남성 불임은 남성에게 고통을 줄 뿐만 아니라 가정에도 고통을 안깁니다. 그렇다면 남성 불임을 유발하는 원인은 무엇일까요? 남성들은 어떻게 예방해야 할까요?
1. 촛불 저녁 식사
초, 특히 향초는 납, 수은 등의 유해 미립자를 방출하여 고환의 남성 호르몬 및 정자 합성을 방해합니다.
2. 패스트푸드
패스트푸드에는 대두 제품이 많이 포함되어 있으며, 장기간 다량 섭취 시 에스트로겐 효과를 나타내 남성 생식 문제를 유발할 수 있습니다.
3. 물 섭취 부족
과학자들이 수분 부족이 남성 생식 건강에 구체적으로 어떤 영향을 미치는지 완전히 규명하지는 못했지만, 물을 많이 마시는 남성의 생식 능력이 더 우수하다는 사실이 확인되었습니다.
4. 폭식
미국 애틀랜타의 과학자들은 남성이 폭식할 때 정자 질이 손상된다는 사실을 발견했습니다.
5. 커피 과다 섭취
커피 역시 남성 정자를 손상시켜 정자 활동을 저하시킵니다. 따라서 과학자들은 남성에게 커피를 적당히 마실 것을 권장합니다.해산물 선호: 해양은 산업 오염으로 인해 생식 건강에 해로운 화학 물질인 수은이 과다하게 함유된 해산물이 많습니다.
6. 흡연 및 음주
연구에 따르면, 자주 흡연하는 남성의 불임 확률은 비흡연 남성의 3배에 달합니다. 만성 알코올 중독 환자는 고환 위축이 발생하여 정액의 질이 저하됩니다.
7. 식품 포장재
독일 생식학자들의 연구에 따르면 전 세계 남성 정자 수 감소는 프탈레이트라는 화학 물질과 관련이 있을 수 있습니다.이 물질은 장난감, 식품 포장재, 비닐 바닥재, 벽지, 세제, 윤활유, 매니큐어, 헤어 스프레이, 비누, 샴푸, 식품 캔 내부 코팅, 재활용 우유 및 생수 병 등 수백 가지 제품에 널리 사용됩니다.
8. 산소 바 이용
건강한 사람, 특히 생식 연령의 남성이 생리적 필요량을 초과해 산소를 흡입하면 고환과 정자 세포의 대사에 악영향을 미칠 수 있습니다.
9. 사우나 이용
정자는 34~35℃의 일정 온도 조건에서만 정상적으로 발달할 수 있는데, 사우나실 내 온도는 이 기준을 크게 초과합니다.
10.꽉 끼는 바지 착용
청바지 등 꽉 끼는 바지는 고환 온도를 상승시키고 음낭 부위의 혈액 순환을 제한하여 정자 생성 및 생존에 장애를 초래합니다.
11、화장품
일부 남성은 피부 관리 시 여성용 화장품을 함부로 사용합니다. 여성 전용으로 개발된 일부 화장품에는 일정량의 에스트로겐이 함유되어 있어 장기간 사용 시 남성 생식 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
12. 휴대폰 장시간 사용
이 결론에 대한 합의는 없지만, 휴대폰을 장시간 사용하는 남성의 생식 능력이 사용하지 않는 남성보다 확실히 낮다는 사실은 부인할 수 없습니다.
13. 노트북 컴퓨터
노트북 작동 시 발생하는 열은 정자 생성을 억제합니다.
14. 운전
2시간 이상 연속 운전만으로도 남성 정자 질에 손상을 줄 수 있습니다.
15. 소음
최근 일부 전문가들은 환경에 호르몬처럼 인체 내분비 기능에 영향을 미치는 화학 물질이 존재한다고 주장하며, 소음도 그 중 하나입니다.
16. 교통 오염
자동차 배기가스에는 다량의 유해 물질이 포함되어 있어 인체가 장시간 노출될 경우 생식 건강에 영향을 줄 뿐만 아니라 종양 등 질병 발생률을 높일 수 있습니다.
불임 예방법
1) 자전거, 오토바이, 삼륜차, 승마 등을 지나치게 많이 타지 말 것.
이는 전립선 및 기타 부속 생식샘에 만성적인 피로와 충혈을 유발하여 기능 저하와 만성 염증을 악화시켜 생식 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
2) 지나친 온수 목욕을 피하십시오.
고환이 정자를 생성하려면 정상 체온 37℃보다 1℃~1.5℃ 낮은 환경이 필요합니다. 연구 자료에 따르면 43℃~44℃의 온수에 3일 연속 20분간 담그면 원래 정자 밀도가 정상이던 사람의 정자 밀도가 1000만/mL 이하로 떨어질 수 있으며, 이 상태는 3주간 지속될 수 있습니다.최근 연구된 '온열 피임법'이 바로 이 원리에 기반합니다. 따라서 지나치게 빈번하거나 오래 지속되는 온수 목욕은 정자 수가 적거나 운동률이 낮은 불임 환자에게 적합하지 않습니다. 물론 주 1~2회 정도 시간도 길지 않은 온수 목욕은 별다른 문제가 없습니다.
3) 영양 불량과 편식을 피하십시오.
정자 생성은 원료가 필요하므로 정자 생성 기능은 영양 상태와 밀접한 관련이 있습니다.꼭 자라나 장어를 먹을 필요는 없습니다. 하지만 살코기, 달걀, 생선, 채소를 충분히 섭취하여 필수 단백질, 비타민 및 미네랄 공급을 보장하는 것은 필수적입니다. 편식하는 사람은 특정 영양소 결핍이 발생하기 쉽습니다.
4) 성생활의 지나친 빈도와 밀도를 피하십시오.
적절한 성생활은 즐거움을 주고 신체 건강과 양생에 모두 이롭습니다.그러나 방종하여 절제를 모르고 생식 기관이 장기간 충혈 상태에 있으면 전립선염, 전립선 비대증, 발기부전 및 조루증 등의 질환을 유발하기 쉽습니다.
5) 정신적 우울과 과도한 피로를 피하십시오.
우울과 피로는 성기능과 정자 생성 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.