Чоловіче безпліддя спричиняє дискомфорт не тільки самим чоловікам, але й їхнім сім'ям. Які фактори сприяють чоловічому безпліддю і як чоловіки можуть цьому запобігти?
1. Вечері при свічках
Свічки, особливо ароматизовані, виділяють шкідливі частинки, такі як свинець і ртуть, які можуть перешкоджати синтезу андрогенів у яєчках і виробленню сперми.
2. Фаст-фуд
Фаст-фуд містить багато соєвих продуктів. Тривале надмірне споживання може мати естрогенний ефект, що призводить до проблем із чоловічою репродуктивною функцією.
4. Переїдання
Дослідники з Атланти, США, виявили, що надмірне споживання їжі погіршує якість сперми у чоловіків.Вживання морепродуктів: через промислове забруднення океанів морепродукти часто містять надмірну кількість ртуті, хімічної речовини, шкідливої для репродуктивного здоров'я. 6. Куріння та вживання алкоголю Дослідження показують, що чоловіки, які регулярно курять, втричі частіше страждають від безпліддя, ніж некурящі. Хронічні алкоголіки можуть страждати від атрофії яєчок, що призводить до погіршення якості сперми.
7. Упаковка харчових продуктів
Німецькі вчені-репродуктологи виявили, що глобальне зниження кількості сперматозоїдів у чоловіків може бути пов'язане з хімічною речовиною під назвою фталат.Вони широко використовуються в сотнях продуктів, включаючи іграшки, упаковку харчових продуктів, вінілові покриття для підлоги, шпалери, миючі засоби, мастила, лаки для нігтів, лаки для волосся, мило, шампуні, внутрішнє покриття консервних банок, а також пляшки для молока та мінеральної води, що підлягають переробці.
8. Кисневі бари
Здорові люди, особливо чоловіки репродуктивного віку, можуть зазнавати порушення функції яєчок і метаболізму сперми при впливі рівнів кисню, що перевищують фізіологічні потреби.
9. Відвідування сауни
Для розвитку сперми необхідна постійна температура 34–35 °C, тоді як температура в сауні значно перевищує цей оптимальний діапазон.
10.Носіння тісних штанів
Тісний одяг, такий як джинси, може підвищити температуру яєчок і обмежити кровообіг у мошонці, перешкоджаючи виробленню сперми та її життєздатності.
11. Косметика
Деякі чоловіки бездумно використовують жіночу косметику для догляду за шкірою. Деякі продукти, розроблені для жінок, містять естроген, і тривале їх використання може погіршити репродуктивне здоров'я чоловіків.
12. Тривале використання мобільного телефону
Хоча цей висновок не є загальноприйнятим, залишається незаперечним, що чоловіки, які інтенсивно використовують мобільні телефони, мають нижчу репродуктивну здатність, ніж ті, хто їх не використовує.
13. Ноутбуки
Тепло, що виділяється ноутбуками під час роботи, може гальмувати вироблення сперми.
14. Водіння автомобіля
Безперервне водіння автомобіля протягом більше двох годин може погіршити якість сперми чоловіка.
15. Шумне забруднення
Останні дослідження показують, що хімічні речовини в навколишньому середовищі, включаючи шум, можуть порушувати функцію ендокринної системи, імітуючи гормони.
16. Забруднення від транспорту
Вихлопи автомобілів містять численні шкідливі речовини. Тривале перебування під їх впливом не тільки погіршує репродуктивне здоров'я, але й може збільшити частоту захворювань, таких як пухлини.
Методи профілактики безпліддя
1) Уникайте надмірного катання на велосипеді, мотоциклі, триколісному велосипеді або верхи на коні.
Ці види діяльності часто спричиняють хронічне напруження та застій у простаті та додаткових статевих залозах, погіршуючи їхню функцію, посилюючи хронічне запалення та впливаючи на фертильність.
2) Уникайте частих гарячих ванн.
Для виробництва сперми в яєчках необхідне середовище, температура якого на 1–1,5 °C нижча за нормальну температуру тіла (37 °C). Дослідження показують, що щоденне занурення у воду температурою 43–44 °C протягом 20 хвилин протягом трьох днів поспіль може знизити щільність сперми нижче 10 мільйонів/мл у осіб, які раніше мали нормальні показники, і цей ефект зберігається до трьох тижнів.Недавні дослідження «термічної контрацепції» базуються на цьому принципі. Тому часті або тривалі гарячі ванни не підходять для безплідних пацієнтів з низькою кількістю або рухливістю сперматозоїдів. Звичайно, 1-2 помірно короткі гарячі ванни на тиждень не становлять проблеми. 3) Уникайте недоїдання та незбалансованого харчування. Для виробництва сперми потрібна сировина, тому сперматогенез тісно пов'язаний із станом харчування.Це не означає, що необхідно вживати черепаху або вугра. Однак вживання нежирного м'яса, яєць, риби та овочів для забезпечення достатньої кількості білків, вітамінів і мікроелементів є надзвичайно важливим. Люди з незбалансованим харчуванням схильні до дефіциту поживних речовин. 4) Уникайте надмірної або частої сексуальної активності. Помірна сексуальна активність приносить задоволення і користь як фізичному здоров'ю, так і самопочуттю.Однак нестримна розпуста без помірності може призвести до тривалого застою в репродуктивних органах, що збільшує схильність до таких захворювань, як простатит, збільшення простати, еректильна дисфункція та передчасна еякуляція. 5) Уникайте депресії та надмірної втоми. Депресія та втома можуть погіршити сексуальну функцію та сперматогенез.