L'infertilità maschile causa disagio non solo agli uomini colpiti, ma anche alle loro famiglie. Quali fattori contribuiscono all'infertilità maschile e come possono gli uomini prevenirla?
1. Cene a lume di candela
Le candele, in particolare quelle profumate, rilasciano particelle nocive come piombo e mercurio, che possono interferire con la sintesi testicolare di androgeni e sperma.
2. Fast food
Il fast food contiene numerosi prodotti a base di soia. Un consumo eccessivo a lungo termine può avere effetti estrogenici, potenzialmente inducendo problemi riproduttivi maschili.
4. Eccesso di cibo
Ricercatori di Atlanta, negli Stati Uniti, hanno scoperto che un'alimentazione eccessiva compromette la qualità dello sperma negli uomini.Consumo di frutti di mare: l'inquinamento industriale degli oceani fa sì che i frutti di mare contengano spesso livelli eccessivi di mercurio, una sostanza chimica dannosa per la salute riproduttiva. 6. Fumo e consumo di alcol Le ricerche indicano che gli uomini che fumano regolarmente hanno una probabilità tre volte maggiore di soffrire di infertilità rispetto ai non fumatori. Gli alcolisti cronici possono sviluppare atrofia testicolare, con conseguente diminuzione della qualità dello sperma.
7. Imballaggi alimentari
Scienziati tedeschi specializzati in riproduzione hanno scoperto che il calo globale del numero di spermatozoi maschili potrebbe essere collegato a una sostanza chimica chiamata ftalato.Questi sono ampiamente utilizzati in centinaia di prodotti, tra cui giocattoli, imballaggi alimentari, pavimenti in vinile, carta da parati, detergenti, lubrificanti, smalti per unghie, lacche per capelli, saponi, shampoo, rivestimenti interni delle lattine per alimenti e bottiglie riciclabili di latte e acqua minerale.
8. Barrette di ossigeno
Gli individui sani, in particolare gli uomini in età riproduttiva, possono subire un deterioramento della funzione testicolare e del metabolismo spermatico se esposti a livelli di ossigeno superiori al fabbisogno fisiologico.
9. Uso della sauna
Lo sviluppo dello sperma richiede una temperatura costante di 34-35 °C, mentre l'ambiente della sauna supera notevolmente questo intervallo ottimale.
10.Indossare pantaloni stretti
Indumenti attillati come i jeans possono aumentare la temperatura dei testicoli e limitare la circolazione sanguigna nello scroto, ostacolando la produzione e la vitalità degli spermatozoi.
11. Cosmetici
Alcuni uomini usano abitualmente cosmetici femminili per la cura della pelle. Alcuni prodotti formulati per le donne contengono estrogeni e un uso prolungato può compromettere la salute riproduttiva maschile.
12. Uso prolungato del telefono cellulare
Sebbene questa conclusione non sia universalmente accettata, è innegabile che gli uomini che utilizzano intensamente i telefoni cellulari mostrano una capacità riproduttiva inferiore rispetto a chi non li utilizza.
13. Computer portatili
Il calore emesso dai computer portatili durante il funzionamento può inibire la produzione di sperma.
14. Guida
Una guida continua superiore alle due ore è sufficiente a compromettere la qualità dello sperma maschile.
15. Inquinamento acustico
Recenti studi suggeriscono che le sostanze chimiche presenti nell'ambiente, compreso il rumore, possono alterare la funzione endocrina imitando gli ormoni.
16. Inquinamento da traffico
I gas di scarico dei veicoli contengono numerose sostanze nocive. L'esposizione prolungata non solo influisce sulla salute riproduttiva, ma può anche aumentare l'incidenza di malattie come i tumori.
Metodi per prevenire l'infertilità
1) Evitare di andare eccessivamente in bicicletta, in moto, in triciclo o a cavallo.
Queste attività causano spesso tensione cronica e congestione nella prostata e nelle ghiandole sessuali accessorie, compromettendone la funzione, esacerbando l'infiammazione cronica e compromettendo la fertilità.
2) Evitare bagni caldi frequenti.
La produzione di sperma nei testicoli richiede un ambiente più fresco di 1-1,5 °C rispetto alla temperatura corporea normale (37 °C). Gli studi indicano che l'immersione in acqua a 43-44 °C per 20 minuti al giorno per tre giorni consecutivi può ridurre la densità spermatica al di sotto di 10 milioni/ml in individui con conteggi precedentemente normali, con questo effetto che persiste fino a tre settimane.Recenti ricerche sulla "contraccezione termica" si basano su questo principio. Pertanto, bagni caldi frequenti o prolungati non sono adatti a pazienti infertili con basso numero di spermatozoi o scarsa motilità. Naturalmente, 1-2 bagni caldi moderatamente brevi a settimana non rappresentano un problema. 3) Evitare la malnutrizione e gli squilibri alimentari. La produzione di sperma richiede materie prime, rendendo la spermatogenesi strettamente legata allo stato nutrizionale.Ciò non richiede necessariamente il consumo di tartaruga o anguilla. Tuttavia, è essenziale consumare carni magre, uova, pesce e verdure per garantire un adeguato apporto di proteine, vitamine e oligoelementi. Chi segue una dieta squilibrata è soggetto a carenze nutrizionali. 4) Evitare un'attività sessuale eccessiva o frequente. Un'attività sessuale moderata porta piacere e benefici sia alla salute fisica che al benessere.Tuttavia, un'indulgenza sfrenata e senza moderazione può portare a una congestione prolungata degli organi riproduttivi, aumentando la suscettibilità a condizioni quali prostatite, ingrossamento della prostata, disfunzione erettile ed eiaculazione precoce. 5) Evitare la depressione mentale e l'affaticamento eccessivo. La depressione e l'affaticamento possono compromettere la funzione sessuale e la spermatogenesi.