Moška neplodnost povzroča stisko ne le prizadetim moškim, ampak tudi njihovim družinam. Kateri dejavniki prispevajo k moški neplodnosti in kako jo lahko moški preprečijo?
1. Večerje ob svečah
Sveče, zlasti dišeče, sproščajo škodljive delce, kot sta svinec in živo srebro, ki lahko motijo sintezo androgenov in sperme v testisih.
2. Hitra hrana
Hitra hrana vsebuje številne sojine izdelke. Dolgotrajno prekomerno uživanje lahko povzroči estrogenne učinke, kar povzroča težave z moško reproduktivnostjo.
4. Prekomerno prehranjevanje
Raziskovalci v Atlanti v ZDA so odkrili, da prekomerno prehranjevanje slabi kakovost sperme pri moških.Uživanje morskih sadežev: Zaradi industrijskega onesnaževanja oceanov morski sadeži pogosto vsebujejo prekomerne količine živega srebra, kemikalije, ki škoduje reproduktivnemu zdravju. 6. Kajenje in uživanje alkohola Študije kažejo, da imajo moški, ki redno kadijo, trikrat večjo verjetnost za neplodnost kot nekadilci. Kronični alkoholiki lahko razvijejo atrofijo testisov, kar vodi do zmanjšane kakovosti semena.
7. Embalaža živil
Nemški reproduktivni znanstveniki so odkrili, da je globalno zmanjšanje števila moških spermijev morda povezano s kemikalijo, imenovano ftalat.Ti se pogosto uporabljajo v stotine izdelkov, vključno z igračami, embalažo za živila, vinilnimi tlemi, tapetami, čistili, mazivi, laki za nohte, spreji za lase, milom, šamponi, oblogami za konzervne pločevinke in reciklirnimi steklenicami za mleko in mineralno vodo.
8. Kisikovi bari
Zdravim posameznikom, zlasti moškim v reproduktivni starosti, se lahko pri izpostavljenosti kisiku, ki presega fiziološke potrebe, poslabša delovanje testisov in metabolizem sperme.
9. Uporaba savne
Za razvoj sperme je potrebna konstantna temperatura 34–35 °C, medtem ko temperatura v savni znatno presega ta optimalni razpon.
10.Nošenje tesnih hlač
Tesno prilegajoča oblačila, kot so kavbojke, lahko zvišajo temperaturo testisov in omejijo krvni obtok v modih, kar ovira proizvodnjo in vitalnost sperme.
11. Kozmetika
Nekateri moški za nego kože brezskrbno uporabljajo žensko kozmetiko. Nekateri izdelki, namenjeni ženskam, vsebujejo estrogen, zato lahko njihova dolgotrajna uporaba škoduje reproduktivnemu zdravju moških.
12. Dolgotrajna uporaba mobilnega telefona
Čeprav ta zaključek ni splošno sprejet, je nesporno, da moški, ki pogosto uporabljajo mobilne telefone, kažejo nižjo reproduktivno sposobnost kot tisti, ki jih ne uporabljajo.
13. Prenosni računalniki
Toplota, ki jo oddajajo prenosni računalniki med delovanjem, lahko zavira proizvodnjo sperme.
14. Vožnja
Neprekinjena vožnja, daljša od dveh ur, je dovolj, da se poslabša kakovost moške sperme.
15. Hrupna onesnaženost
Nedavne študije kažejo, da lahko kemikalije v okolju, vključno s hrupom, motijo delovanje endokrinega sistema, saj posnemajo hormone.
16. Prometna onesnaženost
Izpušni plini vozil vsebujejo številne škodljive snovi. Daljša izpostavljenost ne vpliva le na reproduktivno zdravje, ampak lahko poveča tudi pojavnost bolezni, kot so tumorji.
Metode za preprečevanje neplodnosti
1) Izogibajte se pretiranemu kolesarjenju, vožnji z motociklom, triciklom ali jahanju konj.
Te aktivnosti pogosto povzročajo kronično napetost in zastoj v prostati in dodatnih spolnih žlezah, kar slabi njihovo delovanje, poslabša kronično vnetje in vpliva na plodnost.
2) Izogibajte se pogostim vročim kopelim.
Proizvodnja sperme v testisih zahteva okolje, ki je za 1–1,5 °C hladnejše od normalne telesne temperature (37 °C). Študije kažejo, da lahko 20-minutno dnevno potapljanje v vodi s temperaturo 43–44 °C tri dni zapored zmanjša gostoto sperme pod 10 milijonov/ml pri posameznikih, ki so prej imeli normalno število, pri čemer ta učinek traja do tri tedne.Nedavne raziskave o »termični kontracepciji« temeljijo na tem načelu. Zato so pogoste ali daljše vroče kopeli neprimerne za neplodne paciente z nizko koncentracijo ali motilnostjo sperme. Seveda 1–2 zmerno kratki vroči kopeli na teden ne predstavljajo problema. 3) Izogibajte se podhranjenosti in neuravnoteženi prehrani. Proizvodnja sperme zahteva surovine, zato je spermatogeneza tesno povezana s prehranskim statusom.To ne pomeni, da morate jesti želvo ali jeguljo. Vendar je nujno uživati pusto meso, jajca, ribe in zelenjavo, da zagotovite zadostno količino beljakovin, vitaminov in elementov v sledeh. Osebe z neuravnoteženo prehrano so nagnjene k prehranskim pomanjkljivostim. 4) Izogibajte se pretirani spolni aktivnosti. Zmerna spolna aktivnost prinaša užitek in koristi tako telesnemu zdravju kot tudi dobremu počutju.Vendar pa lahko nebrzdano uživanje brez zmernosti vodi do podaljšanega zastoja v reproduktivnih organih, kar poveča dovzetnost za bolezni, kot so prostatitis, povečana prostata, erektilna disfunkcija in prezgodnja ejakulacija. 5) Izogibajte se duševni depresiji in prekomerni utrujenosti. Depresija in utrujenost lahko oslabita spolno funkcijo in spermatogenezo.