A férfi meddőség nemcsak az érintett férfiaknak, hanem családtagjaiknak is szenvedést okoz. Milyen tényezők járulnak hozzá a férfi meddőséghez, és hogyan lehet megelőzni?
1. Gyertyafényes vacsorák
A gyertyák, különösen az illatosított fajták, káros részecskéket bocsátanak ki, például ólmot és higanyt, amelyek zavarhatják a herék androgénszintézisét és a spermiumtermelést.
2. Gyorséttermi ételek
A gyorséttermi ételek számos szójaterméket tartalmaznak. Hosszú távú, túlzott fogyasztásuk ösztrogén hatást válthat ki, ami férfi reproduktív problémákat okozhat.
4. Túlzott étkezés
Az amerikai Atlanta kutatói felfedezték, hogy a túlzott étkezés rontja a férfiak spermiumainak minőségét.Tengeri ételek fogyasztása: Az óceánok ipari szennyezése miatt a tengeri ételek gyakran túlzott mennyiségű higanyt tartalmaznak, amely káros hatással van a reproduktív egészségre. 6. Dohányzás és alkoholfogyasztás A tanulmányok szerint a rendszeresen dohányzó férfiaknál háromszor nagyobb az esély a meddőségre, mint a nem dohányzók esetében. A krónikus alkoholistáknál hereszöveti sorvadás alakulhat ki, ami a sperma minőségének romlásához vezet.
7. Élelmiszer-csomagolás
Német reproduktív tudósok felfedezték, hogy a globális spermiumszám csökkenése összefüggésbe hozható egy ftalát nevű vegyi anyaggal.Ezeket széles körben használják több száz termékben, többek között játékokban, élelmiszer-csomagolásokban, vinil padlóburkolatokban, tapétákban, tisztítószerekben, kenőanyagokban, körömlakkokban, hajlakkokban, szappanokban, samponokban, élelmiszer-dobozok bélésében, valamint újrahasznosítható tej- és ásványvízpalackokban.
8. Oxigénbárok
Az egészséges egyének, különösen a reproduktív korú férfiak, a fiziológiai szükségleteket meghaladó oxigénszintnek kitéve hereműködési zavarokat és spermium-anyagcsere-zavarokat tapasztalhatnak.
9. Szaunázás
A spermiumok fejlődéséhez 34–35 °C-os állandó hőmérséklet szükséges, míg a szauna környezete jelentősen meghaladja ezt az optimális tartományt.
10.Szűk nadrág viselése
A szűk ruhák, például a farmernadrágok, emelhetik a herék hőmérsékletét és korlátozhatják a vérkeringést a herezacskóban, ami gátolja a spermiumtermelést és a spermiumok életképességét.
11. Kozmetikumok
Egyes férfiak gond nélkül használnak női kozmetikumokat a bőrápoláshoz. Bizonyos, nőknek készült termékek ösztrogént tartalmaznak, és hosszan tartó használatuk károsíthatja a férfiak reproduktív egészségét.
12. Hosszú ideig tartó mobiltelefon-használat
Bár ez a következtetés nem egyöntetű, tagadhatatlan, hogy a mobiltelefont sokat használó férfiak reproduktív képessége alacsonyabb, mint a nem használóké.
13. Laptopok
A laptopok működés közben kibocsátott hője gátolhatja a spermiumtermelést.
14. Autózás
A két órát meghaladó folyamatos autózás elegendő ahhoz, hogy rontsa a férfiak spermiumainak minőségét.
15. Zajszennyezés
Legújabb tanulmányok szerint a környezeti vegyi anyagok, beleértve a zajt is, hormonokat utánozva zavarhatják az endokrin funkciókat.
16. Közlekedési szennyezés
A járművek kipufogógázai számos káros anyagot tartalmaznak. Hosszú távú expozíciójuk nemcsak a reproduktív egészségre hat ki, hanem növelheti olyan betegségek előfordulását is, mint például a daganatok.
A meddőség megelőzésének módszerei
1) Kerülje a túlzott kerékpározást, motorozást, triciklizést vagy lovaglást.
Ezek a tevékenységek gyakran krónikus feszültséget és torlódást okoznak a prosztatában és a kiegészítő nemi mirigyekben, rontva azok működését, súlyosbítva a krónikus gyulladást és befolyásolva a termékenységet.
2) Kerülje a gyakori forró fürdőket.
A herékben a spermiumtermeléshez a normál testhőmérsékletnél (37 °C) 1–1,5 °C-kal hűvösebb környezetre van szükség. Tanulmányok szerint három egymást követő napon napi 20 percig 43–44 °C-os vízben való merülés a korábban normális egyéneknél 10 millió/ml alá csökkentheti a spermiumok sűrűségét, és ez a hatás akár három hétig is fennmaradhat.A „termikus fogamzásgátlás” legújabb kutatásai ezen az elven alapulnak. Ezért a gyakori vagy hosszan tartó forró fürdő nem alkalmas alacsony spermiumszámmal vagy mozgékonysággal rendelkező meddő betegek számára. Természetesen hetente 1-2 mérsékelten rövid forró fürdő nem jelent problémát. 3) Kerülje az alultápláltságot és az étrendi egyensúlyhiányt. A spermiumtermeléshez nyersanyagokra van szükség, ezért a spermiumképződés szorosan összefügg a táplálkozási állapottal.Ehhez nem szükséges teknősbékát vagy angolnát fogyasztani. Azonban elengedhetetlen a sovány húsok, tojás, hal és zöldségek fogyasztása a megfelelő fehérje-, vitamin- és nyomelem-bevitel biztosítása érdekében. Az egyensúlytalans étrendet követők hajlamosak a táplálkozási hiányosságokra. 4) Kerülje a túlzott vagy gyakori szexuális aktivitást. A mérsékelt szexuális aktivitás örömet okoz, és jótékony hatással van mind a fizikai egészségre, mind a közérzetre.A mérsékeltség nélküli, féktelen élvezet azonban a reproduktív szervek tartós pangásához vezethet, ami növeli a prosztatagyulladás, a prosztata megnagyobbodás, az erekciós diszfunkció és a korai magömlés kialakulásának kockázatát. 5) Kerülje a mentális depressziót és a túlzott fáradtságot. A depresszió és a fáradtság ronthatja a szexuális funkciókat és a spermatogenezist.