Infertilitatea masculină provoacă suferință nu numai bărbaților afectați, ci și familiilor lor. Ce factori contribuie la infertilitatea masculină și cum o pot preveni bărbații?
1. Cinele la lumina lumânărilor
Lumânările, în special cele parfumate, eliberează particule nocive, cum ar fi plumbul și mercurul, care pot interfera cu sinteza testiculară a androgenilor și producția de spermă.
2. Fast food
Fast foodul conține numeroase produse din soia. Consumul excesiv pe termen lung poate avea efecte estrogenice, putând induce probleme de reproducere la bărbați.
4. Supraalimentarea
Cercetătorii din Atlanta, SUA, au descoperit că alimentația excesivă afectează calitatea spermei la bărbați.
5. Consumul de cafea
Cafeaua afectează motilitatea spermei, reducând activitatea acesteia. Prin urmare, oamenii de știință recomandă consumul moderat de cafea.Consumul de fructe de mare: Poluarea industrială a oceanelor face ca fructele de mare să conțină adesea niveluri excesive de mercur, o substanță chimică dăunătoare sănătății reproductive. 6. Fumatul și consumul de alcool Cercetările indică faptul că bărbații care fumează regulat au o probabilitate de trei ori mai mare de a suferi de infertilitate decât nefumătorii. Alcoolicii cronici pot dezvolta atrofie testiculară, ceea ce duce la scăderea calității spermei.
7. Ambalajele alimentelor
Oamenii de știință germani specializați în reproducere au descoperit că scăderea globală a numărului de spermatozoizi la bărbați poate fi legată de o substanță chimică numită ftalat.Aceștia sunt utilizați pe scară largă în sute de produse, inclusiv jucării, ambalaje alimentare, pardoseli din vinil, tapet, agenți de curățare, lubrifianți, lac de unghii, spray-uri pentru păr, săpunuri, șampoane, căptușeli pentru conserve alimentare și sticle reciclabile de lapte și apă minerală.
8. Baruri cu oxigen
Persoanele sănătoase, în special bărbații de vârstă reproductivă, pot suferi de afectarea funcției testiculare și a metabolismului spermatic atunci când sunt expuși la niveluri de oxigen care depășesc cerințele fiziologice.
9. Utilizarea saunei
Dezvoltarea spermei necesită o temperatură constantă de 34-35 °C, în timp ce mediul din saună depășește semnificativ acest interval optim.
10.Purtarea pantalonilor strâmți
Hainele strâmte, cum ar fi blugii, pot crește temperatura testiculelor și restricționa circulația sângelui în scrot, împiedicând producția și viabilitatea spermatozoizilor.
11. Cosmetice
Unii bărbați folosesc în mod obișnuit cosmetice pentru femei pentru îngrijirea pielii. Anumite produse formulate pentru femei conțin estrogen, iar utilizarea prelungită poate afecta sănătatea reproducerii masculine.
12. Utilizarea prelungită a telefonului mobil
Deși această concluzie nu este unanim acceptată, rămâne de necontestat faptul că bărbații care utilizează intens telefoanele mobile prezintă o capacitate reproductivă mai scăzută decât cei care nu le utilizează.
13. Laptopurile
Căldura emisă de laptopuri în timpul funcționării poate inhiba producția de spermă.
14. Conducerea
Conducerea continuă mai mult de două ore este suficientă pentru a afecta calitatea spermei masculine.
15. Poluarea fonică
Studii recente sugerează că substanțele chimice din mediu, inclusiv zgomotul, pot perturba funcția endocrină prin imitarea hormonilor.
16. Poluarea din trafic
Gazele de eșapament ale vehiculelor conțin numeroase substanțe nocive. Expunerea prelungită nu numai că afectează sănătatea reproductivă, dar poate crește și incidența unor boli, cum ar fi tumorile.
Metode de prevenire a infertilității
1) Evitați ciclismul excesiv, motociclismul, mersul cu tricicleta sau călăria.
Aceste activități provoacă adesea tensiune cronică și congestie la nivelul prostatei și glandelor sexuale accesorii, afectând funcționarea acestora, exacerbând inflamația cronică și afectând fertilitatea.
2) Evitați băile fierbinți frecvente.
Producția de spermă în testicule necesită un mediu cu 1-1,5 °C mai rece decât temperatura normală a corpului (37 °C). Studiile indică faptul că scufundarea în apă la 43-44 °C timp de 20 de minute pe zi, timp de trei zile consecutive, poate reduce densitatea spermei sub 10 milioane/ml la persoanele cu un număr normal anterior, acest efect persistând până la trei săptămâni.Cercetările recente privind „termocontracepția” se bazează pe acest principiu. Prin urmare, băile fierbinți frecvente sau prelungite nu sunt potrivite pentru pacienții infertili cu număr redus de spermatozoizi sau motilitate scăzută. Desigur, 1-2 băi fierbinți moderate pe săptămână nu reprezintă o problemă. 3) Evitați malnutriția și dezechilibrele alimentare. Producția de spermă necesită materii prime, ceea ce face ca spermatogeneza să fie strâns legată de starea nutrițională.Acest lucru nu necesită consumul de broască țestoasă sau anghilă. Cu toate acestea, consumul de carne slabă, ouă, pește și legume pentru a asigura un aport adecvat de proteine, vitamine și oligoelemente este esențial. Persoanele cu diete dezechilibrate sunt predispuse la deficiențe nutriționale. 4) Evitați activitatea sexuală excesivă. Activitatea sexuală moderată aduce plăcere și beneficii atât sănătății fizice, cât și stării de bine.Cu toate acestea, indulgența necontrolată, fără moderație, poate duce la congestie prelungită a organelor reproductive, crescând susceptibilitatea la afecțiuni precum prostatita, mărirea prostatei, disfuncția erectilă și ejacularea prematură. 5) Evitați depresia mentală și oboseala excesivă. Depresia și oboseala pot afecta funcția sexuală și spermatogeneza.