Erkek kısırlığı, sadece etkilenen erkekler için değil, aileleri için de sıkıntı yaratır. Erkek kısırlığına hangi faktörler katkıda bulunur ve erkekler bunu nasıl önleyebilir?
1. Mum ışığında akşam yemekleri
Mumlar, özellikle kokulu olanlar, kurşun ve cıva gibi zararlı parçacıklar yayar ve bu parçacıklar testislerin androjen sentezini ve sperm üretimini engelleyebilir.
2. Fast food
Fast food, çok sayıda soya ürünü içerir. Uzun süreli, aşırı tüketim östrojenik etkiler gösterebilir ve bu da erkeklerde üreme sorunlarına yol açabilir.
4. Aşırı yemek
ABD'nin Atlanta kentindeki araştırmacılar, aşırı yemeğin erkeklerde sperm kalitesini bozduğunu keşfettiler.Deniz ürünleri tüketimi: Okyanuslardaki endüstriyel kirlilik, deniz ürünlerinin genellikle üreme sağlığına zararlı bir kimyasal olan cıva içerdiğini anlamına gelir. 6. Sigara ve alkol tüketimi Araştırmalar, düzenli sigara içen erkeklerin sigara içmeyenlere göre kısırlık yaşama olasılığının üç kat daha fazla olduğunu göstermektedir. Kronik alkolikler testis atrofisi geliştirebilir ve bu da sperm kalitesinin düşmesine neden olabilir.
7. Gıda ambalajları
Alman üreme bilimcileri, küresel sperm sayısındaki düşüşün ftalat adlı bir kimyasal maddeyle bağlantılı olabileceğini keşfettiler.Bu maddeler oyuncaklar, gıda ambalajları, vinil döşemeler, duvar kağıtları, temizlik maddeleri, yağlayıcılar, oje, saç spreyleri, sabunlar, şampuanlar, gıda kutusu kaplamaları ve geri dönüştürülebilir süt ve maden suyu şişeleri dahil olmak üzere yüzlerce üründe yaygın olarak kullanılmaktadır.
8. Oksijen Barları
Sağlıklı bireyler, özellikle üreme çağındaki erkekler, fizyolojik gereksinimleri aşan oksijen seviyelerine maruz kaldıklarında testis fonksiyonlarında ve sperm metabolizmasında bozulma yaşayabilirler.
9. Sauna Kullanımı
Sperm gelişimi için 34–35°C'lik sabit bir sıcaklık gereklidir, ancak sauna ortamları bu optimal aralığı önemli ölçüde aşmaktadır.
10.Dar Pantolon Giymek
Kot pantolon gibi dar giysiler testis sıcaklığını yükseltebilir ve skrotumdaki kan dolaşımını kısıtlayarak sperm üretimini ve canlılığını engelleyebilir.
11. Kozmetik Ürünler
Bazı erkekler cilt bakımı için kadın kozmetik ürünlerini rahatlıkla kullanır. Kadınlar için formüle edilmiş bazı ürünler östrojen içerir ve uzun süreli kullanım erkek üreme sağlığını bozabilir.
12. Uzun süreli cep telefonu kullanımı
Bu sonuç üzerinde genel bir fikir birliği olmasa da, cep telefonunu yoğun olarak kullanan erkeklerin, kullanmayanlara göre üreme kapasitelerinin daha düşük olduğu yadsınamaz bir gerçektir.
13. Dizüstü bilgisayarlar
Dizüstü bilgisayarların çalışırken yaydığı ısı, sperm üretimini engelleyebilir.
14. Araba kullanma
İki saati aşan sürekli araba kullanımı, erkeklerin sperm kalitesini bozmaya yeterlidir.
15. Gürültü kirliliği
Son araştırmalar, gürültü dahil olmak üzere çevresel kimyasalların hormonları taklit ederek endokrin fonksiyonlarını bozabileceğini göstermektedir.
16. Trafik kirliliği
Araç egzozları çok sayıda zararlı madde içerir. Uzun süre maruz kalmak üreme sağlığını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda tümör gibi hastalıkların görülme sıklığını da artırabilir.
Kısırlığı önleme yöntemleri
1) Aşırı bisiklet, motosiklet, üç tekerlekli bisiklet veya at binmekten kaçının.
Bu aktiviteler genellikle prostat ve aksesuar cinsel bezlerde kronik gerginlik ve tıkanıklığa neden olarak işlevlerini bozar, kronik iltihabı şiddetlendirir ve doğurganlığı etkiler.
2) Sık sık sıcak banyo yapmaktan kaçının.
Testislerde sperm üretimi, normal vücut ısısından (37°C) 1–1,5°C daha düşük bir sıcaklık gerektirir. Araştırmalar, üç gün üst üste her gün 20 dakika boyunca 43–44°C sıcaklıktaki suya daldırılmanın, daha önce normal olan bireylerde sperm yoğunluğunu 10 milyon/ml'nin altına düşürebileceğini ve bu etkinin üç haftaya kadar sürebileceğini göstermektedir."Termokontrasepsiyon" üzerine yapılan son araştırmalar bu prensibe dayanmaktadır. Bu nedenle, sık veya uzun süreli sıcak banyolar, sperm sayısı veya hareketliliği düşük olan infertil hastalar için uygun değildir. Doğal olarak, haftada bir veya iki kez orta derecede kısa süreli sıcak banyo yapmak sorun teşkil etmez. 3) Yetersiz beslenme ve dengesiz beslenmeden kaçının. Sperm üretimi için hammadde gereklidir, yani spermatogenez beslenme durumuyla yakından ilgilidir.Bu, kaplumbağa veya yılan balığı tüketmeyi gerektirmez. Ancak, yeterli protein, vitamin ve eser elementleri sağlamak için yağsız et, yumurta, balık ve sebze tüketmek çok önemlidir. Dengesiz beslenen kişiler beslenme yetersizliğine eğilimlidir. 4) Aşırı veya sık cinsel aktiviteden kaçının. Ilımlı cinsel aktivite zevk verir ve hem fiziksel sağlık hem de zindelik açısından faydalıdır.Ancak, ölçülü olmayan sınırsız zevk, üreme organlarında uzun süreli tıkanıklığa yol açarak prostatit, prostat büyümesi, erektil disfonksiyon ve erken boşalma gibi durumlara yatkınlığı artırabilir. 5) Ruhsal depresyon ve aşırı yorgunluktan kaçının. Depresyon ve yorgunluk, cinsel işlevi ve spermatogenezi bozabilir.