أصبحت العقم عند الرجال موضوعًا بارزًا للنقاش في السنوات الأخيرة. مع زيادة عدد مرضى العقم، تزداد نسبة الرجال المصابين به - وهو أمر معروف للجميع. ومع ذلك، فإن الواقع الحالي يتجاوز ذلك. تؤكد البيانات السريرية الشاملة أن جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال مدعاة للقلق. حتى منظمة الصحة العالمية أصدرت تحذيرات من أن جودة الحيوانات المنوية البشرية تتدهور تدريجيًا، ووصلت إلى مرحلة تتطلب مزيدًا من الاهتمام. إذن، لماذا يصاب الرجال بالعقم؟ كيف يمكن للرجال الوقاية من العقم؟
العوامل الخمسة الرئيسية وراء العقم عند الرجال
1. مخاطر التدخين
من المحتمل أن معظم الناس لا يدركون أن التدخين المفرط على المدى الطويل يمكن أن يضر بالخصوبة. أكدت دراسات حديثة أن التدخين يمكن أن يعطل محور الغدة النخامية-الغدة التناسلية، مما يقلل من جودة السائل المنوي ويؤدي إلى قلة الحيوانات المنوية وضعفها. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى دوالي الخصية.تشير البيانات الوبائية من مصادر محلية ودولية إلى أن دوالي الخصية عامل مهم يساهم في العقم عند الرجال.
II. تأثير استهلاك الكحول
تتأثر الخصيتان والكبد بشكل مباشر بالكحول. غالبًا ما يعاني مدمنو الكحول المزمنون من ضمور الخصيتين، حيث يكشف الفحص النسيجي عن تليف حول الأنابيب المنوية وانخفاض في عدد الخلايا الجرثومية.يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الكحول إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الدم، وتثبيط وظيفة الغدة النخامية، والتسبب في ضعف الانتصاب. قد يصاب مدمنو الكحول أيضًا باستجابات مناعية ذاتية، مما يؤدي إلى تكوين أجسام مضادة للحيوانات المنوية لدى الرجال - وهو سبب مهم للعقم.
III. الممارسات الجنسية غير السليمة
قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض معدية في الجهاز البولي التناسلي، مثل التهاب الإحليل والتهاب البروستات والتهاب البربخ. يمكن أن تؤدي هذه الحالات إلى تكوين أجسام مضادة للحيوانات المنوية، مما يؤدي إلى العقم. قد يتسبب الالتهاب نفسه في تضييق أو انسداد القناة المنوية، مما يضعف نقل الحيوانات المنوية ويؤدي إلى العقم.بالإضافة إلى ذلك، فإن عدوى الحيوانات المنوية، المعروفة أيضًا باسم البكتيريا المنوية، حيث توجد مسببات الأمراض في الحيوانات المنوية، تزيد من عدد خلايا الدم البيضاء في السائل المنوي. وهذا يقلل بشكل كبير من قابلية الحيوانات المنوية للحياة ويضعف الخصوبة. IV. تعاطي المخدرات من المعروف الآن أن تعاطي القنب بكثرة يمكن أن يخفض مستويات هرمون التستوستيرون في الدم ويقلل من كثافة الحيوانات المنوية. يمكن أن يقلل الكوكايين من عدد الحيوانات المنوية.يمكن أن تسبب الجرعات العالية من النيتروفورانتوين تشوهات مبكرة في نمو الخلايا المنوية. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي تناول الأدوية التي تحتوي على الرصاص أو الزرنيخ، والسيميتيدين، والأدوية السلفوناميدية، والمضادات الحيوية التتراسيكلين، ومدرات البول الثيازيدية، والمضادات الحيوية الماكروليدية، وبعض الهرمونات، والأدوية المضادة للأميبا إلى إعاقة تكوين الحيوانات المنوية.
