveis de testosterona no sangue e reduzir a densidade espermática. A cocaína pode diminuir a contagem de espermatozoides.Altas doses de nitrofurantoína podem causar anomalias no desenvolvimento precoce dos espermatogônios. Além disso, a ingestão de medicamentos que contêm chumbo ou arsênico, cimetidina, sulfonamidas, antibióticos tetraciclinas, diuréticos tiazídicos, antibióticos macrolídeos, certos hormônios e medicamentos antiamebianos pode prejudicar a espermatogênese.
V. Preferência por banhos quentes
Visitas frequentes a saunas, banhos de vapor, banhos de pedras quentes ou banhos escaldantes — onde as temperaturas excedem os 38 °C — podem afetar negativamente a fertilidade. Os testículos prosperam em condições mais frias; pesquisas indicam que altas temperaturas suprimem a produção de esperma. Da mesma forma, o uso de calças justas impede a dissipação do calor testicular, comprometendo ainda mais a fertilidade.
A prevenção da infertilidade masculina depende de uma atenção meticulosa aos detalhes. A adesão a estas medidas pode produzir efeitos protetores significativos, protegendo assim a si mesmo do sofrimento da infertilidade masculina.
Sete detalhes importantes para prevenir a infertilidade masculina
1. Evite hábitos pouco saudáveis
O tabaco e o álcool podem causar a morte e anomalias nos espermatozoides. Os homens devem, portanto, abster-se de fumar e beber, evitar hábitos alimentares pouco saudáveis e abster-se de consumir alimentos crus, frios, gordurosos ou picantes.
2. Pratique exercício físico regularmente
A atividade física adequada melhora a função sexual masculina, ao mesmo tempo que alivia a tensão mental causada pelo trabalho intelectual ou desequilíbrios neuroendócrinos. Mantenha uma rotina regular, garanta um sono adequado e preserve a saúde física geral.As esposas devem mostrar compreensão em relação às condições dos maridos, aliviar as preocupações e cooperar ativamente com o tratamento para facilitar uma recuperação rápida. IV. Auto-regulação psicológica
Cargas mentais significativas e stress psicológico podem contribuir para a infertilidade. Portanto, os homens devem relaxar rotineiramente e ajustar estados mentais tensos, aliviando e eliminando a ansiedade e o mal-estar. V. Prevenção de doenças
Inúmeras condições urológicas podem levar à infertilidade. Portanto, previna o aparecimento de tais doenças — como a prostatite crónica — através da deteção e tratamento oportunos. VI. Eliminação de doenças
Inúmeras doenças urológicas também podem causar infertilidade. Portanto, previna a ocorrência de doenças urológicas, como a prostatite crónica, e garanta a deteção e o tratamento oportunos. VII. Gestão alimentar
Mantenha uma dieta equilibrada, evite hábitos alimentares pouco saudáveis e evite consumir alimentos crus, frios, gordurosos ou picantes. VIII. Regular
V. Descartar condições médicas
Inúmeros distúrbios urológicos podem causar infertilidade. Previna essas condições — como prostatite crónica — por meio da deteção e do tratamento oportunos.Por exemplo, os viciados em heroína apresentam 100% de supressão da libido, enquanto os usuários de metadona apresentam 96,5% de supressão. VII. Adquirir conhecimentos sexuais sólidos
É fundamental compreender a fisiologia masculina e a manutenção da saúde. Caso sejam detectadas alterações incomuns nos testículos, como inchaço, endurecimento, irregularidades ou dor, é imperativo consultar um médico imediatamente.