Мужское бесплодие доставляет страдания не только самим мужчинам, но и их семьям. Какие факторы способствуют мужскому бесплодию и как мужчины могут его предотвратить?
1. Ужины при свечах
Свечи, особенно ароматические, выделяют вредные частицы, такие как свинец и ртуть, которые могут нарушать синтез андрогенов и сперматозоидов в яичках.
2. Фаст-фуд
Фаст-фуд содержит много соевых продуктов. Длительное чрезмерное употребление может вызывать эстрогенный эффект, что может привести к проблемам с мужской репродуктивной функцией.
4. Переедание
Исследователи из Атланты, США, обнаружили, что чрезмерное питание ухудшает качество спермы у мужчин.Употребление морепродуктов: из-за промышленного загрязнения океанов морепродукты часто содержат чрезмерное количество ртути, химического вещества, вредного для репродуктивного здоровья. 6. Курение и употребление алкоголя Исследования показывают, что мужчины, которые регулярно курят, в три раза чаще страдают от бесплодия, чем некурящие. Хронические алкоголики могут развивать атрофию яичек, что приводит к снижению качества спермы.
7. Упаковка продуктов питания
Немецкие ученые, занимающиеся репродуктивной медициной, обнаружили, что глобальное снижение количества сперматозоидов у мужчин может быть связано с химическим веществом под названием фталат.Они широко используются в сотнях продуктов, включая игрушки, упаковку для пищевых продуктов, виниловые напольные покрытия, обои, чистящие средства, смазочные материалы, лак для ногтей, лаки для волос, мыло, шампуни, внутреннее покрытие консервных банок, а также перерабатываемые бутылки для молока и минеральной воды.
8. Кислородные бары
Здоровые люди, особенно мужчины репродуктивного возраста, могут испытывать нарушение функции яичек и метаболизма сперматозоидов при воздействии уровня кислорода, превышающего физиологические потребности.
9. Посещение сауны
Для развития сперматозоидов требуется постоянная температура 34–35 °C, тогда как температура в сауне значительно превышает этот оптимальный диапазон.
10.Ношение узких брюк
Узкая одежда, такая как джинсы, может повышать температуру яичек и ограничивать кровообращение в мошонке, препятствуя производству и жизнеспособности сперматозоидов.
11. Косметика
Некоторые мужчины беззаботно используют женскую косметику для ухода за кожей. Некоторые продукты, разработанные для женщин, содержат эстроген, и длительное использование может нанести вред мужскому репродуктивному здоровью.
12. Длительное использование мобильного телефона
Хотя этот вывод не является общепринятым, нельзя отрицать, что мужчины, которые активно используют мобильные телефоны, демонстрируют более низкую репродуктивную способность, чем те, кто их не использует.
13. Ноутбуки
Тепло, выделяемое ноутбуками во время работы, может подавлять производство сперматозоидов.
14. Вождение автомобиля
Непрерывное вождение автомобиля в течение более двух часов достаточно, чтобы ухудшить качество спермы у мужчин.
15. Шумовое загрязнение
Недавние исследования показывают, что химические вещества в окружающей среде, в том числе шум, могут нарушать функцию эндокринной системы, имитируя гормоны.
16. Загрязнение от транспорта
Выхлопные газы автомобилей содержат множество вредных веществ. Длительное воздействие не только влияет на репродуктивное здоровье, но и может увеличить частоту возникновения таких заболеваний, как опухоли.
Методы профилактики бесплодия
1) Избегайте чрезмерных нагрузок на велосипеде, мотоцикле, трехколесном велосипеде или лошади.
Эти виды деятельности часто вызывают хроническое напряжение и застой в простате и вспомогательных половых железах, ухудшая их функцию, усугубляя хроническое воспаление и влияя на фертильность.
2) Избегайте частых горячих ванн.
Для производства сперматозоидов в яичках требуется температура на 1–1,5 °C ниже нормальной температуры тела (37 °C). Исследования показывают, что погружение в воду температурой 43–44 °C на 20 минут ежедневно в течение трех дней подряд может снизить плотность сперматозоидов ниже 10 миллионов/мл у лиц с ранее нормальным показателем, причем этот эффект сохраняется до трех недель.Недавние исследования по «термической контрацепции» основаны на этом принципе. Поэтому частые или длительные горячие ванны не подходят для бесплодных пациентов с низким количеством или подвижностью сперматозоидов. Естественно, 1–2 умеренно короткие горячие ванны в неделю не представляют никакой проблемы. 3) Избегайте недоедания и несбалансированного питания. Для производства сперматозоидов требуется сырье, поэтому сперматогенез тесно связан с состоянием питания.Это не означает, что необходимо употреблять в пищу черепах или угрей. Однако необходимо употреблять нежирное мясо, яйца, рыбу и овощи, чтобы обеспечить организм достаточным количеством белков, витаминов и микроэлементов. Люди с несбалансированным питанием склонны к дефициту питательных веществ. 4) Избегайте чрезмерной или частой сексуальной активности. Умеренная сексуальная активность приносит удовольствие и благотворно влияет на физическое здоровье и самочувствие.Однако безудержное увлечение без меры может привести к длительному застою в репродуктивных органах, увеличивая восприимчивость к таким заболеваниям, как простатит, увеличение простаты, эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция. 5) Избегайте депрессии и чрезмерной усталости. Депрессия и усталость могут ухудшить сексуальную функцию и сперматогенез.