V. تفضيل الحمامات الساخنة
قد تؤثر الزيارات المتكررة للساونا وغرف البخار والحمامات الحجرية الساخنة أو الحمامات المغلية - حيث تتجاوز درجات الحرارة 38 درجة مئوية - سلبًا على الخصوبة. تنمو الخصيتان في ظروف أكثر برودة؛ تشير الأبحاث إلى أن درجات الحرارة المرتفعة تثبط إنتاج الحيوانات المنوية. وبالمثل، فإن ارتداء السراويل الضيقة يعيق تبديد حرارة الخصيتين، مما يزيد من الإضرار بالخصوبة.
يعتمد الوقاية من العقم عند الرجال على الاهتمام الدقيق بالتفاصيل. يمكن أن يؤدي الالتزام بهذه التدابير إلى آثار وقائية كبيرة، وبالتالي حماية النفس من معاناة العقم عند الرجال.
سبعة تفاصيل أساسية للوقاية من العقم عند الرجال
1. تجنب العادات غير الصحية
يمكن أن يتسبب التبغ والكحول في موت الحيوانات المنوية وتشوهها. لذلك يجب على الرجال الإقلاع عن التدخين والشرب، وتجنب العادات الغذائية غير الصحية، والامتناع عن تناول الأطعمة النيئة أو الباردة أو الدهنية أو الحارة.
2. ممارسة التمارين البدنية بانتظام
تعزز النشاط البدني المناسب الوظيفة الجنسية للرجال مع تخفيف الضغط العقلي الناتج عن العمل الفكري أو الاختلالات العصبية والغدد الصماء. حافظ على روتين منتظم، وتأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم، وحافظ على صحتك البدنية بشكل عام.يجب على الزوجات إظهار التفاهم تجاه حالة أزواجهن، وتخفيف مخاوفهم، والتعاون بنشاط مع العلاج لتسهيل الشفاء السريع. IV. التنظيم النفسي الذاتي
يمكن أن تساهم الأعباء العقلية الكبيرة والضغوط النفسية في العقم. لذلك، يجب على الرجال الاسترخاء بشكل روتيني وتعديل حالات التوتر العقلي، وتخفيف القلق والاضطراب والقضاء عليهما. V. الوقاية من الأمراض
يمكن أن تؤدي العديد من الأمراض البولية إلى العقم. لذلك، يجب الوقاية من ظهور مثل هذه الأمراض - مثل التهاب البروستاتا المزمن - من خلال الكشف والعلاج في الوقت المناسب. VI. القضاء على الأمراض
يمكن أن تسبب العديد من الأمراض البولية العقم. لذلك، يجب الوقاية من حدوث مثل هذه الأمراض - مثل التهاب البروستاتا المزمن - من خلال الكشف والعلاج في الوقت المناسب. VII. الحفاظ على نظام غذائي متوازن
تجنب الإفراط في تناول الكحول، وتجنب العادات الغذائية غير الصحية، والامتناع عن تناول الأطعمة الني
V. استبعاد الحالات الطبية
يمكن أن تسبب العديد من الاضطرابات البولية العقم. قم بالوقاية من مثل هذه الحالات - مثل التهاب البروستاتا المزمن - من خلال التماس التشخيص والعلاج الفوريين.
VI. تجنب تعاطي المخدرات
يؤدي تعاطي المخدرات لدى الرجال إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الدم، وإضعاف القدرة الإنجابية، والتسبب في خلل في القذف، مما يؤدي إلى العقم.على سبيل المثال، يعاني مدمنو الهيروين من انخفاض بنسبة 100٪ في الرغبة الجنسية، بينما يعاني مستخدمو الميثادون من انخفاض بنسبة 96.5٪. VII. اكتساب معرفة جنسية سليمة
من الضروري فهم فسيولوجيا الذكور والحفاظ على صحتهم. في حالة اكتشاف أي تغيرات غير عادية في الخصيتين - مثل التورم أو التصلب أو عدم الانتظام أو الألم - من الضروري استشارة الطبيب على الفور.