Mannlig infertilitet forårsaker lidelse ikke bare for de berørte mennene, men også for deres familier. Hvilke faktorer bidrar til mannlig infertilitet, og hvordan kan menn forebygge det?
1. Middager ved levende lys
Stearinlys, spesielt duftlys, avgir skadelige partikler som bly og kvikksølv, som kan forstyrre testiklenes syntese av androgener og sædceller.
2. Hurtigmat
Hurtigmat inneholder mange soyaprodukter. Langvarig, overdreven inntak kan ha østrogene effekter og dermed forårsake reproduksjonsproblemer hos menn.
4. Overspising
Forskere i Atlanta, USA, har oppdaget at overdreven spising svekker sædkvaliteten hos menn.Inntak av sjømat: Industriell forurensning i havene gjør at sjømat ofte inneholder for høye nivåer av kvikksølv, et kjemikalie som er skadelig for reproduktiv helse. 6. Røyking og alkoholforbruk Studier viser at menn som røyker regelmessig har tre ganger større sannsynlighet for å oppleve infertilitet enn ikke-røykere. Kroniske alkoholikere kan utvikle testikkelatrofi, noe som fører til redusert sædkvalitet.
7. Matemballasje
Tyske reproduksjonsforskere har oppdaget at den globale nedgangen i antall sædceller hos menn kan ha sammenheng med et kjemisk stoff kalt ftalat.Disse brukes i hundrevis av produkter, blant annet leker, matemballasje, vinylgulv, tapet, rengjøringsmidler, smøremidler, neglelakk, hårspray, såpe, sjampo, innvendig belegg i hermetikkbokser og resirkulerbare melke- og mineralvannflasker.
8. Oksygenbarer
Friske personer, særlig menn i reproduktiv alder, kan oppleve nedsatt testikkelfunksjon og spermmetabolisme når de utsettes for oksygennivåer som overstiger fysiologiske behov.
9. Bruk av badstue
Sperm utvikling krever en konstant temperatur på 34–35 °C, mens badstueomgivelser overstiger dette optimale området betydelig.
10.Bruk av trange bukser
Tettsittende klær som jeans kan øke testikeltemperaturen og begrense blodsirkulasjonen i pungen, noe som hindrer sædproduksjon og levedyktighet.
11. Kosmetikk
Noen menn bruker uformelt kvinnelig kosmetikk til hudpleie. Visse produkter som er utviklet for kvinner inneholder østrogen, og langvarig bruk kan svekke menns reproduktive helse.
12. Langvarig bruk av mobiltelefon
Selv om denne konklusjonen ikke er enstemmig, er det ubestridelig at menn som bruker mobiltelefoner mye, har lavere reproduksjonsevne enn ikke-brukere.
13. Bærbare datamaskiner
Varmen som avgis fra bærbare datamaskiner under bruk, kan hemme sædproduksjonen.
14. Bilkjøring
Kontinuerlig bilkjøring i mer enn to timer er tilstrekkelig til å svekke sædkvaliteten hos menn.
15. Støyforurensning
Nyere studier tyder på at miljøgifter, inkludert støy, kan forstyrre hormonfunksjonen ved å etterligne hormoner.
16. Trafikkforurensning
Kjøretøyeksos inneholder mange skadelige stoffer. Langvarig eksponering påvirker ikke bare reproduktiv helse, men kan også øke forekomsten av sykdommer som svulster.
Metoder for å forebygge infertilitet
1) Unngå overdreven sykling, motorsykkelkjøring, trehjulssykkelkjøring eller ridning.
Disse aktivitetene forårsaker ofte kronisk belastning og overbelastning i prostata og kjønnskjertlene, noe som svekker deres funksjon, forverrer kronisk betennelse og påvirker fruktbarheten.
2) Unngå hyppige varme bad.
Spermproduksjonen i testiklene krever et miljø som er 1–1,5 °C kjøligere enn normal kroppstemperatur (37 °C). Studier indikerer at å ligge i 43–44 °C varmt vann i 20 minutter daglig i tre påfølgende dager kan redusere spermietettheten til under 10 millioner/ml hos menn med tidligere normale tall, og at denne effekten vedvarer i opptil tre uker.Nyere forskning på «termisk prevensjon» er basert på dette prinsippet. Derfor er hyppige eller langvarige varme bad uegnet for infertile pasienter med lav sædkvalitet eller motilitet. Naturligvis er 1–2 moderat korte varme bad per uke ikke noe problem. 3) Unngå underernæring og ubalansert kosthold. Sædproduksjon krever råvarer, noe som gjør spermatogenesen nært knyttet til ernæringsstatus.Dette betyr ikke at man må spise skilpadde eller ål. Det er imidlertid viktig å spise magert kjøtt, egg, fisk og grønnsaker for å sikre tilstrekkelig inntak av proteiner, vitaminer og sporstoffer. Personer med ubalansert kosthold er utsatt for ernæringsmangel. 4) Unngå overdreven seksuell aktivitet. Moderat seksuell aktivitet gir nytelse og er gunstig for både fysisk helse og velvære.Uhemmet nytelse uten moderasjon kan imidlertid føre til langvarig overbelastning i reproduksjonsorganene, noe som øker risikoen for tilstander som prostatitt, prostataforstørrelse, erektil dysfunksjon og for tidlig utløsning. 5) Unngå mental depresjon og overdreven tretthet. Depresjon og tretthet kan svekke seksuell funksjon og spermatogenese.