L'infertilité masculine est une source de détresse non seulement pour les hommes concernés, mais aussi pour leurs familles. Quels sont les facteurs qui contribuent à l'infertilité masculine et comment les hommes peuvent-ils la prévenir ?
1. Les dîners aux chandelles
Les bougies, en particulier celles qui sont parfumées, libèrent des particules nocives telles que le plomb et le mercure, qui peuvent interférer avec la synthèse testiculaire des androgènes et des spermatozoïdes.
2. La restauration rapide
La restauration rapide contient de nombreux produits à base de soja. Une consommation excessive à long terme peut avoir des effets œstrogéniques, induisant ainsi des problèmes de reproduction chez les hommes.
4. Suralimentation
Des chercheurs d'Atlanta, aux États-Unis, ont découvert qu'une alimentation excessive altère la qualité du sperme chez les hommes.Consommation de fruits de mer : en raison de la pollution industrielle des océans, les fruits de mer contiennent souvent des niveaux excessifs de mercure, un produit chimique nocif pour la santé reproductive. 6. Tabagisme et consommation d'alcool Des recherches indiquent que les hommes qui fument régulièrement sont trois fois plus susceptibles de souffrir d'infertilité que les non-fumeurs. Les alcooliques chroniques peuvent développer une atrophie testiculaire, entraînant une diminution de la qualité du sperme.
7. Emballages alimentaires
Des scientifiques allemands spécialisés dans la reproduction ont découvert que la baisse mondiale du nombre de spermatozoïdes chez les hommes pourrait être liée à une substance chimique appelée phtalate.Ces substances sont largement utilisées dans des centaines de produits, notamment les jouets, les emballages alimentaires, les revêtements de sol en vinyle, les papiers peints, les produits de nettoyage, les lubrifiants, les vernis à ongles, les laques pour cheveux, les savons, les shampoings, les revêtements intérieurs des boîtes de conserve et les bouteilles de lait et d'eau minérale recyclables.
8. Bars à oxygène
Les personnes en bonne santé, en particulier les hommes en âge de procréer, peuvent voir leur fonction testiculaire et leur métabolisme spermatique altérés lorsqu'elles sont exposées à des niveaux d'oxygène supérieurs aux besoins physiologiques.
9. Utilisation du sauna
Le développement des spermatozoïdes nécessite une température constante de 34 à 35 °C, alors que les environnements de sauna dépassent largement cette plage optimale.
10.Porter des pantalons serrés
Les vêtements moulants comme les jeans peuvent augmenter la température testiculaire et restreindre la circulation sanguine dans le scrotum, ce qui nuit à la production et à la viabilité des spermatozoïdes.
11. Produits cosmétiques
Certains hommes utilisent sans réfléchir des produits cosmétiques féminins pour prendre soin de leur peau. Certains produits formulés pour les femmes contiennent des œstrogènes, et leur utilisation prolongée peut nuire à la santé reproductive masculine.
12. Utilisation prolongée du téléphone portable
Bien que cette conclusion ne fasse pas l'unanimité, il est indéniable que les hommes qui utilisent beaucoup leur téléphone portable ont une capacité reproductive inférieure à celle des non-utilisateurs.
13. Ordinateurs portables
La chaleur émise par les ordinateurs portables pendant leur fonctionnement peut inhiber la production de spermatozoïdes.
14. Conduite automobile
Une conduite continue pendant plus de deux heures suffit à altérer la qualité du sperme masculin.
15. Pollution sonore
Des études récentes suggèrent que les produits chimiques présents dans l'environnement, y compris le bruit, peuvent perturber la fonction endocrinienne en imitant les hormones.
16. Pollution due au trafic routier
Les gaz d'échappement des véhicules contiennent de nombreuses substances nocives. Une exposition prolongée affecte non seulement la santé reproductive, mais peut également augmenter l'incidence de maladies telles que les tumeurs.
Méthodes de prévention de l'infertilité
1) Évitez de faire trop de vélo, de moto, de tricycle ou d'équitation.
Ces activités provoquent souvent une tension chronique et une congestion de la prostate et des glandes sexuelles accessoires, ce qui altère leur fonction, exacerbe l'inflammation chronique et affecte la fertilité.
2) Évitez les bains chauds fréquents.
La production de spermatozoïdes dans les testicules nécessite une température inférieure de 1 à 1,5 °C à la température corporelle normale (37 °C). Des études indiquent que l'immersion dans une eau à 43-44 °C pendant 20 minutes par jour pendant trois jours consécutifs peut réduire la densité des spermatozoïdes en dessous de 10 millions/ml chez des individus auparavant normaux, avec des effets persistants pouvant aller jusqu'à trois semaines.Les recherches récentes sur la « contraception thermique » sont basées sur ce principe. Par conséquent, les bains chauds fréquents ou prolongés ne conviennent pas aux patients infertiles présentant un faible nombre ou une faible motilité des spermatozoïdes. Bien entendu, 1 à 2 bains chauds modérément courts par semaine ne posent aucun problème. 3) Évitez la malnutrition et les déséquilibres alimentaires. La production de spermatozoïdes nécessite des matières premières, ce qui rend la spermatogenèse étroitement liée à l'état nutritionnel.Cela ne nécessite pas de consommer de la tortue ou de l'anguille. Cependant, il est essentiel de consommer des viandes maigres, des œufs, du poisson et des légumes pour garantir un apport suffisant en protéines, vitamines et oligo-éléments. Les personnes ayant une alimentation déséquilibrée sont sujettes à des carences nutritionnelles. 4) Évitez une activité sexuelle excessive. Une activité sexuelle modérée apporte du plaisir et est bénéfique à la fois pour la santé physique et le bien-être.Cependant, une indulgence sans modération peut entraîner une congestion prolongée des organes reproducteurs, augmentant ainsi la susceptibilité à des affections telles que la prostatite, l'hypertrophie de la prostate, la dysfonction érectile et l'éjaculation précoce. 5) Évitez la dépression mentale et la fatigue excessive. La dépression et la fatigue peuvent nuire à la fonction sexuelle et à la spermatogenèse.