Vyrų nevaisingumas kelia nerimą ne tik patiems vyrams, bet ir jų šeimoms. Kokie veiksniai prisideda prie vyrų nevaisingumo ir kaip vyrai gali jo išvengti?
1. Vakarienės žvakių šviesoje
Žvakės, ypač kvapiosios, išskiria kenksmingas daleles, pvz., šviną ir gyvsidabrį, kurios gali trukdyti sėklidėms gaminti vyriškus hormonus ir spermą.
2. Greitasis maistas
Greitasis maistas yra daug sojos produktų. Ilgalaikis, per didelis jų vartojimas gali turėti estrogeninį poveikį, dėl kurio gali atsirasti vyrų reprodukcinių problemų.
4. Persivalgymas
Mokslininkai iš Atlantos (JAV) nustatė, kad persivalgymas blogina vyrų spermos kokybę.Jūros gėrybių vartojimas: dėl pramoninės taršos vandenynuose jūros gėrybėse dažnai yra per didelis kiekis gyvsidabrio, kuris yra reprodukcinei sveikatai žalinga cheminė medžiaga. 6. Rūkymas ir alkoholio vartojimas Tyrimai rodo, kad vyrai, kurie reguliariai rūko, tris kartus dažniau susiduria su nevaisingumo problemomis nei nerūkantys vyrai. Lėtiniai alkoholikai gali susirgti sėklidžių atrofija, dėl kurios sumažėja spermos kokybė.
7. Maisto pakuotės
Vokietijos reprodukcijos mokslininkai atrado, kad pasaulinis vyrų spermos kiekio mažėjimas gali būti susijęs su cheminiu junginiu, vadinamu ftalatu.Jie plačiai naudojami šimtuose produktų, įskaitant žaislus, maisto produktų pakuotes, vinilo grindų dangas, tapetus, valymo priemones, tepalus, nagų laką, plaukų laką, muilus, šampūnus, maisto konservų skardines ir perdirbamas pieno bei mineralinio vandens butelius.
8. Deguonies barai
Sveiki asmenys, ypač reprodukcinio amžiaus vyrai, gali patirti sėklidžių funkcijos ir spermos metabolizmo sutrikimus, kai yra veikiami deguonies lygiu, viršijančiu fiziologinius poreikius.
9. Saunos naudojimas
Spermos vystymuisi reikalinga pastovi 34–35 °C temperatūra, o saunos aplinka žymiai viršija šį optimalų intervalą.
10.Dėvėjimas siaurų kelnių
Siaurų drabužių, pvz., džinsų, dėvėjimas gali padidinti sėklidžių temperatūrą ir apriboti kraujo apytaką kapšelyje, trukdydamas spermos gamybai ir gyvybingumui.
11. Kosmetika
Kai kurie vyrai kasdien naudoja moterų kosmetiką odos priežiūrai. Kai kurie moterims skirti produktai savo sudėtyje turi estrogenų, o ilgalaikis jų naudojimas gali pakenkti vyrų reprodukcinei sveikatai.
12. Ilgas mobiliojo telefono naudojimas
Nors šis teiginys nėra visuotinai pripažintas, neginčytina, kad vyrai, kurie intensyviai naudoja mobiliuosius telefonus, turi mažesnį reprodukcinį pajėgumą nei jų nenaudojantys vyrai.
13. Nešiojamieji kompiuteriai
Nešiojamųjų kompiuterių veikimo metu skleidžiama šiluma gali slopinti spermos gamybą.
14. Vairavimas
Nuolatinis vairavimas, trunkantis ilgiau nei dvi valandas, pakankamas, kad pablogintų vyrų spermos kokybę.
15. Triukšmo tarša
Naujausi tyrimai rodo, kad aplinkos cheminės medžiagos, įskaitant triukšmą, gali sutrikdyti endokrininę funkciją, imituodamos hormonus.
16. Eismo tarša
Transporto priemonių išmetamosios dujos yra daug kenksmingų medžiagų. Ilgalaikis poveikis ne tik daro įtaką reprodukcinei sveikatai, bet ir gali padidinti tokių ligų kaip navikai dažnį.
Nevaisingumo prevencijos metodai
1) Venkite pernelyg dažno važiavimo dviračiu, motociklu, tricikliu ar jojimo žirgais.
Šios veiklos dažnai sukelia lėtinį prostatos ir pagalbinių lytinių liaukų įtempimą ir užgulimą, pablogina jų funkcionavimą, paaštrina lėtinį uždegimą ir daro įtaką vaisingumui.
2) Venkite dažnų karštų vonių.
Spermatozoidų gamyba sėklidėse reikalauja aplinkos, kuri yra 1–1,5 °C žemesnė už normalią kūno temperatūrą (37 °C). Tyrimai rodo, kad kasdien 20 minučių mirkymas 43–44 °C vandenyje tris dienas iš eilės gali sumažinti spermatozoidų tankį iki mažiau nei 10 milijonų/ml asmenims, kurių anksčiau skaičius buvo normalus, ir šis poveikis gali trukti iki trijų savaičių.Naujausi tyrimai apie „terminę kontracepciją“ yra pagrįsti šiuo principu. Todėl dažnos ar ilgos karštos vonios netinka nevaisingiems pacientams, turintiems mažą spermatozoidų skaičių ar judrumą. Žinoma, 1–2 vidutiniškai trumpos karštos vonios per savaitę nekelia jokių problemų. 3) Venkite nepakankamos mitybos ir mitybos disbalanso. Spermatozoidų gamybai reikalingos žaliavos, todėl spermatogenezė yra glaudžiai susijusi su mitybos būkle.Tai nereiškia, kad reikia valgyti vėžlius ar ungurius. Tačiau būtina valgyti liesą mėsą, kiaušinius, žuvį ir daržoves, kad organizmas gautų pakankamai baltymų, vitaminų ir mikroelementų. Nesubalansuotą mitybą turintys žmonės yra linkę į mitybos trūkumus. 4) Venkite pernelyg dažnos ar intensyvios seksualinės veiklos. Saikinga seksualinė veikla teikia malonumą ir naudinga tiek fizinei sveikatai, tiek gerovei.Tačiau nevaržomas pasidavimas malonumams be saiko gali sukelti ilgalaikį reprodukcinių organų užgulimą, didinant jautrumą tokioms ligoms kaip prostatitas, prostatos padidėjimas, erekcijos disfunkcija ir ankstyva ejakuliacija. 5) Venkite psichinės depresijos ir pernelyg didelio nuovargio. Depresija ir nuovargis gali pakenkti seksualinei funkcijai ir spermatogenezei.