Mannelijke onvruchtbaarheid veroorzaakt leed bij mannen en hun families. Welke factoren dragen bij aan mannelijke onvruchtbaarheid? Hoe kunnen mannen dit voorkomen?
1. Diners bij kaarslicht
Kaarsen, met name geurkaarsen, geven schadelijke deeltjes zoals lood en kwik af, die de synthese van androgenen en sperma in de testikels kunnen verstoren.
2. Fastfood
Fastfood bevat talrijke sojaproducten. Langdurige, overmatige consumptie kan oestrogene effecten hebben, wat mogelijk kan leiden tot mannelijke voortplantingsproblemen.
4. Te veel eten
Onderzoekers in Atlanta, VS, hebben ontdekt dat overmatig eten de kwaliteit van het sperma bij mannen aantast.Consumptie van zeevruchten: Door industriële vervuiling in de oceanen bevatten zeevruchten vaak te veel kwik, een chemische stof die schadelijk is voor de reproductieve gezondheid. 6. Roken en alcoholgebruik Studies tonen aan dat mannen die regelmatig roken drie keer meer kans hebben op onvruchtbaarheid dan niet-rokers. Chronische alcoholisten kunnen testiculaire atrofie ontwikkelen, wat leidt tot een verminderde kwaliteit van het sperma.
7. Voedselverpakkingen
Duitse voortplantingswetenschappers hebben ontdekt dat de wereldwijde afname van het aantal zaadcellen bij mannen mogelijk verband houdt met een chemische stof genaamd ftalaten.Deze worden op grote schaal gebruikt in honderden producten, waaronder speelgoed, voedselverpakkingen, vinylvloeren, behang, schoonmaakmiddelen, smeermiddelen, nagellak, haarlak, zeep, shampoo, voedselblikken en recyclebare melk- en mineraalwaterflessen.
8. Zuurstofbars
Gezonde personen, met name mannen in de vruchtbare leeftijd, kunnen een verminderde testiculaire functie en spermametabolisme ervaren wanneer ze worden blootgesteld aan zuurstofniveaus die hoger zijn dan de fysiologische behoeften.
9. Saunagebruik
Voor de ontwikkeling van sperma is een constante temperatuur van 34-35 °C nodig, terwijl de temperatuur in een sauna aanzienlijk hoger ligt dan dit optimale bereik.
10.Het dragen van strakke broeken
Strakke kleding zoals jeans kan de temperatuur van de testikels verhogen en de bloedcirculatie in het scrotum beperken, waardoor de productie en levensvatbaarheid van sperma wordt belemmerd.
11. Cosmetica
Sommige mannen gebruiken terloops cosmetica voor vrouwen voor hun huidverzorging. Bepaalde producten die voor vrouwen zijn samengesteld, bevatten oestrogeen en langdurig gebruik kan de reproductieve gezondheid van mannen schaden.
12. Langdurig gebruik van mobiele telefoons
Hoewel deze conclusie niet algemeen wordt aanvaard, valt niet te ontkennen dat mannen die veel mobiele telefoons gebruiken een lager voortplantingsvermogen hebben dan niet-gebruikers.
13. Laptops
De warmte die laptops tijdens het gebruik afgeven, kan de spermaproductie remmen.
14. Autorijden
Aaneengesloten autorijden gedurende meer dan twee uur is voldoende om de kwaliteit van het sperma van mannen te verminderen.
15. Geluidsoverlast
Recente studies suggereren dat chemische stoffen in het milieu, waaronder geluid, de endocriene functie kunnen verstoren door hormonen na te bootsen.
16. Verkeersvervuiling
Uitlaatgassen van voertuigen bevatten tal van schadelijke stoffen. Langdurige blootstelling heeft niet alleen invloed op de reproductieve gezondheid, maar kan ook de incidentie van ziekten zoals tumoren verhogen.
Methoden om onvruchtbaarheid te voorkomen
1) Vermijd overmatig fietsen, motorrijden, driewielerrijden of paardrijden.
Deze activiteiten veroorzaken vaak chronische spanning en congestie in de prostaat en de bijgeslachtsklieren, waardoor hun functie wordt aangetast, chronische ontstekingen worden verergerd en de vruchtbaarheid wordt beïnvloed.
2) Vermijd frequente hete baden.
Voor de productie van sperma in de testikels is een temperatuur nodig die 1-1,5 °C lager is dan de normale lichaamstemperatuur (37 °C). Studies tonen aan dat dagelijks 20 minuten onderdompelen in water van 43-44 °C gedurende drie opeenvolgende dagen de spermadichtheid bij voorheen normale personen kan verlagen tot minder dan 10 miljoen/ml, met effecten die tot drie weken aanhouden.Recent onderzoek naar "thermocontraceptie" is gebaseerd op dit principe. Daarom zijn frequente of langdurige hete baden ongeschikt voor onvruchtbare patiënten met een laag spermatelling of een lage beweeglijkheid. Uiteraard vormen 1-2 matig korte hete baden per week geen probleem. 3) Vermijd ondervoeding en onevenwichtige voeding. Voor de productie van sperma zijn grondstoffen nodig, waardoor de spermatogenese nauw verband houdt met de voedingsstatus.Dit betekent niet dat u schildpad of paling moet eten. Het is echter wel essentieel om mager vlees, eieren, vis en groenten te eten om voldoende eiwitten, vitamines en sporenelementen binnen te krijgen. Mensen met een onevenwichtige voeding zijn vatbaar voor voedingstekorten. 4) Vermijd overmatige seksuele activiteit. Matige seksuele activiteit geeft plezier en is goed voor zowel de lichamelijke gezondheid als het welzijn.Onbeperkte seksuele uitspattingen zonder mate kunnen echter leiden tot langdurige congestie in de voortplantingsorganen, waardoor de kans op aandoeningen zoals prostatitis, prostaatvergroting, erectiestoornissen en voortijdige zaadlozing toeneemt. 5) Vermijd mentale depressie en overmatige vermoeidheid. Depressie en vermoeidheid kunnen de seksuele functie en spermatogenese aantasten.