Vīriešu neauglība rada diskomfortu ne tikai pašiem vīriešiem, bet arī viņu ģimenēm. Kādi faktori veicina vīriešu neauglību un kā vīrieši var to novērst?
1. Vakariņas pie svecēm
Sveces, īpaši aromātiskās, izdala kaitīgas daļiņas, piemēram, svinu un dzīvsudrabu, kas var traucēt sēklinieku vīriešu hormonu un spermatozoīdu ražošanu.
2. Ātrā ēdināšana
Ātrā ēdināšana satur daudz sojas produktu. Ilgtermiņā pārmērīga to lietošana var izraisīt estrogēnu iedarbību, kas var izraisīt vīriešu reproduktīvās sistēmas problēmas.
4. Pārmērīga ēšana
Pētnieki Atlantā, ASV, atklāja, ka pārmērīga ēšana pasliktina vīriešu spermas kvalitāti.Jūras velšu patēriņš: rūpnieciskā piesārņojuma dēļ okeānos jūras velšu sastāvā bieži ir pārmērīgs dzīvsudraba daudzums, kas ir reproduktīvajai veselībai kaitīga ķīmiskā viela. 6. Smēķēšana un alkohola patēriņš Pētījumi liecina, ka vīriešiem, kuri regulāri smēķē, ir trīs reizes lielāka varbūtība saskarties ar neauglību nekā nesmēķētājiem. Hroniskiem alkoholikiem var attīstīties sēklinieku atrofija, kas izraisa spermas kvalitātes pasliktināšanos.
7. Pārtikas iepakojums
Vācijas reproduktīvās veselības zinātnieki ir atklājuši, ka vīriešu spermatozoīdu skaita samazināšanās pasaulē var būt saistīta ar ķīmisko vielu, ko sauc par ftalātu.Tie tiek plaši izmantoti simtiem produktu, tostarp rotaļlietās, pārtikas iepakojumos, vinila grīdas segumos, tapetēs, tīrīšanas līdzekļos, smērvielās, nagu lakās, matu lakās, ziepēs, šampūnos, pārtikas kārbu odereņos un pārstrādājamos piena un minerālūdens pudelēs.
8. Skābekļa bāri
Veseliem indivīdiem, īpaši reproduktīvā vecuma vīriešiem, var rasties sēklinieku darbības traucējumi un spermas vielmaiņas traucējumi, ja tie tiek pakļauti skābekļa līmenim, kas pārsniedz fizioloģiskās vajadzības.
9. Saunas lietošana
Spermas attīstībai nepieciešama pastāvīga temperatūra 34–35 °C, bet saunas vidē temperatūra ievērojami pārsniedz šo optimālo diapazonu.
10.Ciešu bikšu valkāšana
Cieši pieguļošs apģērbs, piemēram, džinsi, var paaugstināt sēklinieku temperatūru un ierobežot asinsriti sēkliniekos, traucējot spermatozoīdu ražošanu un dzīvotspēju.
11. Kosmētika
Daži vīrieši ikdienā izmanto sieviešu kosmētiku ādas kopšanai. Daži sievietēm paredzēti produkti satur estrogēnu, un to ilgstoša lietošana var pasliktināties vīriešu reproduktīvo veselību.
12. Ilgstoša mobilo tālruņu lietošana
Lai gan šis secinājums nav vispārēji atzīts, nevar noliegt, ka vīrieši, kuri intensīvi lieto mobilos tālruņus, izrāda zemāku reproduktīvo spēju nekā tie, kuri tos nelieto.
13. Portatīvie datori
Siltums, ko izstaro portatīvie datori darbības laikā, var kavēt spermatozoīdu ražošanu.
14. Autovadīšana
Nepārtraukta autovadīšana ilgāk par divām stundām ir pietiekama, lai pasliktinātu vīriešu spermas kvalitāti.
15. Troksnis
Nesenie pētījumi liecina, ka vides ķīmiskās vielas, tostarp troksnis, var traucēt endokrīnās sistēmas darbību, imitējot hormonus.
16. Satiksmes piesārņojums
Transportlīdzekļu izplūdes gāzes satur daudzas kaitīgas vielas. Ilgstoša saskare ar tām ne tikai ietekmē reproduktīvo veselību, bet var arī palielināt tādu slimību kā audzēju sastopamību.
Metodes neauglības novēršanai
1) Izvairieties no pārmērīgas riteņbraukšanas, motobraukšanas, tricikla braukšanas vai jāšanas.
Šīs aktivitātes bieži izraisa hronisku sasprindzinājumu un aizsprostojumus prostatā un papildus dzimumdziedzeros, pasliktinot to funkcijas, saasinot hronisku iekaisumu un ietekmējot auglību.
2) Izvairieties no biežas karstās vannas.
Spermas ražošanai sēkliniekos nepieciešama vide, kas ir par 1–1,5 °C vēsāka nekā normāla ķermeņa temperatūra (37 °C). Pētījumi liecina, ka, trīs dienas pēc kārtas ik dienas 20 minūtes pavadot 43–44 °C ūdenī, spermas blīvums var samazināties zem 10 miljoniem/ml indivīdiem, kuriem iepriekš bija normāls spermatozoīdu skaits, un šis efekts var saglabāties līdz pat trīs nedēļām.Nesenie pētījumi par „termisko kontracepciju” balstās uz šo principu. Tāpēc biežas vai ilgstošas karstas vannas nav piemērotas neauglīgiem pacientiem ar zemu spermatozoīdu skaitu vai kustīgumu. Protams, 1–2 mēreni īsas karstas vannas nedēļā nerada problēmas. 3) Izvairieties no nepietiekama uztura un nelīdzsvarotas diētas. Spermatozoīdu ražošanai nepieciešamas izejvielas, tāpēc spermatogeneze ir cieši saistīta ar uztura stāvokli.Tas nenozīmē, ka ir jālieto bruņurupuči vai zutis. Tomēr ir svarīgi lietot liesu gaļu, olas, zivis un dārzeņus, lai nodrošinātu pietiekamu olbaltumvielu, vitamīnu un mikroelementu daudzumu. Cilvēki ar nelīdzsvarotu uzturu ir pakļauti uzturvielu deficītam. 4) Izvairieties no pārmērīgas seksuālās aktivitātes. Mērens seksuālais dzīvesveids sniedz baudu un ir labvēlīgs gan fiziskajai veselībai, gan labklājībai.Tomēr neierobežota izklaide bez mēra var izraisīt ilgstošu reproduktīvo orgānu pārslogotību, palielinot uzņēmību pret tādiem traucējumiem kā prostatīts, prostatas palielināšanās, erektīlā disfunkcija un priekšlaicīga ejakulācija. 5) Izvairieties no garīgās depresijas un pārmērīga noguruma. Depresija un nogurums var pasliktinātu seksuālo funkciju un spermatogēnēzi.