男性不妊は男性本人だけでなく家族にも苦痛をもたらします。では、男性不妊を引き起こす原因にはどのようなものがあるのでしょうか？男性はどのように予防すべきでしょうか？
1、キャンドルディナー
キャンドル、特に香りのついたキャンドルは鉛や水銀などの有害微粒子を放出し、精巣における男性ホルモンや精子の合成を妨げます。
2、ファストフード
ファストフードには大豆製品が多く含まれており、長期大量摂取はエストロゲン様作用を示し、男性の生殖機能障害を引き起こす可能性があります。
3、水分摂取不足
科学者が水分不足が男性の生殖健康に具体的にどのように影響するかを完全に解明していないものの、水分を多く摂取する男性の生殖能力が高いという事実が示されています。
4、過食
米国アトランタの科学者らは、男性が過食すると精子の質が損なわれることを発見した。
5、コーヒー嗜好
コーヒーも精子を損傷し、精子の活動を低下させるため、科学者は適量の摂取を推奨している。6、喫煙・飲酒
研究によると、常習喫煙者の不妊確率は非喫煙者の3倍。慢性アルコール中毒患者は精巣萎縮を起こし、精液の質が低下する。
7、食品包装
ドイツの生殖学者による研究では、世界的な男性の精子数の減少はフタル酸エステル類と呼ばれる化学物質と関連している可能性があることが判明している。この物質は、おもちゃ、食品包装、ビニール床材、壁紙、洗剤、潤滑油、マニキュア、ヘアスプレー、石鹸、シャンプー、食品缶の内側コーティング、リサイクル可能な牛乳・ミネラルウォーターボトルなど数百種類の製品に広く使用されている。
8、酸素バー
健康な人、特に生殖年齢の男性が生理的必要量を超える酸素を吸入すると、精巣や精子細胞の代謝に影響を及ぼす。
9、サウナ
精子は34～35℃の一定温度条件下で正常に発達するが、サウナ室の温度はこの基準を大幅に上回る。
10、タイトなパンツの着用
ジーンズなどのタイトなパンツは睾丸の温度上昇を引き起こし、陰嚢部の血液循環を制限するため、精子の生成と生存に悪影響を及ぼします。
11、化粧品
一部の男性はスキンケア時に女性の化粧品を無造作に使用します。女性向けに開発されたこれらの化粧品の中には、一定量のエストロゲンを含むものがあり、長期使用は男性の生殖機能に悪影響を及ぼします。
12、携帯電話の長期使用
この結論にはまだ合意が得られていないものの、携帯電話を長時間使用する男性の生殖能力が使用しない男性よりも確かに低いという事実は否定できない。
13、ノートパソコン
ノートパソコンの動作時に発生する熱は精子生成を抑制する。
14、運転
2時間以上の連続運転は男性の精子品質を損なうのに十分である。
15、騒音
近年、環境中にホルモン様作用で人体内分泌機能に影響を与える化学物質が存在するとする専門家の指摘があり、騒音もその一つである。
16、交通汚染
自動車排気ガスには大量の有害物質が含まれており、人体が長時間曝露すると生殖健康に影響を与えるだけでなく、腫瘍などの疾患発生率を高める可能性がある。
不妊予防法
1）自転車・オートバイ・三輪車・乗馬などの過度な利用を避ける。
これらは前立腺やその他の付属生殖腺に慢性的な疲労や充血を引き起こし、機能低下や慢性炎症を悪化させ、生殖能力に影響を与える。
2）頻繁な熱い入浴を避ける。
精巣が精子を生成するには、正常体温37℃より1℃～1.5℃低い環境が必要である。資料によれば、43℃～44℃の温水に3日間連続で20分間浸かると、元々精子密度が正常だった人の精子密度が1000万/ml以下に低下し、この状態は3週間持続する可能性がある。近年研究されている「温熱避妊法」はこの原理に基づいています。したがって、頻度が高く長時間のお風呂は、精子数が少なく運動率が低い不妊患者には適しません。もちろん、週に1～2回で時間が長すぎない入浴は問題ありません。
3）、栄養不良や偏食を避ける。
精子生成には原料が必要であり、精子形成機能は栄養状態と密接に関連しています。必ずしもスッポンやウナギを食べる必要はないが、赤身肉、卵、魚類、野菜を多く摂取し、必要なタンパク質、ビタミン、微量元素の供給を確保することは不可欠である。偏食の人は特定の栄養素が不足しやすい。
4）性生活の過度の頻度や密度の回避。
適度な性生活は喜びをもたらし、身体と健康維持に有益である。しかし、節度なく欲望にふけり、生殖器が長期にわたり充血状態にあると、前立腺炎、前立腺肥大、勃起不全や早漏などの疾患を引き起こしやすくなります。
5）、精神的憂鬱や過度の疲労を避けること。
憂鬱や疲労は性機能や精子生成機能に影響を及ぼします。